handdator

Visa fullständig version : Vilken tid går du och lägger dig? Samt, när stiger du upp?


Raggis
2007-11-10, 17:44
Seså *popcorn* .

Stoltz
2007-11-10, 17:45
Går och lägger mig ca 22 -23:00. Går upp mellan 05- 06:00

Imni
2007-11-10, 17:46
Normalt lägger ja mig kring 11 o upp 7.15 men ida blev d inga 7.15 kan ja säga:cool:

bubbe
2007-11-10, 17:47
Brukar försöka komma i säng innan 22, men runt 23 är inte ovanligt. Kliver upp ca 7:30.

thought
2007-11-10, 17:48
läggning mellan 23.30 och 00.30. Upp vid 06.00. Inte helger dock.

GymTT
2007-11-10, 17:49
Går och lägger mig mellan 22:00 och 23:00, går upp mellan 07:00 och 08:30


Helger kanske någon timme extra på morgonen.

Alexton
2007-11-10, 17:50
ned vid 22-23, upp vid 06

Fed up
2007-11-10, 17:51
Går oftast och lägger mig vid ungefär elva eller strax därefter och oftast upp vid nio kanske, ibland åtta, ibland tio. Me like sova.

TcAnders
2007-11-10, 17:52
Vardagar : Lägger mig ca 22.00 förutom måndagar då det är 23.00 (prisonbreak) och stiger upp klockan 06.13

Helger : Lite allt möjligt, men sover sällan längre än till 10.00.

// Anders

Laijza
2007-11-10, 17:57
Vardagar: lägger mig nån gång emellan 23.00 och 00.00 och går upp 06.00.

Helger: lägger mig runt 00.00, sällan senare än 02.00. Går upp 05.00 om jag jobbar, 08.00 om jag ska på thaiboxning och annars varierar det från 10.00- 13.00

Nu vet ni :D

mela
2007-11-10, 17:58
Släcker lampan/stänger av TVn vid 12-01
Går upp vid 10-11

edit: Somnar runt 2-3 ..sjukt segt

Dry
2007-11-10, 17:58
brukar sova 01.00-08.00
går och lägger mig ytterst sällan innan midnatt.

Eddie Vedder
2007-11-10, 18:01
Lägger mig oftast mellan 22:30-23:00 och vaknar runt klockan halv sju.

Under perioder med sömnproblem vaknar jag alltid runt fem på morgonen.:(

JJ
2007-11-10, 18:01
lägger mig mellan 23-24, upp 6.30. Varja dag i stort sett.

Kabuto
2007-11-10, 18:02
Fan vad folk sover många timmar :O

Den här veckan blev det ovanligt lite för mig i och för sig men.
La mig för att sova vid 02:00 upp 06:00 mån-fre. Torsdagen fick det bli sovmorgon till 08:00 :P
Vanliga fall så brukar jag sova vid 24:00..

Helger sova vid 02-05:00 vakna mellan 10 och 12..

Eddie Vedder
2007-11-10, 18:04
Fan vad folk sover många timmar :O

Jag önskar att jag faktiskt SOV dom timmarna mellan dess att jag lägger mig på kvällen och kliver upp på morgonen. Tyvärr är det inte så, vaknar titt som tätt flera gånger om varje natt. Ibland är inte sömnen längre en kanske en halvtimme, har konstiga sömnvanor.:(

zeusden1
2007-11-10, 18:04
sova vard. 23:00
vakna vard. 0715

sova helg 02:00 ?
vakna helg. 15:00

Denstillasittande
2007-11-10, 18:05
Vardagar, går jag och lägger mig runt 2200 och går upp ungefär 0445.

Lördagar runt kl 0800 och söndag då går jag upp när jag vaknar.

joriice
2007-11-10, 18:06
jag lägger mig väldigt olika. jag sover oftast 8 timmar eller så

men vanligtvis lägger jag mig runt 8.30-12.00 på morgonen och går upp runt 20.00-23.00 (och NEJ, inte tvärtom) :P

Ikväll blir det nog läggdags runt 23.00 för uppstigning 8.45 :)

budadi
2007-11-10, 18:10
vardagar oftast 01,00 och går upp kring 7. Helger 04,00-05,00 och går upp kring 2

pilt77
2007-11-10, 18:10
vardagar sover jag mellan 07-11:30. Jobbar 12-21. Och 22-06
Helgerna sover jag bort, brukar bli 14-15 timmars sömn

XroW
2007-11-10, 18:11
På vardagar går jag och lägger mig 04.00 vaknar 12.00 -13.00. :cool:

Torwald
2007-11-10, 18:12
Hm, ganska varierande sovvanor folk har. Själv sover jag för lite. Somnar i regel mellan 23.30-01.00 och går upp mellan 05.30-07.00.

Helgerna somnar jag väl mellan 03-05 i regel och går upp mellan 08-12.

Inte så opti kanske :)

Lillen
2007-11-10, 18:18
går och lägger mig vid 5 och stiger upp vid 12 :hbang:

Sadde
2007-11-10, 18:20
lägger mig mellan 00.30-03.00 och stiger upp mellan 6.20-7.20 beroende på vilken tid jag börjar. Helger så sover jag till 11-12 typ.

Prankie
2007-11-10, 18:20
Lägger mig mellan 5-8 på morgon, vakna 7-15. :Virro

lectris
2007-11-10, 18:25
går upp 0520, går och lägger mig 22-23. helger varierar kraftigt. :D

Lepras
2007-11-10, 18:27
Somnar: 00:00-01:00
Går upp:05:00-05:30

Sebbe_H
2007-11-10, 18:29
Sön-tisdag runt 00.00 upp vid 06-07.

Ons-lördag runt 03.00 upp vid 13.00.

blasr
2007-11-10, 18:29
Hm, när jag stiger upp beror på vilket skift jag har. Men jag brukar väl sova 6-7 h i snitt.

King Grub
2007-11-10, 18:44
I säng 22:30, upp 05:00.

Eldhroka
2007-11-10, 18:47
Går sällan och lägger mig senare än 22:00.

Ska jag jobba kliver jag upp 04:30
är jag ledig sover jag till 8-9-tiden.

Frantic
2007-11-10, 18:48
Under perioder med sömnproblem vaknar jag alltid runt fem på morgonen.:(

Samma här. Vaknar nästan alltid 05.15 vissa perioder. Konstigt...

Normalt sett 00.00 - 06.30 + 30min snooze

Scratch89
2007-11-10, 18:49
Samma här. Vaknar nästan alltid 05.15 vissa perioder. Konstigt...

Normalt sett 00.00 - 06.30 + 30min snooze

+1.

Nimille
2007-11-10, 18:51
Går och lägger mig runt 22.00-23.00
Stiger upp 06.30

willis
2007-11-10, 18:58
Brukar gå och lägga mig runt 23-00 och upp vid 08-10 på vardagar. Helger jag jobbar brukar jag hamna i säng runt 02-04 och går då upp runt 10-11. De få helger jag inte jobbar brukar jag sova mellan 00-10 ungefär.

hulk h
2007-11-10, 19:07
Vecka: 1,2 Upp 0500 Ner 2230
Vecka: 3,4 Upp 1330 Ner 0645

Psychological
2007-11-10, 19:12
vecka 1: Upp 5:30 I säng 0:30
vecka 2: Upp 9:00 I säng allt från 1:30 till 4:30
vecka 3: Upp 15:30 I säng 7:00
vecka 4: Ledig vecka så då blir det lite oregelbundet !

Jazen
2007-11-10, 19:12
nattjobb innebär lägga sig runt 04-05.00 och stiga upp 12-13.00

MEDiAHORAN
2007-11-10, 19:14
~03.00 stiger upp ~11-13.00

denpa
2007-11-10, 19:51
ned vid 22-23, upp vid 06

samma här

bulldozer
2007-11-10, 20:01
Försöker lägga mig innan tio och upp vid sex.. Lite senare nån enstaka gång på helgen :D

Tys0n
2007-11-10, 20:15
Går i säng vid 21.30 och somnar 21.31
klockan ringer 05.45, men snoozar till 06.20.

Man växer när man sover ffs!

tntballe
2007-11-10, 20:17
vardagar
går o lägger mig 00-03, vaknar 07.

helger
går o lägger mig 07-08, vaknar 12-15

Allan
2007-11-10, 20:23
Tapto 2200
Revelj 0420

tjabon
2007-11-10, 20:45
lägger mig 23.00
pesse-paus vid 04.30 ca: (nästan jämt)
uppgång vid 07.00

Cilia
2007-11-10, 20:47
lägger mig på vardagar vid 22-23
går upp kring 6-7
är nöjd om jag somnar direkt och får sova hela tiden, vilket inte alltid händer.

helger är jag lite mer wild and crazy

TheGovernator
2007-11-10, 20:51
Vardag: Går och lägger mig runt 21:30 och klockjäveln ringer 05:20

helger varierar stort

Dumleman
2007-11-10, 21:35
Går isäng mellan 22 - 01 och går upp 08 - 10:30 ungefär.

Frida.B
2007-11-10, 21:55
Går och lägger mig vid 02:00 och går upp vid 10:00 en arbetsdag. Lediga dagar kan det bli lite hur som men jag sover oftast 9-10 timmar då.

Dreas
2007-11-10, 21:58
Lägger mig mellan 22.00 - 00.00 och går upp 06.30. På helger brukar det se ut mer 01.00 läggdags och 11.00 är det dags att gå upp.

Andreas

Tuniz
2007-11-10, 22:29
00:00-01:00 på vardagar och går upp 07:30~

På helger beror det på om man har jour eller inte. Idag sitter jag nog uppe till 04,05:00

gatewarden
2007-11-10, 22:31
Helgerna antingen 14:30 eller 05:15 beroende om jag jobbar dag eller natt. Annars ca 08:00.

Fettecke
2007-11-10, 22:39
vecka 1: 05.15 - 22.30
vecka 2: 09.00 01.00

JustinCredible
2007-11-10, 22:42
Somnar på morronen, vaknar på dagen. Har aldrig varit bra på att sova, även om jag gillar det när jag väl somnat. Har alltid tyckt det kännts som slöseri med tid.

Sparrisen
2007-11-10, 22:45
Jag försöker sova iaf 7 timmar varje natt. När varierar en hel del och beror på skolschemat. Jag somnar dock oftast så fort jag har lagt huvudet på kudden :)

Oftast blir det 11.30 till 06.30 eller 01.30 till 08.30

nr16
2007-11-10, 23:47
Har parktik nu så går o lägger mig runt 21.30 o går upp 05.30 men på skoldagar så går jag väll o lägger mig runt 12 o går upp kl7. På helger så går jag o lägger mig ungefär vid 02 o sover till 11-12 kanske :P olika beroende på hur trött man är jue ;)

Versus
2007-11-11, 00:21
Vardagar somnar runt 2230-2300 ca.
Går upp 0540 varje dag. Ibland typ en gång varannan vecka kan jag sova 30 min extra på morgonen.

Helger, somnar alltid innan 01 på fredagar haha :D
Men typ går och lägger mig runt 00-03 beror på vad man gör.
Vaknar mellan 09-12. Oftasst runt 10.

daja
2007-11-11, 00:24
Beror ju på om man jobbar eller inte, men på helger är det läggdags allt mellan 22-04 och uppgång när dottern vaknar, så runt 08.

MojjMojj
2007-11-11, 00:28
Vardagar: Lägger mig runt 22-23 och vaknar 05:30. Behöver mer sömn egentligen :(

Helger: Lägger mig 01-04 och går upp 13-14. Samma sak varje helg. ^^

erik_strid
2007-11-11, 00:55
På vardagar går jag o lägger mej vid 23:00 och går upp 07:OO. På helger går jag o lägger mej mellan 00:00-03:00 och går upp vi 11:30 ungefär..

Balken
2007-11-11, 01:22
lägger mig vid ca 23.00 och går upp vid 07.00 på vardagar men på helgerna är det väl omkring 02.00-03.00 som jag går å lägger mig och sen upp igen vid typ 14.00:)

egge
2007-11-11, 01:27
Typ nu +5 min. Gonatt.

Snabel
2007-11-11, 03:50
Ni som bara sover 5 timmar per natt, hur klarar ni av det? Jag måste sova 8h per natt minst för att kunna må bra, 6-7h kan funka enstaka nätter men inte i längre perioder om jag skall kunna må bra fysiskt och psykiskt. Tyvärr blir det oftast mindre än 8 h då man är dum som få och inte går och lägger sig i tid, sover efter skolan etc etc.

Jag skulle vilja vara den som klev upp 6 - pigg varje morgon och kunde gå och träna, världen känns helt annorlunda den tiden jämför med dagen/kvällen.. Jag gillar morgonen!

Prankie
2007-11-11, 03:55
Ni som bara sover 5 timmar per natt, hur klarar ni av det? Jag måste sova 8h per natt minst för att kunna må bra, 6-7h kan funka enstaka nätter men inte i längre perioder om jag skall kunna må bra fysiskt och psykiskt. Tyvärr blir det oftast mindre än 8 h då man är dum som få och inte går och lägger sig i tid, sover efter skolan etc etc.

Jag skulle vilja vara den som klev upp 6 - pigg varje morgon och kunde gå och träna, världen känns helt annorlunda den tiden jämför med dagen/kvällen.. Jag gillar morgonen!

2 timmar ger huvudvärk hela dag.
5 timmar mår jag bra, kanske lite seg att komma igång med träning.
7 timmar är optimalt.
10 timmar blir jag bara seg hela dag istället.
12 timmar sover jag bara när jag inte har sovit på några dagar.

Alla behöver olika mängd sömn, jag klarar mig med 5-7 timmar om jag inte jobba fysisk under dagen.

Snabel
2007-11-11, 04:02
2 timmar ger huvudvärk hela dag.
5 timmar mår jag bra, kanske lite seg att komma igång med träning.
7 timmar är optimalt.
10 timmar blir jag bara seg hela dag istället.
12 timmar sover jag bara när jag inte har sovit på några dagar.

Alla behöver olika mängd sömn, jag klarar mig med 5-7 timmar om jag inte jobba fysisk under dagen.

Jag antar att det är så, ganska intressant ändå.. Sover jag mer än 10h blir jag också helt seg. Sover jag 12h får jag en bultande huvudvärk som knappt går att få bort..

Frida.B
2007-11-11, 04:03
Jag har ingen aning om hur mkt ja borde sova. 8 timmar /dygn skulle nog vara optimalt men så blir det oftast inte. Jag är dock seg konstant.

Snabel
2007-11-11, 04:04
Jag har ingen aning om hur mkt ja borde sova. 8 timmar /dygn skulle nog vara optimalt men så blir det oftast inte. Jag är dock seg konstant.

Sov mer, det blir nog bättre !!

Frida.B
2007-11-11, 04:08
Sov mer, det blir nog bättre !!

Men blir antingen 6-7 timmar eller 10-12 timmar... och har jag väl lagt mig och somnat skulle jag säkerligen kunna sova bort en hel dag.

Prankie
2007-11-11, 04:12
Men blir antingen 6-7 timmar eller 10-12 timmar... och har jag väl lagt mig och somnat skulle jag säkerligen kunna sova bort en hel dag.

Vakna du aldrig naturligt? Eller ligger du kvar och snooza en hel dag?

Snabel
2007-11-11, 04:15
Är det skadligt rent fysiskt att inte sova tillräckligt, d.v.s. att gå runt å känna sig seg, trött och sliten hela dagarna under längre perioder? Någon som har koll? Det känns som att det är dåligt för kroppen.

Frida.B
2007-11-11, 04:15
Vakna du aldrig naturligt? Eller ligger du kvar och snooza en hel dag?

Jag skulle kunna ligga en hel dag. Men ibland kan jag vakna efter jag sovit 10 timmar och inte kunna somna om (även om jag är trött) för att jag är hungrig.

Frida.B
2007-11-11, 04:17
Är det skadligt rent fysiskt att inte sova tillräckligt, d.v.s. att gå runt å känna sig seg, trött och sliten hela dagarna under längre perioder? Någon som har koll? Det känns som att det är dåligt för kroppen.

Kroppen behöver ju sömnen för att återhämta sig. Det som kan vara skadligt om man ändå sover några timmar om nätterna fast ändå känner sig seg är väl att man är mer mottaglig för infektioner och sånt skit.

Prankie
2007-11-11, 04:20
Är det skadligt rent fysiskt att inte sova tillräckligt, d.v.s. att gå runt å känna sig seg, trött och sliten hela dagarna under längre perioder? Någon som har koll? Det känns som att det är dåligt för kroppen.

Med tanke det är tre pers aktiv just nu så saxa jag in lite information från "EU experter" som svara det med vardagliga språk.

Verkningar på kort sikt
* Sömnighet (No shit?)
* Plötsliga humörsvängningar
* Försämrat korttidsminne
* Försämrad förmåga att skapa, planera och utföra aktiviteter
* Koncentrationssvårigheter

Verkningar på lång sikt
* Fetma
* För tidigt åldrande
* Utmattning
* Ökad risk för infektioner, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och mag-tarmsjukdomar
* Kronisk minnesförlust
* Försvagat immunförsvar mm

Snabel
2007-11-11, 04:23
De kortsiktiga verkningarna märker jag helt klart av i sådana perioder.. Fyfan.

De långsiktiga vill jag inte ens se. Jag måste skärpa mig!

Degpekka
2007-11-11, 04:28
går och lägger mig mellan 07:00 och 09:30 om jag jobbar, jobbar jag inte blir det lite tidigare... brukar sätta klockan på 16:00. Har man vänt lite på dygnet innan och inte sovit så länge som man ska(jobbar vanligtvis 20:00-08.30) innan man rullar igång passet så är det kört dagen efter. Då blir det mååånga timmars sömn dagen efter! :)