Gixxe-r
2007-11-09, 00:46
Hej. Jag lyckades skada min axel i en motorcykelolycka för lite mer än ett år sedan. Vad som hände var att nerverna till deltoideus slets ur ryggmärgen, trapezius drog på sig nervskador etc.
Jag fick diagnosen total denervation på deltoideus och läkarna sade att jag aldrig skulle kunna röra armen igen, den var i princip förlamad. Jag kunde bara röra underarmen med hjälp av biceps. Jag fick även en titanplatta insatt då nyckelbenet var brutet och pga nervpåverkan.
Men till nuläget då!
Jag kan röra armen till 99 %. För 4 månader sen avskrev läkaren mig då de anser att de inte kan göra mer, rekommenderade "aggressiv sjukgymnastik". Sjukgymnasten avskrev mig någon vecka senare då hon ansåg att jag skötte träningen bra själv.
Saken är den att när jag kör axellyft i sidled så klarar jag max 12 reps på 3 kilo, 3 set. Vanlig press så klarar jag ca 7 kg. Inga imponerande siffror men jag är glad över det då jag inte ens klarade att lyfta armen utan vikter för ett år sedan.
Som det är så har jag alltid kört hårt med min axel sen jag fick skadan, då jag trodde att jag skulle förbli förlamad och hade inget att förlora. Dessutom har både sjukgymnast och läkare sagt att det får "göra lite ont". Jag behöver eran hjälp med vettiga övningar som jag kan utföra på gymmet. Och så effektiva som möjligt då jag måste nå normal fysisk förmåga i axeln innan mars 2008. Jag tränar förövrigt mycket rygg, bål och bröst för att stärka muskulaturen runt omkring. Kör även en hel del på rotatorerna i axeln.
Tacksam för svar.
Jag fick diagnosen total denervation på deltoideus och läkarna sade att jag aldrig skulle kunna röra armen igen, den var i princip förlamad. Jag kunde bara röra underarmen med hjälp av biceps. Jag fick även en titanplatta insatt då nyckelbenet var brutet och pga nervpåverkan.
Men till nuläget då!
Jag kan röra armen till 99 %. För 4 månader sen avskrev läkaren mig då de anser att de inte kan göra mer, rekommenderade "aggressiv sjukgymnastik". Sjukgymnasten avskrev mig någon vecka senare då hon ansåg att jag skötte träningen bra själv.
Saken är den att när jag kör axellyft i sidled så klarar jag max 12 reps på 3 kilo, 3 set. Vanlig press så klarar jag ca 7 kg. Inga imponerande siffror men jag är glad över det då jag inte ens klarade att lyfta armen utan vikter för ett år sedan.
Som det är så har jag alltid kört hårt med min axel sen jag fick skadan, då jag trodde att jag skulle förbli förlamad och hade inget att förlora. Dessutom har både sjukgymnast och läkare sagt att det får "göra lite ont". Jag behöver eran hjälp med vettiga övningar som jag kan utföra på gymmet. Och så effektiva som möjligt då jag måste nå normal fysisk förmåga i axeln innan mars 2008. Jag tränar förövrigt mycket rygg, bål och bröst för att stärka muskulaturen runt omkring. Kör även en hel del på rotatorerna i axeln.
Tacksam för svar.