vassle protoin

[Roobinw90]

Jag brukar ta en vassle protoin shake före träning och en efter samt en banan. På dem dagarna jag inte tränar brukar jag dock bara att ta en shake, finns det några nackdelar? samt fördelar?

[Eddie Vedder]

Den frågan har du ju redan ställt och dessutom fått svar på:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=103889