Helkroppspass

[goa_killen]

Vad har ni att säga om helkroppspass?

Hinner kroppen "bygga upp" allt efter såna pass eller blir de för mycket för kroppen?

[Officer]

Jag säger att det är dåligt, med tanke på att man inte orkar köra fullt ut på alla muskelgrupper om man kör allt på en dag.

[nilzon]

Beror väl på hur många set du kör samt när du ska träna nästa gång som avgör.

[goa_killen]

JAg brukar landa runt 30set på ett sådant pass...
Orken är det inget fel på ens i slutuet av ett sånt pass, utan undrar mest kroppen reagerar..

Då jag inte haft tid de senaste veckorna så har de blivit ett helkroppspass 1ggr/v så ja undrar lite..

[Slartibartfast]

Dom gamla goa gubbarna typ Steve Reeves och Co körde ju ofta helkroppspass och det verkade ju funka för dem.

Det finns folk som svär vid helkroppspass. Jag är nog inte en av dom dock. Säkert frigörs stora mängder hormoner, men träningen för specifika muskelgrupper riskerar nog att bli aningen utspädd. Jag har inte prövat under någon längre period så jag har nog inte så mycket att säga om saken.

Kolla det här:
http://www.thinkmuscle.com/articles/haycock/hst-01.htm

[Survivor]

Originally posted by goa_killen
Vad har ni att säga om helkroppspass?
Varierar med det korta perioder då och då, skönt som f*n, schysst gnista i varje pass när man tränar så sällan :)

Originally posted by goa_killen
Hinner kroppen "bygga upp" allt efter såna pass eller blir de för mycket för kroppen?
Vila veckan lång, så hinner kroppen reparera alla muskler.