Träna kondition utan att springa

[Leland]

Som topic undrar jag vilka sätt det finns att träna kondition utan att springa?

Anledningen till att jag inte vill springa är en inflammation jag fått i benet. Tipsa helst om saker jag kan göra på gymmet. (det är givet att jag kan börja i simning, brottning osv.) Tack på förhand

[Fat tony]

armcykling

[Taragon]

Verkar svårt om man inte kan använda benen någonting.

Men annars finns det Kampsport, Hopprep, Dans, cykel osv... Men man använder benen mer eller mindre i allt...

[Eddie Vedder]

armcykling

En inflammation i ett ben behöver ju inte innebära att man inte ens kan använda benen.

Leland, kan du vara lite mer specifik med vad du klarar av. Du får ont av löpning, men hur funkar roddmaskin, cykel, cross-trainer o.s.v.?

[Jax]

Simning
Cykling
Skidåkning
Cross-trainer motsv
Rodd
Paddling
Rullskidor
Rullskridsskor

[Leland]

En inflammation i ett ben behöver ju inte innebära att man inte ens kan använda benen.

Leland, kan du vara lite mer specifik med vad du klarar av. Du får ont av löpning, men hur funkar roddmaskin, cykel, cross-trainer o.s.v.?

Jag får ont på smalbens sidan, vet inte vad jag klarar av då jag inte vet något annat sätt att träna. Men t.ex den kampsport jag går i är brottningliknande och där använder jag benen och det går bra men om jag joggar ett tag får jag väldigt ont.

Ska testa cross-trainer imorgon men fortsätt att lämna förslag det uppskattas!

[Leland]

Vad är armcykling? :em:

[z_bumbi]

Vad är armcykling? :em:

Antingen en maskin där man cyklar med armarna (tänk träningscykel fast för armarna) eller att man vevar fram en rullstol med hjälp av samma teknik.