Ayla
2007-10-31, 19:44
En liten fundering bara... Är det bättre att köra flera övningar, 5-6st tungt 5-10*3, på samma muskel vid samma träningstillfälle eller är det bättre att köra igenom ex HELA överkroppen med 2-3 övningar per muskel, medeltungt 10-15*3? Mitt mål är att få lite större och synligare muskler utan att bli "biffig"....
Lite krånglig fråga ser jag nu...men jag hoppas att någon förstär ungefär vad jag menar.
Lite krånglig fråga ser jag nu...men jag hoppas att någon förstär ungefär vad jag menar.