Sl ÄR KUL

[Bonnstark]

Tänkte börja skriva träningsjuornal!

Tävlar i styrkelyft sedan 2006. Har kört med bara bälte hela tiden! men har försökt träna lite me utrustning. Skall försöka börja köra med uttrustning lite.

Pers:

Böj: 165
Bänk 145
mark 212.5

[Bonnstark]

smal bänk 60kg/8 100kg2/3
lutande hantelpress 35 kg hantlar 3/8
körde mage efter. sen gick jag hem
sliten efter tävlingshelgen!

[the_PL_man]

Bra, bra, bra!
Se nu till att bli flyttad till aktivdelen under Tävling (finns en tråd där du requestar detta).

/coach