Träna 9 dagar i sträck

[interpx]

Är det någon som har testat det? har just fått höstlov och tänkte dra en riktig träningsvecka, sen vila en vecka och dra på som vanligt.

Vet NÅGON om det kan vara gynnande?

[GymTT]

En vecka hit eller dit spelar absolut ingen roll....det är åratal av hård träning, bra mat och adekvat vila SOM ger resultat.

[Three pigs]

tjaa... träna vad för någonting?

[Shajjn]

Det är nedbrytande utan tillräckligt med mat.

[jojjep91]

Jag själv tänkte köra imorrn,

ben&vader&mage på dagen

och senare vid 20:30 så kör jag armar, för jag var för trött för o träna idag, så de blir lite extra med mat imorrn :thumbup:!

[Fartman]

Jo, jag har iaf kört tio dagar i sträck. Funkade fint.

[Solve]

jag har planerat att gymma 5dagar de här lovet och löpa 5-6... varit sjuk så måste taigen, men får skynda långsamt som de heter

[Slartibartfast]

En vecka hit eller dit spelar absolut ingen roll....det är åratal av hård träning, bra mat och adekvat vila SOM ger resultat.

Man kan absolut bli akut övertränad också.

Det beror ju på träningsmängd och intensitet.

Vettig mängd och intensitet och det går säkert utmärkt.

Nio hårda helkroppspass och det är sjukstugan nästa.