Marklyft med någon form av "klump"

[Depzon]

Jag har fantiserat ett par gånger om hur det skulle vara att träna marklyft genom att krama om en stor tung grej som man just så pass får armarna runt, och resa sig. Typ som en sandsäck eller nånting. Det känns som att man skulle kunna gå ner djupt och hålla en rak rygg med väldig lätthet (om grejen är hög). Om ni tänker er hur man skulle göra för att dra upp en tjock påle ur marken så långt man kan.

Men sen är frågan om man skulle kunna få ett bra grepp nog för att kunna lyfta lika tungt som man vill.

Men det känns som att det vore en mycket bra grej särskilt om man inte har så starka ben och korsrygg. Dock vet jag inte hur man skulle kunna lösa det där praktiskt!

Nån som har några idéer?

[Arf Pingvin]

Sandsäck. Atlas-stenar.

[Depzon]

Vad brukar en boxningssandsäck väga?

[Tricklev]

Tänk dig fölljade scenario.

Du, en motorsåg, en skog.

Se bara till att du inte blir upptäckt.

[tejpis]

Vad brukar en boxningssandsäck väga?

45kg är vanligast tror jag. Men bygg egna sandsäckar istället, billigare och funktionellare.. http://www.rosstraining.com/sandbagconstructionkit.pdf