Emellanåt ont i handlederna.

[amincissez]

När jag började träna med låga vikter ,,var det bra,men nu har jag avancerat till 13 kg hantlar, och numer får jag värk i handlederna ungefär var 3dje vecka. .Jag tänkte köpa handleds stöd band,,men en del påstår att handlederna försvagas .De värker även när jag kör ez stången,,heter den så,,,.Viktmässigt avancerar inte jag i styrka ,,mer än typ var 3 dje månad.O det är ju inte speciellt fort.Jag kör hantlar o stång runt 3 gånger i veckan.Det kanske är för mycket.?

[Popeye]

Vänta så länge som möjligt innan du skaffar band.
Jag brukar plocka fram handledslindorna när jag bänkar mer än 100kg. Aldrig annars.
Användes ej i annat än bänk för egen del.

Prova att fixera handleden och hålla den stel genom hela "curl" röresen. Detta hjälpte mig att kunna köra med stång.