handdator

Visa fullständig version : Armbågen hakar upp sig

jacke84
2007-10-23, 18:18
Någon som har haft problem med att armbågen hakar upp sig när man kör ex dragövningar för ryggen??? detta händer mig då och då, kan vara något smärtsamt...några tips för att bli av med problemet?
Åse Columbus
2007-10-24, 19:01
ändra hur du håller din handled......supinera eller pronera mer eller mindre
Tjuckot
2007-10-28, 18:28
ah, där lärde jag mig något.
flesh
2007-10-28, 20:06
Ja..har hänt nån gång. Känns obehagligt. Kan hända när jag inte värmt upp ordentligt och kör okoncentrerat och armbågsleden liksom roterar lite pga ostrikt utförande
Martin Löwgren
2007-10-29, 13:04
Någon som har haft problem med att armbågen hakar upp sig när man kör ex dragövningar för ryggen??? detta händer mig då och då, kan vara något smärtsamt...några tips för att bli av med problemet?

Jag brukar behandla dessa symptom med extremitets mobilisering med mycket goda resultat. Man ökar ledens rörlighet.
jacke84
2007-11-04, 12:01
vad e extremitetsmobilisering och hur går det till?