ChrisDEFC
2007-10-21, 19:22
Hejsan alla glada, jag har precis börjat med max-ot programmet som är mycket omtalat här på forumet och fått en bra start. Kört det två första veckorna och har lyckats börja på en bra nivå tack vare riktigt bra träning ända sedan i sommras, före det så tränade jag även bra sen förra hösten (med andra ord har jag aldrig varit så här stark som jag är nu). Idag dök en fråga upp i mitt huvud om för snabb muskelutveckling, för som jag förstått det hela så utvecklas musklerna snabbare än leder, senor(?) och muskelfästen och jag undrar hur mycket kan man öka innan man behöver oroa sig för att det kanske gått lite för fort om ni förstår vad jag menar?
Anledningen till att jag frågar är för att jag tycker att detta är en begränsande tanke och jag vill utvecklas så fort som möjligt utan skador och egentligen kanske jag är jättelångt ifrån den nivå som mina leder och muskelfäste klarar av det vet jag ju inte. Så vad kan man tänka på och vad är varningssignalerna då man håller på att öka för fort? Eller är detta ämne överskattat och egentligen kanske inte är något större problem utan bara i sällsynta fall där personer tränar extremt hårt, jag vet inte så det är därför jag ber om någon förnuftig person som ligger inne med information i detta ämne!
Tacksam för alla svar och tips jag kan få!
Anledningen till att jag frågar är för att jag tycker att detta är en begränsande tanke och jag vill utvecklas så fort som möjligt utan skador och egentligen kanske jag är jättelångt ifrån den nivå som mina leder och muskelfäste klarar av det vet jag ju inte. Så vad kan man tänka på och vad är varningssignalerna då man håller på att öka för fort? Eller är detta ämne överskattat och egentligen kanske inte är något större problem utan bara i sällsynta fall där personer tränar extremt hårt, jag vet inte så det är därför jag ber om någon förnuftig person som ligger inne med information i detta ämne!
Tacksam för alla svar och tips jag kan få!