handdator

Visa fullständig version : Förkylnings process och träning


kid24
2007-10-20, 09:48
har varit förkyld senaste veckan, inte kunnat träna ett enda pass, har haft svårt att få i mig mat och regelbunden sömn.

är inte speciellt intresserad av att höra att man inte kan träna vid förkylning/halsont.

utan mest, hur lång tid tar det innan musklerna börjar brytas ned?
och hur länge kommer det ta att återkomma till sig naturliga vikt / form.

King Grub
2007-10-20, 10:14
Musklerna bryts alltid ned, dygnet runt, oavsett om du är frisk eller sjuk. Vid ett normalt liv är uppbyggnaden och nedbrytningen i princip lika stora. Styrketräning ökar uppbyggnaden så man långsamt går plus. Stressituationer som infektioner ökar nedbrytningen, extra mycket om det är i kombination med fullständig inaktivitet.

Balken
2007-10-20, 14:19
Fan Grub du e en sån jävla motiverare:P