Dk1ng
2003-04-22, 18:45
Som jag nämnt tidigare går jag på ketodiet just nu o har enligt pinkeriet på ketostix kommit igång: visar på moderate-high.
Min första fråga är hur mycke denna diet egentligen tär på kroppen, hur onyttigt är det egentligen o finns det risker för leverskador etc. Man vill ju inte gärna pajja kroppen för o slipa av några BF%, då finns det bättre vägar!!
Nämnas bör att jag känner mig rätt seg, viss huvudvärk o är lös i magen...:confused: Dock är det inte så illa att det inte går att uthärda! Vet nån om detta går över efter en viss tid..?
Kan nämna kolhydrat-laddning planeras till söndag.
Min andra fråga är mer av kuggfråge karaktär. Vore det kanske bättre att inta en begränsad mängd kolhydrater före 12 på dagen, ex. havregrynsgröt med minimjölk + prottedrink till frukost. Dock kommer man gå ur ketosis då, men detta kanske inte har nån större inverkan på fettförbränningen...
Jag kanske bör nämna att jag i utgångsläget inte har överdrivet mycket fett att göra av med, har tyvärr inga BF% (finns lite på ryggen att ta av sen onyttigt leverne som barn o förhoppningsvis lite på magen), när jag deffat av något/några kilo kommer kroppsbyggnaden nog snarare vara Pitt/Schenkenberg än Arnold, så det är egentligen inte nån mammutstor vinter bulk som skall göras av med utan snarare sista kilot/kilona med fett för att framhäva de sista nedre rutorna etc. Som åskådliggörs om man drar lite i skinnet neråt (Jag vet alltså att d finns..:))
Jag tränar just nu styrka ca: 3-4 gng i veckan, tar 3-4 morgonpromenader runt 60-70 min. Sen blir det något konditions lr löppass i veckan som ofta ligger runt 60min.
Vore mycket tacksam om nån kunnig ville hjälpa!!
Min första fråga är hur mycke denna diet egentligen tär på kroppen, hur onyttigt är det egentligen o finns det risker för leverskador etc. Man vill ju inte gärna pajja kroppen för o slipa av några BF%, då finns det bättre vägar!!
Nämnas bör att jag känner mig rätt seg, viss huvudvärk o är lös i magen...:confused: Dock är det inte så illa att det inte går att uthärda! Vet nån om detta går över efter en viss tid..?
Kan nämna kolhydrat-laddning planeras till söndag.
Min andra fråga är mer av kuggfråge karaktär. Vore det kanske bättre att inta en begränsad mängd kolhydrater före 12 på dagen, ex. havregrynsgröt med minimjölk + prottedrink till frukost. Dock kommer man gå ur ketosis då, men detta kanske inte har nån större inverkan på fettförbränningen...
Jag kanske bör nämna att jag i utgångsläget inte har överdrivet mycket fett att göra av med, har tyvärr inga BF% (finns lite på ryggen att ta av sen onyttigt leverne som barn o förhoppningsvis lite på magen), när jag deffat av något/några kilo kommer kroppsbyggnaden nog snarare vara Pitt/Schenkenberg än Arnold, så det är egentligen inte nån mammutstor vinter bulk som skall göras av med utan snarare sista kilot/kilona med fett för att framhäva de sista nedre rutorna etc. Som åskådliggörs om man drar lite i skinnet neråt (Jag vet alltså att d finns..:))
Jag tränar just nu styrka ca: 3-4 gng i veckan, tar 3-4 morgonpromenader runt 60-70 min. Sen blir det något konditions lr löppass i veckan som ofta ligger runt 60min.
Vore mycket tacksam om nån kunnig ville hjälpa!!