Hemmasnickrat schema

[überstarken]

Benen splittas upp i 3 delar, och överkroppen i 5 dito (gissa vilka). Så det blir som två scheman som kommer köras parallellt, och benen kommer alltid komma först i passet, detta för att prioritera benen lite mer än förut.

Det kommer alltså se ut ungefär såhär:


Bröst + Framsida Lår
Rygg + Baksida Lår
Mage + Vader
Axlar + Framsida Lår
Armar + Baksida Lår
Bröst + Vader
Rygg + Framsida Lår
Mage + Baksida Lår
Axlar + Vader
Armar + Framsida Lår


Vila kommer slumpvis. Verkar det bra?