handdator

Visa fullständig version : Lite resultatbilder


Xaevi
2007-10-16, 22:19
Detta är nog mitt första inlägg på forumet. Har bara läst lite innan.
Har tränat sedan 01 men gjort det dumma mistaget att träna ett halvår, lägga av ett halvår fram tills september -05.
Har tränat sedan dess men hade under 05-06 ett jobb på annan ort och extremt dåliga tider som gjorde att jag sällan kunde tränat ordentligt. Ibland endast nån gång varanan vecka. i juni 06 kunde jag iaf träna varannan vecka 2 ggr i veckan.

Jag har tidigare gjort lite resultat ex: 11 december -03 fram tills mars -04 från 58 kg till 67. Jag hade då aldrig lyckats understiga en vikt jag uppnått vilket tidigare var 60 men just då hade jag gått ner ytterligare 2 kg efter en sommar och höst med för lite föda.

I feb -07 vägde jag 75 kg. I april 72kg. I juni 63. Idag 65-66.
Man kan väll säga att jag tränat så gott som 3 gånger i veckan sedan i maj.
Tänkte lägga upp lite bilder efter allt detta tjöt.

meurt
2007-10-16, 22:32
bilder kanske?

Xaevi
2007-10-16, 22:40
Gick inte att varken lägga till bilder eller editera inlägg. här kommer dom endå.
http://hem.bredband.net/xaevi/traning/träning-05-07_2-1.jpg
http://hem.bredband.net/xaevi/traning/träning-05-07_2-2.jpg
http://hem.bredband.net/xaevi/traning/träning-05-07-rygg.jpg
http://hem.bredband.net/xaevi/traning/Träning-05-072-triceps.jpg

Krille 87
2007-10-16, 22:41
Dom funkar inte för mig iaf?

RassK
2007-10-16, 22:43
Snygg bil.

Xaevi
2007-10-16, 22:45
Gånger nummer 2 då...
Gick inte att varken lägga till bilder eller editera inlägg. här kommer dom endå.
http://hem.bredband.net/xaevi/Traning/traning-05-07_2-1.jpg
http://hem.bredband.net/xaevi/Traning/traning-05-07_2-2.jpg
http://hem.bredband.net/xaevi/Traning/traning-05-07-rygg.jpg
http://hem.bredband.net/xaevi/Traning/Traning-05-072-triceps.jpg

Frantic
2007-10-16, 22:50
Doktorn ordinerar knäböj

Raggis
2007-10-16, 23:03
Dina pecs ligger före allt annat, hehe. Bara att kötta vidare. Om, som redan nämnts; squaaaaaaaat (böj) :thumbup:

Krille 87
2007-10-17, 00:27
Du har fått större armar och större pecs, du har mindre bf och du behöver träna ben!. Finns inte så mycket mer att säga. Keep going :thumbup:

Charlotte_
2007-10-17, 08:19
Schysst förändring!! Fortsätt träna på så kommer det bli hur bra som helst!

The_RobRoy
2007-10-17, 08:29
Bra bilder!

Mer prioritering på axlar, triceps och ben

Hold on the boobs..

Balken
2007-10-17, 12:46
hårdkörning på benen...

Inavel
2007-10-17, 12:48
Fin utveckling!

Fed up
2007-10-17, 12:50
Bra pecs och framförallt mycket bättre frilla! Bättre overall, bra jobbat. Men mer ben, som redan nämnts, kan behövas.

Xaevi
2007-10-17, 14:16
En liten fråga: vad är pecs?
Jag tränar faktiskt ben också trot eller ej. kör vader och sittande benspark./framsida lår. Endel inlines blir det också.
Är ingen sån som kör alla klassiska övningar som marklyft och knäböj och allt vad det heter. Bänkpres körs såklart. Ligger på 75kg och kör ca 12,11,9 reps /set. Triceps i vajer 60-65 men det är rätt drygt. Får nästan ligga nere i backen för att inte åka med. Blir så när man kör sin egen kropsvikt.

Syns ingeting på bilderna när jag står helt rakt med benen men det ser illa ut på bilderna. Har inga före bilder på benen tyvärr men kanske kan lägga upp några fler.

btw: minskade bilderna 33%

Raggis
2007-10-17, 14:17
En liten fråga: vad är pecs?
Jag tränar faktiskt ben också trot eller ej. kör vader och sittande benspark./framsida lår. Endel inlines blir det också.
Är ingen sån som kör alla klassiska övningar som marklyft och knäböj och allt vad det heter. Bänkpres körs såklart. Ligger på 75kg och kör ca 12,11,9 reps /set. Triceps i vajer 60-65 men det är rätt drygt. Får nästan ligga nere i backen för att inte åka med. Blir så när man kör sin egen kropsvikt.

Syns ingeting på bilderna när jag står helt rakt med benen men det ser illa ut på bilderna. Har inga före bilder på benen tyvärr men kanske kan lägga upp några fler.

btw: minskade bilderna 33%


TEsta att köra benpress/knäböj också. Pecs = bröstmuskulaturen.

teal
2007-10-17, 15:05
du behöver nog träna böj etc. om du åker inlines...har hört att det är bästa benträningen någonsin. Och annars kanske duj kan cykla 1km per dag sådär supersnabbt! Det bygger feta muskler!

kul utveckling men det ser verkligen skevt ut med dina spinkiga ben

Xaevi
2007-10-18, 10:13
Bra pecs och framförallt mycket bättre frilla! Bättre overall, bra jobbat. Men mer ben, som redan nämnts, kan behövas.

Hehe, ja det är en såndär klassisk "klipp dig, skaffa ett jobb och börja träna" look jag har där -05. Detta var som sagt hösten/september 05. I maj. 1a maj för att vara exakt så opererades jag och var sedan borta i ialla fall 10 månader. Under den tiden så säckade jag ihop.

Tack alla för tipsen och kommentarerna!
Såfort jag hämtat mig från en liten släng av influensa ska jag börja träna igen. Känns inge bra att redan missat ett träningspass!

Petter__Jonsson
2007-10-18, 10:28
Du ser ut att vara på rätt väg :) Varför bara träning 3 ggr/vecka? Säger inte att mer nödvändigtvis är bättre men om möjlighet finns kan det ju inte skada att testa lägga in en extradag i alla fall.

Mest imponerade var ändå likheten med Christian ”Chippen” Wilhelmsson *rolleyes*