Mina armbågar...

[Chris]

Hej allihop, jag undrar vad man ska göra för att förebygga skador i armbågarna. Jag får aldrig ont i dom när jag tränar, men ibland när jag rör armen (ungefär som när man gör kickbacks) känns det som om en nerv nästan kommer i kläm och det smärtar till, sen knäpper det till i leden och smärtan försvinner... tycker det känns rätt så otrevligt! Vad kan man göra?

Väldigt tacksam för svar!! /Chris

[mane]

jag hade en liknade problem.
tyvär så kan man bara fixa det med vila(jag iaf) en sak som lindrar är "aloe rub" kolla http://www.sasco.se/produkter/prod.htm
det är den bästa jag har provat bättre än tiger balsam och sån skit. det finns på kosttillskotts butiker t ex exist

en annan sak som hjälpte var glucosamin.
men vila är det absolut bästa

[Chris]

Hur lång vila? :confused:

[mane]

det tog för mig 2veckor

[Chris]

Och sen efter 2veckor inga som helst problem? Låter ju skitbra :) Snart blir det sommarlov så man får vila nån vecka då! Tack :)