Visa fullständig version : Magrutor
Jag vet att det finns folk som har 12-pack och vissa som har 4-pack och vissa med det vanliga 6-packet.. Men jag undrar om det är helt genetiskt hur många rutor man har, eller om det är något man kan träna sig till. Naturligtvis måste man ha låg kroppsfettshalt för att de ska synas det fattar jag med, men som sagt, kan man träna till sig fler rutor?
King Grub
2007-10-07, 15:53
Nej, det är senstråken som avgör utseendet. Och det är 8.
Nej det finns inga med 12pack. Det är en sak som är säker. Själv kör jag med 1 pack
X-ecuter
2007-10-07, 15:55
Nej det finns inga med 12pack. Det är en sak som är säker. Själv kör jag med 1 pack
Cutler har iaf 10 :) men 12 har jag inte sett tror jag :D
King Grub
2007-10-07, 15:58
Cutler har iaf 10 :)
Nä. ;)
Mänsklig anatomi.
http://www.bodybuilding.com/fun/absbig.jpg
Cutler har iaf 10 :) men 12 har jag inte sett tror jag :D
bildbevis?
panzerpig
2007-10-07, 16:46
Jag misstänker att folk ibland tror att revbenen alldeles under bröstmusklerna är två magrutor, det kan nästan se ut som det på vissa BBs. annars kan jag inte förstå hur nån kan tro att det är 10 magrutor :)
panzerpig
2007-10-07, 16:49
http://www.bodybuilding.com/contest_media/1883/357/d/O2007MenPre-295.JPG
här tex.
eller är det de nedre rutorna som får ett veck på sig så det ser ut som tio? :)
Tack för alla svaren!
Grub: You made my day! Fan va underbart att veta att jag kan utöka mitt sexpack till ett åttapack :D
kan man träna till sig fler rutor?
Nej, det är senstråken som avgör utseendet.
Så tror jag det var tänkt, om inte jag är ute på en tur med vår tvåhjuliga vän...
EDIT: Kanske fattade fel, att du inte var hård nog för att ha 8 än... Aja, whaevva :D
hahavaffan
2007-10-07, 17:27
Cutler har iaf 10 :) men 12 har jag inte sett tror jag :DHaha
http://www.bodybuilding.com/contest_media/1883/357/d/O2007MenPre-295.JPG
här tex.
eller är det de nedre rutorna som får ett veck på sig så det ser ut som tio?
:)
Jag ser typ sju rutor. Åtta är det iaf. Vecken som ligger precis under pecsen är väl inte magrutor?
panzerpig
2007-10-07, 17:40
Jag ser typ sju rutor. Åtta är det iaf. Vecken som ligger precis under pecsen är väl inte magrutor?
ja, du ser bara max 8 rutor, nu handlar det om varför vissa tror dom ser 10 eller 12 :)
ja, du ser bara max 8 rutor, nu handlar det om varför vissa tror dom ser 10 eller 12 :)
Antagligen för att vissa inte har koll på den mänskliga anatomin och därför ser andra strukturer som "rutor"
Om man söker på "antag magrutor" här på kolo, så kommer det fram en tråd där det är flera som skriver att de sett 12 rutor, så därför drog jag slutsatsen att det fanns, vilket var fel...
Man kan abslout INTE träna sig till fler rutor. Man har det man har, varken muskelfästen flyttar sig eller reproducerar sig, oavsett hur länge man tränar..
damn så du säger att jag kommer o ha 6 pack för alltid även ifall jag kör som en idiot till 8 :( du sårade mig
damn så du säger att jag kommer o ha 6 pack för alltid även ifall jag kör som en idiot till 8 :( du sårade mig
Njaa, såvida du inte har förutsättningarna (musklerna ser ut som de redan gör) och har "turen" att ha detta mystiska 8-pack, så är det väl möjligt att du kan få det. Om du har det eller inte får du känna efter eller vänta tills du fått tillräckligt synliga resultat för att få reda på.
Men har du ett sex-pack, så kan du inte få åtta, (såvida du inte räknar konstigt.) ;)
Men enligt Grub (om jag uppfattade rätt) så har man alltid anlag för åtta rutor sen att man kanske bara har sex som syns gör ju inte att de andra två försvinner. Bara att träna!? Är jag ute och cyklar nu eller?
Tricklev
2007-10-08, 11:40
Du har alltid 8a magrutor, det är inte som om din mag anatomi slumpas med ett tärningskast vid din födelse. På samma sätt som du inte heller har 3 glutes, även där slumpat med ett tärningskast.
svart på vitt här nu. Kan jag få ett 8 pack om jag än så länge bara ser 6?
Är inte super deffad men 6 st ser man ganska tydligt. Går det inte med träning att få fram de där 2 rutorna där nere?
Vill ha 8-pack ska satsa stenhårt på det om det bara är "svårare" att få 8-pack. Då blir det en utmaning.
Kan ju passa på att fråga: är det tungt sokm gäller för snygga rutor eller är det lätt med många reps?
sen får man ju självklart räkna in hur utvecklad magmusklen är, har du stora muskliga magrutor så syns dom tydligare än att du har "platta" små muskler, tränar man upp stora magmuskler så syns dom givetvis bättre+ att man ska ligga lågt i BF
svart på vitt här nu. Kan jag få ett 8 pack om jag än så länge bara ser 6?
Är inte super deffad men 6 st ser man ganska tydligt. Går det inte med träning att få fram de där 2 rutorna där nere?
Vill ha 8-pack ska satsa stenhårt på det om det bara är "svårare" att få 8-pack. Då blir det en utmaning.
Kan ju passa på att fråga: är det tungt sokm gäller för snygga rutor eller är det lätt med många reps?
tänk på att muskeln nu har längst ner inte är formad som dom övriga magrutorna
tänk på att muskeln nu har längst ner inte är formad som dom övriga magrutorna
Det vet jag men vad krävs för att de ska synas? elller går det inte för en del?
Det vet jag men vad krävs för att de ska synas? elller går det inte för en del?
träning träning träning....tänk magträningen som ex ryggträning, tunga övningar bygger...inte att alltid köra 20-25reps sittups, prova att köra tunga övningar då du bara klarar 8-12 reps
träning träning träning....tänk magträningen som ex ryggträning, tunga övningar bygger...inte att alltid köra 20-25reps sittups, prova att köra tunga övningar då du bara klarar 8-12 reps
Får la testa idag då :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.