Halldin
2007-09-29, 12:25
Har en fråga till dom som brukar spela wristroller här och kanske ligger inne med ett par rediga underarmar.
Hur utföres lämpligen övningen?
Jag har sett en variant där armarna vilar på en stång, istället för att hålla uppe den framför sig, jag antar att syftet är att koppla ur axlarna. Är detta rekommenderat?
Håller ni vikterna lågt och kör längre, eller högre vikter och kortare?
Tål underarmarna mycket stryk? (sets, "reps" etc).
Saker att tänka på, eller vadsomhelst. Tack.
Hur utföres lämpligen övningen?
Jag har sett en variant där armarna vilar på en stång, istället för att hålla uppe den framför sig, jag antar att syftet är att koppla ur axlarna. Är detta rekommenderat?
Håller ni vikterna lågt och kör längre, eller högre vikter och kortare?
Tål underarmarna mycket stryk? (sets, "reps" etc).
Saker att tänka på, eller vadsomhelst. Tack.