ang. katabolism när man är i "bulkform"

[Animalistic]

väger just nu 95kg på mina 186 centimeter.

då undrar jag, är man lika katabol nu, som om jag vore t ex 80kg istället?

dvs om jag går runt och är jättehungrig, tar kroppen även mycket från musklerna då? eller tar kroppen främst energi från fettlagren?

mvh

[King Grub]

Vid ett energiöverskott kommer proteinbalansen att vara bättre än vid ett energiunderskott. Fettbalansen kommer att vara positiv vid ett överskott, medan den är negativ vid ett underskott.

Muskeluppbyggnad och muskelnedbrytning är två separata processer. Båda pågår oavbrutet. Är uppbyggnaden större än nedbrytningen, ökar man i muskelstorlek, och tvärtom. Även här är det ointressant med korta mätperioder. Även under en perfekt uppbyggnadsperiod finns det tillfällen under dygnet då nedbrytningen är större än uppbyggnaden, och tvärtom, igen.

Proteinbalansen över dygnet, vid någorlunda normal måltidsfrekvens.

http://i22.tinypic.com/fky5iv.jpg

Tipton 2007.

Vid vissa tillfällen ökar man i muskelmassa, vid andra minskar man. Styrketräning uppreglerar nybildningen av muskelprotein och gör att denna blir större än nedbrytningen, så länge tillräckligt med energi och aminosyror finns att tillgå.