handdator

Visa fullständig version : Trötthet + Träning


Sean Paul
2007-09-24, 17:19
Har en dålig natt med enbart runt 3 timmar en negativ verkan om man tränar samma dag (på just det passet)? Tänkte på det eftersom jag är skapligt trött nu men hade tänkt kila iväg och köra på gymmet ändå. Bara så man vet i framtiden vad som gäller.
Räknar med att man klarar lyfta samma vikter.

debbe
2007-09-24, 17:25
Kroppen har väl inte återhämtat sig lika bra.. Jag tränar ofta dubbla pass per dag.. inte gym då! Sover jag dåligt orkar jag inte träna. Tränar jag när jag sovit så lite som tre timmar hade jag antagligen blivit övertränad, (har provat).. Som i sin tur säkert kan leda till förkylning. Känner du dig pigg och motiverad till att träna så tycker jag du ska göra det :)

cowboyen
2007-09-24, 17:28
en natt lär inte spela ngn roll öht i det långa loppet.

chaffisen
2007-09-24, 17:32
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=73704&highlight=s%F6mn