demode
2007-09-21, 17:39
Hej!
Jag har en polare som varit fotbollslirare förr i tiden och numer har jag lurat ner honom till gymmet för att gymma lite.
Han börjar alltid med
10 minuters löpning på hög hastighet, sedan kör han en muskelgrupp emellan innan han går på bandet igen, sen avslutar han med en muskelgrupp till.
Det jag undrar är om det är normalt att han ska göra märkbara ökningar riktigt fort trots all den cardion i mixen? Klart han ökar inte lika fort som mig men han börjar få grym fysik och stora armar. *flex*
Är lite stolt för det är jag som instruerat honom i upplägg förutom löpningen som han vägrar ge upp för han vill ha sexpack ;)
Hur stor betydelse har konditionen för byggandet? För jag har urusel kondition.
Jag har en polare som varit fotbollslirare förr i tiden och numer har jag lurat ner honom till gymmet för att gymma lite.
Han börjar alltid med
10 minuters löpning på hög hastighet, sedan kör han en muskelgrupp emellan innan han går på bandet igen, sen avslutar han med en muskelgrupp till.
Det jag undrar är om det är normalt att han ska göra märkbara ökningar riktigt fort trots all den cardion i mixen? Klart han ökar inte lika fort som mig men han börjar få grym fysik och stora armar. *flex*
Är lite stolt för det är jag som instruerat honom i upplägg förutom löpningen som han vägrar ge upp för han vill ha sexpack ;)
Hur stor betydelse har konditionen för byggandet? För jag har urusel kondition.