handdator

Visa fullständig version : Nu tävling, Start 23:e!


Trumpeten
2007-09-19, 17:37
Hejsan.

Vet inte riktigt hur många som misslyckats som jag men några är det ju säkert, och ännu mer säkert är det att folk vill gå ner mer, så jag tänkte starta en ny tävling, som startar nu den 23 som den andra slutar, och tar slut den 23:November! alltså ca 8 veckor!

Målvikt för mig är iaf 60 kg, nuvarande 64,5. längd 165 cm.

Hoppas fler än jag är intresserade:D

Mvh Manne

jewzie
2007-09-19, 20:29
Jag hade nästan lovat mig själv att inte hoppa med på något sånt här men jag känner att nu börjar kroppen ta slit av min enorma vikt :D

Nuvarande vikt: 91.2kg
Nuvarande längd :D 190cm
Nuvarande ålder: 19

Målvikt: 85kg

Tabbe
2007-09-19, 20:56
Nuvarande vikt: 77,5
Målvikt : 70
längd: 177
ålder: 18

Torwald
2007-09-19, 21:19
Haha! Semester och introduktionsveckor i skolan och lite annat satte totalstopp på min deff. Gick nog inte upp men gick inte heller ner ett gram. Jag är med i den här tävlingen istället, och nu kör jag gärnet!

Vikt: cirkus (knappt) 75 pannor.
Målvikt: (strax) under 70kg

Taragon
2007-09-20, 05:50
jag är gärna med :D

Nuvarande vikt: 74 (lördag 15/9)
Längd: 168
Ålder: 20

Målvikt : 65

fluff
2007-09-20, 06:56
Kan man inte få vara med om man ska gå UPP i vikt? :D

Torwald
2007-09-20, 07:06
Jag ångrar mig angående start- och målvikt! Hade lite dålig koll.

Vikt i morse: 74kg
Målvikt 23 november: 68kg

Tintomara
2007-09-20, 08:44
en ny tävling, som startar nu den 23 som den andra slutar, och tar slut den 23:November!
Varför inte avsluta 25 november? Det skulle jag föredra. För då blir det 9 HELA veckor, från söndag 23/9 till söndag 25/11. Och jag tillhör dem som väger sig högst en gång i veckan. (Oftare törs jag inte, för då vet jag med mig att viktkontrollen lätt kan övergå i viktbesatthet.)

Annars är jag med! :-)

Återkommer 23/9 med utgångsvikt och målvikt.

lectris
2007-09-20, 11:20
Allright, hänger väl på dårå. Hoppas att jag inte blir magsjuk denna gången. *rolleyes*

Nuvarande vikt: 56
Målvikt: 52

4kg på 8-9 veckor ska man väl änna klara. :D

Paltkoma
2007-09-20, 13:17
Närmar mig min målvikt på 80 redan. Väger 82,8 nu. Men sätter 80 som mål. Kommer jag i mål tidigare, så är mitt mål att hålla vikten stilla fram tills 23 nov.

Vikt: 82,8
Mål: 80,0

Ps. Noterar att några satsar på 8-10 kg viktnedgång på två månader. Visst går det, men mer än 0,5 kg/vecka kräver ett rätt så tufft energiunderskott.

Tjuckot
2007-09-20, 17:51
Ps. Noterar att några satsar på 8-10 kg viktnedgång på två månader. Visst går det, men mer än 0,5 kg/vecka kräver ett rätt så tufft energiunderskott.

Jag gick ner 8kg på min deff i våras under ganska så exakt 2 månader :) Gick helt ok.

Lycka till allihopa! Jag väntar lite till med min midvinterdeff.. ;)

jochen
2007-09-20, 21:01
hoppar väl på tåget..

nu: 175cm / 75kg
mål: 176cm / 62kg

fast jag vet inte ännu hur jag ska få till den där centimetern...

Noctrl
2007-09-20, 21:38
Jag behöver lite motivation att tappa dom sista kilorna så varför inte vara med på ett till race!

nu: 79kg
målvikt: 75kg

Känns lite tungt med fyra kilo just nu. Vågen stått still på 79 i två veckor nu, får nog börja klippa fingrar så fort jag är på farsans chokladkakor hädanefter ;)

Lycka till allihopa!

GurraGo
2007-09-20, 23:24
Vad kör ni för taktiker? (Och ja, jag har läst King Grubs - Deff- en guide)

Men vad jag undrar är om ni kommer dra ner på t.ex styrketräning till förmån för motion. Eller drar ni bara ner på energiintaget med 500 kcal/dag och fortsätter som vanligt. Kanske finns det några som kör rent alkohol och/eller sötsaksuppehåll ?

Den text som kommer här under behöver bara läsas om ni undrar varför jag ställer ovanstående frågor.

Skälet till att jag frågar är att jag är nyfiken eftersom jag själv åtminstone till våren ska ha gått ner några kilon. Är 26 år (på tisdag!), student och tränar huvudsakligen löpning 5-8 mil/vecka, oftast 6-6,5 samt kör nu styrketräning 2-3 ggr/vecka. Det sistnämnda kör jag för att jag har väldigt lite muskler på överkroppen samt en liten mage som nog inte ens är värd att bli kallad ölmage, utan snarare "lösgodismage"*whistle* . Har för övrigt fått koll på kosten mha excelmakrot och skippar sedan snart tre veckor allt godis,snask,chips, glass, läsk e.d (alkohol undataget). Vet dock inte om jag vågar gå in hårt för att konstant ligga på kcalunderskott med tanke på träningen. (Kroppen behöver ju mkt energi för att löpningen och styrketräningen inte ska ge mer skada än nytta). Men som sagt:

Ålder: 26
Sysselsättning: student
Vikt: ca 70 kg, vill väga 65
Längd: 173-174 cm

Taragon
2007-09-21, 06:19
Vad kör ni för taktiker? (Och ja, jag har läst King Grubs - Deff- en guide)

Jag försöker ligga på ca 1600kcal per dag och sedan springa 3ggr i veckan och styrketräna 3ggr. Borde fungera :)

Sheeo
2007-09-21, 10:47
Får jag också vara med? Skulle vara bra med en extra liten push för att få bort de sista kilona. Började i Maj från 90+kg men har lite kvar.

Längd: 176cm
Vikt nu imorse: 77,6kg
Målvikt:69,5kg

veggotjejen
2007-09-22, 11:57
Jag är också på!
Ska ner från 61,2 till mellan 58-60, så det är inte så mycket vi pratar om, men jag ska på en 2 veckors tripp till Israel och man vet aldrig hur den slutar viktmässigt. Hoummus är gott!! ;)

LadyInsane
2007-09-22, 12:43
hoppar väl på tåget..

nu: 175cm / 75kg
mål: 176cm / 62kg

fast jag vet inte ännu hur jag ska få till den där centimetern...

:D

Sadde
2007-09-22, 13:21
Längd: 171cm
Vikt: Skriver upp vikt imorgon
Mål: beroende på vad morgondagensvikt ligger på

peace out

Tjuckot
2007-09-22, 14:09
Vet inte om detta kan hjälpa någon.. men så här la jag upp min deff i våras, gick ner ca 8kg på 2 månader. *klicka på mig* (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=2000714&postcount=1) =)

hgus
2007-09-22, 14:31
Nuvarande vikt: 121,7
Målvikt : 115
längd: 183
ålder: 39

GurraGo
2007-09-22, 23:02
Joinar på ! Har idag varit på Rusta och köpt badrumsvåg och vägde 67,1 kg i eftermiddags. Målvikt blir 64,5 kg om inte vågen i morgon visar något helt annat än idag. Är för övrigt 173 cm lång, återkomme mer med info om mig, träning och mina mål i morgon på morgonen.

vega
2007-09-22, 23:45
Hänger på med!
Startvikt: 64 kg
Målvikt: 58 kg
Längd: 170 cm

GurraGo
2007-09-23, 06:52
Ok, skrev tidigare lite om vem jag är men jag flikar in det idag med :

Är 26 år (på tisdag!), student och tränar huvudsakligen löpning 5-8 mil/vecka, oftast 6-6,5 samt kör nu styrketräning 2-3 ggr/vecka. Det sistnämnda kör jag för att jag har väldigt lite muskler på överkroppen samt en liten mage som nog inte ens är värd att bli kallad ölmage, utan snarare "lösgodismage" . Har bra koll på excelmakrot, ej käkat godis ed. på 3 veckor. Om de data jag hittills fört in i excel stämmer så ligger jag just nu 300-700i kcalunderskott/dag. Äter 3 ordentliga mål/dag +1-2 frukter. Få mellanmål. Tycker det inte ens är mentalt ansträngande att "vara nyttig".

Vikt: 67,2 kg (2007-09-22, kl 07:35, efter morgonpiss, innan frukost:) )
Målvikt: 65,0 kg

Tjej83
2007-09-23, 09:00
Jag vill också vara med!
Startvikt: 60
Målvikt: 56
Längd: 167

Devoid
2007-09-23, 09:20
Jag skriver också upp mig.

Längd: 194cm
Vikt: 115.7
Målvikt: 107.7

Frau Weber
2007-09-23, 09:23
Jajag började ju min deff i tisdags så jag har några dagars försprång, men vikten idag ligger på 75.7. Jag ska ner till 68 sen om det blir innan eller efter 25 nov vet jag inte. Håller med om 25 november så att det blir 5 hela veckor.
I övrigt är jag 172cm och ska försöka hålla mig på det...

Lycka till allihopa!

Och till dig jochen: Träningsredskapet "sträckbänk", det absolut ultimata fär dig som vill bli längre, finns på Tv-shop!

medelåldersamatören
2007-09-23, 09:41
Vikt 140,2 ( idag)
Målvikt 125.0 (den 25 November)
Ålder 46 år, Kille
Längd 197
Enligt mycket grov beräkning ligger på kroppsfett % 25 (35 kg fet,105 kg lean)
Kommer att köra en LCD diet.
Har tröttnat på cardio träning, satsar huvudsakligen på styrketräning och lite intervallträning. Typ
[IMG]http://www.youtube.com/watch?v=-kHE5jlFDXE
*spy*

Sadde
2007-09-23, 10:24
Längd: 171cm
Vikt: 74,8kg
Mål: 68,8kg

Winternal
2007-09-23, 11:04
Jag är med! :hbang: Har bestämt mig för att använda dessa 8 veckor till att förbättra min (obefintliga) kondis och då rimmar det ju bra att gå ner några kilo samtidigt.:thumbup:

Kommer försöka köra styrke ca 2-3 ggr i veckan ändå, men inte så tungt och med fler reps än vanligt. Gör nog en annorlunda uppdelning också, typ överkropp som ett pass och ben som ett, eller att mage kan ingå i benpasset också för att inte överkroppspasset ska ta för lång tid. Får klura lite på det där. (I vanliga fall delar jag upp kroppen på fyra olika pass och siktar på att träna 3-4 ggr/vecka) *flex*

Kondisdelen kommer förhoppningsvis gå ut på att jag ska ut och springa, dock har jag problem med en häl (hälsena?) som gör ont när jag springer. Detta har dock blivit bättre och ska prova springa med ett inlägg eller med mer dämpande sulor. Funkar inte detta får jag cykla i stället, både på gymet och ute. Promenader blir det nog en del av också.

Matmässigt vet jag att jag inte äter för mycket egentligen, dock slinker det inte för mycket skräpmat och även godis etc. *whistle* Skippar man dessa saker eller åtminstone skär ner på den vinner jag mycket bara på det och bör då gå ner i vikt.

Morgonvikt idag: 76,4 kg
Målvikt 25:e nov: 73,5 kg
Ålder 28 år, kille
Längd 171 cm

Att gå ner ca 3 kg på 8 veckor bör väl gå tycker jag. Gäller bara att jag tar det mer seriöst än i förra tävlingen, verkligen går in för det. I den nu idag avslutade tävlingen har det blivit halvhjärtat från min sida, har väl samtidigt försökt förbättra mig på gymet och det är ju dödfött vid nedgång. Jag vet sådant men teori och praktik är två olika saker för mig tyvärr.. *grr27*

Motivation är också min svaga sida, blir lätt att jag bara tänker "äh what the hell, spela roll!" osv. Är jag motiverad hela perioden bör det här inte vara några problem dock..

Winternal
2007-09-23, 11:17
Fast jag räknade väl fel nu, det är väl närmare 9 veckor om det är 23:e nov, och om ni väljer 25:e är det ju 9 veckor precis då. Nåja..! Målvikt 73,5 vilket som..

Tintomara
2007-09-23, 12:43
Håller med Winternal om att man borde räkna till 25/11 så att det blir 9 hela veckor. Jag är ju en sån som föredrar att väga mig en gång i veckan. (Ärligt talat så törs jag inte väga mig oftare än en gång i veckan, för det skulle kunna få ätstörningstendenserna att ta över. Jag skulle MYCKET väl kunna bli en sån som väger sig 100 gånger om dagen och funderar över hur mycket kalorier det finns i paprika... Helgalet! Försöker undvika att hamna där.)

Startvikt i dag 23/11: 91,9 kg
Målvikt 25/11: 84,0 kg

Vid 86 har jag PRECIS kommit ner under BMI 35. Och vid 84 är jag bara 10 kilo från BMI 30... Såna siffror gör mig alldeles yr i mössan! Är ju van att ha BMI 50+. BMI 58 som mest.

Siktar dock inte på att bli smal. Det skulle bli för mycket löshud över bl.a - så att jag snubblar på den typ! BMI 30, eller strax däröver, får räcka. Men hittills överskrider i alla fall fördelarna nackdelarna. T.ex känns kroppen allt yngre och spänstigare för varje tio kilo jag går ner. Rörelsemönstret blir liksom helt annorlunda när man går normalt, med svikt i stegen, i stället för att stappla eller vagga fram.

Tintomara
2007-09-23, 12:50
Startvikt i dag 23/9 menar jag förstås! :-)

7UP
2007-09-23, 15:14
Hakar på

185cm lång
Nuvarande vikt: 86,5kg
Målvikt: 81kg

Laijza
2007-09-23, 15:39
Jag är gärna med om det inte är för sent att anmäla sig?

längd: 161 cm
Lite osäker på min nuvarande vikt, skriver upp den imorgon
Målet kommer vara att gå ner 3-4 kg.
Ålder:17

just nu sjuk så kommer att ta de lite lugnt nu i början.

Laijza
2007-09-24, 11:18
ålrajjt!
morgonvikten idag: 63,8 kg... känns ju lite surt
Målvikt efter denna tävling: 60

PiNG.
2007-09-24, 13:21
Jag e på igen...Kommer inte väga mig så ofta men vi får se hur de slutar. Svälta lite till *whistle*

Målvikt 25/11
70 kg

Ålder igår: 31
Vikt igår: 72.3
Längd igår: 176/174 :Virro

jochen
2007-09-24, 16:54
Måndag är en bra dag o starta på :) Är ju lite olika datum sagda men jag sätter igång idag måndag 24/9 med en startvikt på 74,8kg och kagge på 102cm.

Plan:

Koffeintablett och morronpromenader 5-6 dagar i veckan.

HIIT på cykel varannandag (3ggr/v).

Byta ut nåt enstaka mål per dag med nån VLCD pulver bara för att snabbstarta. Förmodligen frukost eftersom jag har väldigt dålig aptit då ändå.

Köper nytt gymkort efter löning och kommer börja smått med styrke igen om 1-2v när det lugnat sig på jobbet. Inte tränat på hela sommaren och det märks.

Söndag är slappardag då jag även kan käka lite friare.

Drar ner på kolisar och ökar frukt & grönt. Mindre portioner överlag.

Från att sitta stilla 24/7 framför en dator och käkat för mkt och fel saker till ovanstående borde ge lite resultat. Kommer väga och mäta mig varje måndag och inget däremellan.

Lycka till allihop - nu börjar skiten :thumbup:

sugarbum
2007-09-24, 18:05
Jag hänger på jag med! :)

Nuvarande vikt: 66
Målvikt: 62
Längd: 167

milano
2007-09-24, 21:39
Jag vill också vara med!

Kön: tjej
Längd: 167
Nuvarande vikt: vet inte riktigt, tänkte väga mig imorgon, men tippar på ca 64 kg
Målvikt 25 nov: 59 kg

Trumpeten
2007-09-24, 22:10
64,7 kg nu, 165 cm, ska ner till iaf 61!!
Kul att så många hakar på:D

DudX
2007-09-24, 22:22
Ligger på 101kg nu, ska ner till 98kg.

men upp upp upp i bänken!
100 ska upp inom 4 veckor!

milano
2007-09-25, 06:57
Jo, morgonvikten låg på exakt 64 kg, så jag gissade rätt! 5 kg på ca 9 veckor med andra ord, borde ju inte vara helt omöjligt...

Lycka till alla!

tommie-92
2007-09-25, 21:49
Hejsan.

Vet inte riktigt hur många som misslyckats som jag men några är det ju säkert, och ännu mer säkert är det att folk vill gå ner mer, så jag tänkte starta en ny tävling, som startar nu den 23 som den andra slutar, och tar slut den 23:November! alltså ca 8 veckor!

Målvikt för mig är iaf 60 kg, nuvarande 64,5. längd 165 cm.

Hoppas fler än jag är intresserade:D

Mvh Manne


Ställer upp på tävlingen, alla gånger :D!
Min nuvarande vikt ligger på c.a 78-79kg
Målvikten landar på en 74-75kg. Är 1,82-1,84cm lång också.
Men det ska förstås minskas i centimeter och inte tappa i muskler!

Må bäste, man eller kvinna vinna! :)

Taragon
2007-09-28, 06:57
vägning imorrn för min del :hbang:

Winternal
2007-09-28, 09:12
Jag har hastigt och lustigt ändrat mina planer lite och vill dra tillbaka mitt deltagande här..! Kommer satsa lite mer på styrketräningen i stället för den går för en gångs skull bra nu och jag har kommit igång och tränar ganska mycket styrka.

Kör nog en deff senare, kanske i vinter eller vår..
Lycka till ni andra!

Torwald
2007-09-29, 07:59
Så, någon vecka har gått, hur går det för folk?
Vägde in på 73.3 idag, så det går nog enligt planen för undertecknad.

Sadde
2007-09-29, 09:46
imorgon är det vägningsdag för min del iallfall, väger mig en gång i veckan, så jag rapporterar morgonvikten imorgon :)

Devoid
2007-09-29, 09:48
Gick ned lite väl mycket de första dagarna så nu har jag ställt undan vågen och skall köra 1 eller 2 veckor utan att väga mig och se hur det går.
Javisst bröd med stekta kantareller på blir det till frukost snart...

Trumpeten
2007-09-29, 21:32
tänkte att dom som vill kan ju ta före-efterbilder att lägga ut när tävlingen är avslutad? Det säger bra mycket mer än ett par siffror!

GurraGo
2007-09-30, 07:05
Startvikt morgonen 23/9: 67,2 kg
Vikt morgonen 30/9 : 66,0 kg .
Målvikt: 64,5 (justerat)

Är sjukt nöjd med att ha dumpat 1 kilo på 1 vecka. Justerar därför målet tilll den vikt jag först funderade på, nämligen 64,5 kg och inte 65 kg som jag angav för 1 vecka sedan. Har svårt att tro att om jag nu dumpade 1 kg på en vecka, att jag inte ska kunna dumpa (minst?) 1,5 kg på resterande 7 (?) veckor.

I morgon exakt en månad utan godis, glass, läsk, kakor/bakverk, chips m.m. Enda undantaget har varit några få kesella vanilj :)

GI-Joe
2007-09-30, 08:23
Är med då.


nu: 185 / 94kg
mål: 185 / 87kg

Sadde
2007-09-30, 10:47
morgonvikt 23/9: 74,8kg
morgonvikt 30/9: 75,3kg

gick upp 0,5kg denna vecka, den det var jag ganska medveten om med tanke på hur jag ätit de senaste dagarna. Men det ska jag försöka ta igen nu, bara att köra på som vanligt!

Tintomara
2007-09-30, 11:40
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg

Högst irriterande! Börjar dock jobba i morgon, leder förhoppningsvis till lite mer gå omkring och lite mindre stillasittande. Men det gäller att se upp vid fikarasterna förstås...

Trumpeten
2007-09-30, 20:48
63,8 imorse, efter en rejäl flötardag, detta är troligen en effekt av att jag blev dålig och spydde i fredags, även fast jag tycker att det borde ha gått igen!

Taragon
2007-10-01, 04:55
Jag hamnade på 74 igen, står alltså still efter 1vecka :(

Laijza
2007-10-01, 06:45
utgångsvikt: 63,8
dagens morgonvikt: 62,6

Tabbe
2007-10-01, 09:34
Jag är sjuk =/ känns inte som jag borde deffa då..
Får ju inte äns träna ligger hemma och tycker synd om mig själv.

aja kanske hoppar på när jag blir frisk eller nästa gång.

lectris
2007-10-01, 12:16
Nuvarande vikt: 56


20/9 visade 56,2
1/10 55,7

: -0,5kg. helt enligt planen :cool:

milano
2007-10-01, 15:20
64,0 i tisdags
64,8 igår
Visst var det väl upp i vikt vi skulle? :em:

Nä, fick lite fnatt förra veckan och bara måste äta allt gott jag kom över. Nu är det nya tag! Uppdaterar igen på söndag.

sugarbum
2007-10-02, 18:46
Vikt 24/9: 65,5

Vikt 1/10: 64.4:)

Rymdan
2007-10-02, 21:28
Om det inte är hopplöst för sent att anmäla sig till denna tävling så vill jag gärna hoppa in! (behöver tappa massa vikt efter graviditet...) :) som topp i min graviditet vägde jag så mycket som 130kg!!! (helt sinnessjukt ja vet) två veckor efter graviditet vägde jag 110kg, sedan har det stått still ett tag men nu är jag på gång igen!

25/9 105,5kg
2/10 104,3kg

(totalt tappat 6,5kg sedan ca. den 29/8) 1,25kg minus/vecka och har som mål att fortsätta hålla ca. 1kg/vecka fram till jag når min målvikt 80-85kg. det blir ju 19 veckor till och lite längre än denna tävling håller på men men.. :)

och är det för sent att va med i denna tävling får ja väl önska alla lycka till iaf! :D

Rymdan
2007-10-02, 21:33
jo jag är 27 år, 178cm lång... kanske ja skulle lagt till. :)

jo och jag tränar för närvarande 1gång/vecka i gruppträning aerobics o sedan försöker jag gå promenader så ofta jag hinner 5,4km ett par gånger / vecka iaf.. :) jag ska öka motionen när ja går ned lite mer så jag inte sliter på knän och sånt så mkt... har tyvärr inte tid med simning då jag har en liten baby att ta hand om. (bra iaf för man har aldrig tid att äta allt skräp man åt förut) :D

Torwald
2007-10-03, 16:46
Jahapp 72.9 i morse! För lite, men det var å andra sidan med extremt lite prylar i omlopp så den reella vikten är nog något högre. Det går åt rätt håll i alla fall!

Paltkoma
2007-10-03, 18:31
Deltidsrapport:
Startvikt 82,7
Målvikt 80,0
Nu 81,9

Trumpeten
2007-10-03, 18:49
64, imorse, det går neråt:D

Taragon
2007-10-05, 09:09
Hur går det för alla? :) vägning imorrn igen, hoppas man har gjort framsteg

PiNG.
2007-10-05, 21:30
Jag e på igen...Kommer inte väga mig så ofta men vi får se hur de slutar. Svälta lite till *whistle*

Målvikt 25/11
70 kg

Ålder igår: 31
Vikt igår: 72.3
Längd igår: 176/174 :Virro

Ja efter en vecka på Kreta med frossätning trodde jag att jag skulle gått upp MASSOR men resultatet efter 8 dagars ätande och i stort sätt inget tränande blev det en liten ökning på 7 hekto.

26/9 71.9 kg
5/10 72.6 kg

Va ju tvungen å kolla före/efter vikten ;)

lectris
2007-10-06, 07:27
20/9 visade 56,2
1/10 55,7



6/10 54,8
-0,9 sen i måndags

kommer ha en liten ätardag idag, så vägde mig i morse ist för på måndag så slipper jag den missvisande vattenvikten. :D

Har gått lite snabbare denna vecka annars. -1,4 totalt.

Tintomara
2007-10-07, 08:32
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg

GurraGo
2007-10-07, 09:23
Ok, skrev tidigare lite om vem jag är men jag flikar in det idag med :

Är 26 år (på tisdag!), student och tränar huvudsakligen löpning 5-8 mil/vecka, oftast 6-6,5 samt kör nu styrketräning 2-3 ggr/vecka. Det sistnämnda kör jag för att jag har väldigt lite muskler på överkroppen samt en liten mage som nog inte ens är värd att bli kallad ölmage, utan snarare "lösgodismage" . Har bra koll på excelmakrot, ej käkat godis ed. på 3 veckor. Om de data jag hittills fört in i excel stämmer så ligger jag just nu 300-700i kcalunderskott/dag. Äter 3 ordentliga mål/dag +1-2 frukter. Få mellanmål. Tycker det inte ens är mentalt ansträngande att "vara nyttig".

Vikt: 67,2 kg (2007-09-22, kl 07:35, efter morgonpiss, innan frukost:) )
Målvikt: 65,0 kg

Startvikt morgonen 23/9: 67,2 kg
Vikt morgonen 30/9 : 66,0 kg .
Målvikt: 64,5 (justerat)

Är sjukt nöjd med att ha dumpat 1 kilo på 1 vecka. Justerar därför målet tilll den vikt jag först funderade på, nämligen 64,5 kg och inte 65 kg som jag angav för 1 vecka sedan. Har svårt att tro att om jag nu dumpade 1 kg på en vecka, att jag inte ska kunna dumpa (minst?) 1,5 kg på resterande 7 (?) veckor.

I morgon exakt en månad utan godis, glass, läsk, kakor/bakverk, chips m.m. Enda undantaget har varit några få kesella vanilj :)

Har fortsatt käka ganska nyttigt men torsdagens 3-rätters middag med några polare (inkl. rödvin, drink och öl) kanske är boven eftersom jag lagt på mig 0,2 kg sedan förra veckan. Jag borde (vad jag kan se) ha gått ner i vikt eftersom jag sprungit 5 km mer den här veckan och har lägre kcalintag :confused: Inte så mkt att bry sig om men jag ska vara fortsatt försiktig med "onödig sk*t" (godis, glass, läsk, kakor).

Vikt 22/9: 67,2 kg
Vikt 30/9: 66,0 kg
Vikt 7/10: 66,2 kg

Sadde
2007-10-07, 09:24
Söndagsvikt 23/9: 74,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 75,3 kg
Söndagsvikt 7/10: 74,3 kg

Laijza
2007-10-07, 19:00
Jag har kommit av mig helt. Blivit alldeles för mycket mat och godis. Vågar inte väga mig*rolleyes*

Taragon
2007-10-08, 07:42
Jag vägrar gå ner i vikt, eller min kropp vägrar allafall...

Står still på 74 igen :)

Paltkoma
2007-10-08, 08:27
Har fortsatt käka ganska nyttigt men torsdagens 3-rätters middag med några polare (inkl. rödvin, drink och öl) kanske är boven eftersom jag lagt på mig 0,2 kg sedan förra veckan. Jag borde (vad jag kan se) ha gått ner i vikt eftersom jag sprungit 5 km mer den här veckan och har lägre kcalintag :confused: Inte så mkt att bry sig om men jag ska vara fortsatt försiktig med "onödig sk*t" (godis, glass, läsk, kakor).

Vikt 22/9: 67,2 kg
Vikt 30/9: 66,0 kg
Vikt 7/10: 66,2 kg

Preoblemet med att väga sig bara 1 gång/vecka, när man har ett vettigt tempo i deffen, är att andra faktorer än fettmassa skapar så pass mycket avvikelser. Glykogen i musklerna, tarminnehåll, vätskebalans osv kan svaja 7-8 hekto för mig ibland. Det ju vara så att du råkade pricka in en tillfällig avvikelse åt ena hållet den 30/9 och en tillfällig avvikelse åt andra hållet den 7/10, men att du faktiskt gått ned kontinuerligt i fettmassa under dessa veckor.

Jag tror på vägning varje dag, med medvetenhet om att tillfälliga faktorer spelar stor roll. Då får man en uppfattning om vad man har för "medel" under ett antal dagar.

Folk som inte kan låta bli att få panik för att vågen visar 5 hekto mer än igår, ska dock inte väga sig så ofta. De ska väga sig typ en gång i månaden för att vara säkra på att viktnedgången är mycket större än de tillfälliga variationerna. Standardrekommendationen 1 gång / vecka blir ett lömskt mellanting, som kan skapa onödig besvikelse.

GurraGo
2007-10-08, 08:38
Preoblemet med att väga sig bara 1 gång/vecka, när man har ett vettigt tempo i deffen, är att andra faktorer än fettmassa skapar så pass mycket avvikelser. Glykogen i musklerna, tarminnehåll, vätskebalans osv kan svaja 7-8 hekto för mig ibland. Det ju vara så att du råkade pricka in en tillfällig avvikelse åt ena hållet den 30/9 och en tillfällig avvikelse åt andra hållet den 7/10, men att du faktiskt gått ned kontinuerligt i fettmassa under dessa veckor.

Jag tror på vägning varje dag, med medvetenhet om att tillfälliga faktorer spelar stor roll. Då får man en uppfattning om vad man har för "medel" under ett antal dagar.

Folk som inte kan låta bli att få panik för att vågen visar 5 hekto mer än igår, ska dock inte väga sig så ofta. De ska väga sig typ en gång i månaden för att vara säkra på att viktnedgången är mycket större än de tillfälliga variationerna. Standardrekommendationen 1 gång / vecka blir ett lömskt mellanting, som kan skapa onödig besvikelse.

Ah, tackar för feedbacken. Ska kanske väga mig oftare/mer sällan även om någon "panik" inte infunnit sig än och inte känns så nära till hands heller. Från min sida var det mest allmänna funderingar kring varför jag gick ned så markant ena veckan men upp (marginellt) näsa vecka. Men som du säger så finns det alltför många faktorer som spelar in och jag kan ärligt säga att jag inte "brinner" för att gå ned i vikt även om jag planerar att hålla koll på min vikt. Viktigare och mer relevant blir ju som du säger, vad som t.ex hänt efter 1 månad. Har jag då inte gått ner i vikt men ändå ligger på kcalminus kan jag ju då fundera på vad som egentligen sker :Virro

Torwald
2007-10-08, 16:05
Vet inte om ni kör invägning söndagar eller måndagar, men idag vägde jag i alla fall 72.7 så det går åt rätt håll.

Angående invägningsintervall väger jag mig varje dag. Jag gjorde i ordning ett excelark med en graf, och över en längre tidsperiod ser man tydligt hur trenden är viktminskning men med formen av en nedåtlutande sinuskurva. Jag kan pendla över ett kg på två dagar!

Rymdan
2007-10-08, 21:48
25/9 105,5kg
2/10 104,3kg

den 6/10 vägde jag 103,6kg och där står jag kvar idag med..
förhoppningsvis går jag ned nått till nästa vecka också.. :)

tyvärr har vi så dåligt väder här uppe i luleå så jag går ogärna ut och då får
man ju inte så mkt träning hemma i tv-soffan..*whistle*

(shoot me!) *gah!*

Trumpeten
2007-10-10, 19:38
Har hadft ätardagar sen i lördags, inget överskott men inget underskott heller, känns onödigt men jag ligger på ca 64 nu, och har ändå mjligheter att nå målet!

Mvh Manne

Paltkoma
2007-10-12, 07:22
Ny deltidsrapport:
Startvikt 82,7
Målvikt 80,0
Förra rapporten 81,9
Nu 81,4

Är förkyld och tränar inte, och kommer att ta det lugnt med deffandet i några dagar.

milano
2007-10-14, 09:36
Update!
25.9: 64 kg
30.9: 64,8 kg
14.10: 62,0 kg

Äntligen på väg åt rätt håll åtminstone!

Tintomara
2007-10-14, 09:37
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg

Sadde
2007-10-14, 09:47
Söndagsvikt 23/9: 74,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 75,3 kg
Söndagsvikt 7/10: 74,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 74,1kg

lectris
2007-10-14, 10:37
20/9 56,2
1/10 55,7
6/10 54,8

14/10 55,3 :(

skyller på b&j'sen som slank ner igår ;p kört med ätardag nu ett par veckor men kommer inte ha det föränn 27/10 igen.. så det händer lite grejer. 0,9 på 3 veckor känns rätt kass ;)

GurraGo
2007-10-15, 06:41
Startvikt morgonen 23/9: 67,2 kg
Vikt morgonen 30/9 : 66,0 kg .
Vikt morgonen 7/10: 66,2
Vikt morgonen 15/10: 66,4 kg

Målvikt: 64,5 (justerat)

Choklad i torsdags, scones & vetebröd i lördags är väl det som ställt till det. Har för mig att i lördags morse vägde jag 65,7 kg så jag var på rätt väg...
Är nog bara att konstatera att deff verkligen är deff och att det då inte finns utrymme för onyttigheter. Efter den här veckan ska vågen dock baske mig stå på 65.xx :)

Rymdan
2007-10-15, 07:48
25/9 105,5kg
2/10 104,3kg
6/10 103,6kg
15/10 102,4kg

nu reser vi till grekland i 10 dagar så får man se om man går upp eller ner tills man är hemma igen..

Noctrl
2007-10-15, 10:41
nu: 79kg
målvikt: 75kg


vägde in mig på 77kg i morse, kändes ruskigt gött att äntligen se vågen rörar på sig. 2kg kvar till målvikten!

Torwald
2007-10-15, 11:34
Går sådär nu, för mycket alkohol och tillbehöv på helgerna =/

Nåja. Ett tag kvar till målgång!

Taragon
2007-10-16, 05:09
Startvikt: 74kg
Lördag 13/10: 73.5kg

det funkar :D

Tintomara
2007-10-21, 09:22
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg

Äntligen under 90! http://i217.photobucket.com/albums/cc122/Tintomara-13/smilies/party/party_125.gif
(Fast nu går det trögt.)

Sadde
2007-10-21, 10:22
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg

Äntligen under 90! http://i217.photobucket.com/albums/cc122/Tintomara-13/smilies/party/party_125.gif
(Fast nu går det trögt.)

fan va gött tintomara :hbang:. mm det börjar gå lite trögare för mig också nu :)

Sadde
2007-10-21, 10:23
Söndagsvikt 23/9: 74,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 75,3 kg
Söndagsvikt 7/10: 74,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 74,1kg
Söndagsvikt 21/10: 73,7kg

Torwald
2007-10-21, 10:51
Har stått ganska still i veckan, hinner inte motionera. Har ingen brådska så det gör inte så mycket.

Tintomara
2007-10-21, 12:14
mm det börjar gå lite trögare för mig också nu :)
:) Vi kämpar väl vidare ett tag till... :whipped:

GurraGo
2007-10-22, 06:55
Startvikt morgonen 23/9: 67,2 kg
Vikt morgonen 30/9 : 66,0 kg .
Vikt morgonen 7/10: 66,2
Vikt morgonen 15/10: 66,4 kg

Målvikt: 64,5 (justerat)




Vikt 22/10: 65,7 kg

Vägde mig först idag eftersom jag kolhydratladdat under helgen och inte gjorde av med energin förrän under söndagen. Känns kul att ligga på 65,5-65,7 vilket jag legat på under hela veckan. Är helt klart på rätt väg.

Trumpeten
2007-10-22, 21:09
63,3, det går neråt sakta men säkert:D

Torwald
2007-10-24, 05:47
Nu är jag med i leken igen! 71.9 i morse, första gången under 72! Har stått still i någon vecka eller två, så jag kommer ju missa målvikten.

Ber att få juster målvikten till att hinna under 70!

PiNG.
2007-10-24, 07:00
72.1

kan bli tufft haha

Torwald
2007-10-24, 07:46
72.1

kan bli tufft haha

Hur lång är du?

Torwald
2007-10-25, 06:29
71.4 i morse *flex*

Taragon
2007-10-26, 08:34
Startvikt - 74kg

Fredag 19/10 - 73kg
Fredag 26/10 - 74kg

Bra att man går plus på vikten :(

PiNG.
2007-10-27, 11:24
Hur lång är du?

Jag är 1.76

Dagens vikt. 70.3

Maginfluensa is teh shit :hbang:

Trumpeten
2007-10-27, 12:38
64.3 imorse, bra att vågjäveln går åt fel håll

Torwald
2007-10-27, 15:54
Startvikt: 74.8
Imorse: 71.2

Helt klart åt rätt håll i ett (lite för?) långsamt, behagligt tempo.

Tintomara
2007-10-28, 07:29
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg

Inte världens tempo direkt... http://i217.photobucket.com/albums/cc122/Tintomara-13/smilies/sleepy/icon_sleep.gif
Men så länge det går åt rätt håll så får det duga.

GurraGo
2007-10-28, 07:41
Startvikt morgonen 23/9: 67,2 kg
Vikt morgonen 30/9 : 66,0 kg .
Vikt morgonen 7/10: 66,2
Vikt morgonen 15/10: 66,4 kg
Vikt 22/10: 65,7 kg
Vikt 28/10: 66,2 kg

Målvikt: 64,5 (justerat)

Att jag skulle gå upp den här veckan var väldigt väntat med tanke på att jag knappt motionerat något och ätit ganska onyttigt (2600 kcal/dag). Känns dock segt att det knappt har hänt något sen första veckan. Men för min del upplever jag det som väldigt tufft att gå ner i i vikt om jag inte får 1 h motion/dag. Har dock återhämtat mig hyfsat från förra söndagens tävling hyfsat så nu ska jag nog kunna motionera normalt igen.

Sadde
2007-10-28, 10:55
Söndagsvikt 23/9: 74,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 75,3 kg
Söndagsvikt 7/10: 74,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 74,1kg
Söndagsvikt 21/10: 73,7kg
Söndagsvikt 28/10: 72,8kg

PiNG.
2007-10-31, 07:52
Målvikt 25/11
70 kg




Dagens förbluffande vikt 70.9

Ska nog gå ändå verkar de som *flex*

Torwald
2007-10-31, 08:24
Har nog stått ganska still i veckan eftersom det blev ganska mycket fest i helgen, och det kommer nog se likadant ut nästa helg. Å ena sidan känns det tråkigt att jag inte håller mig inom utsatta tidsramar, men å andra sidan skiter jag fulständigt i det eftersom jag har haft jävligt kul :thumbup:

Trumpeten
2007-10-31, 11:58
62,7

alla klarar ju inte av det här lika bra som vissa:(

Rymdan
2007-11-03, 00:57
buhu ingen förändring på vikten... men vi har gått mkt i grekland flera timmar om dagen iaf så jag ser iaf lite mer slimmad ut.. kanske fick nån muskel..

får hoppas iaf.. :-D

hoppas det går bra för alla iaf! :-)

fonzie
2007-11-03, 11:10
Startvikt: 120
Morgonvikt: 118.8
Målvikt: 100

Trumpeten
2007-11-03, 11:17
alltså vågar är dum i huvudet, vägde mig en gång, 64,6, vägde mig en gång till 63.6, testade igen.63.4

hursomhellst går det åt helvete, ska försöka nå 61

Xyz
2007-11-03, 12:52
alltså vågar är dum i huvudet, vägde mig en gång, 64,6, vägde mig en gång till 63.6, testade igen.63.4

hursomhellst går det åt helvete, ska försöka nå 61

Jo vågar kan vara lite kassa ibland, på jobbat finns det en OBH nordica våg och när jag vägde mig i måndags på den med arbetskläder och stålhetta skor med mera så visade den 111 kg, och så vägde jag mig igen på onsdagen samma veckan och då vägde jag allt från 107-108 :D bra kvalite! :thumbup:

Taragon
2007-11-03, 14:10
Startvikt: 74
Morgonvikt: 73
Målvikt: 70

PiNG.
2007-11-04, 08:00
Dagens förbluffande vikt 70.9

Ska nog gå ändå verkar de som *flex*

71.3 efter helgens krängande :eating:

Tintomara
2007-11-04, 11:24
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg

Ligger efter i tidsplanen och kommer aldrig att hinna ifatt. Men jag är nöjd ändå. BMI 35, som jag har just nu, må vara "svår fetma" enligt tabellerna. För mig, som har haft BMI 58, är det nästan som att vara tyngdlös :D

fonzie
2007-11-05, 12:12
Startvikt: 120
Morgonvikt: 118.8
Målvikt: 100


Ändrat!

Startvikt 22/10 120,1
Nuvarande 5/11 118,6
Målvikt 24/12 110

Paltkoma
2007-11-05, 15:06
Deltidsrapport:
Startvikt 82,7
Målvikt 80,0
3/10 81,9
nu 5/11 80,7

Har varit förkyld som en liten gris och barnen har hållt mig vaken hela nätterna med hostande och snorande, så det är tusanimej ett under att jag gått ned 1,2 kg senaste månaden. Tur att jag satte upp ett soft mål.

Paltkoma
2007-11-05, 15:07
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg

Ligger efter i tidsplanen och kommer aldrig att hinna ifatt. Men jag är nöjd ändå. BMI 35, som jag har just nu, må vara "svår fetma" enligt tabellerna. För mig, som har haft BMI 58, är det nästan som att vara tyngdlös :D

Gött mos! Grattis!

Daniiiel
2007-11-05, 15:27
Hoppar in nu det är ju ett tag kvar, får minska målvikten lite bara.

Startvikt: 98,3
Målvikt 23 november: 94

Taragon
2007-11-09, 08:15
Startvikt: 74
Morgonvikt: 72,7
Målvikt: 70

mats-
2007-11-09, 11:48
Gäller det om man går på VLCD-diet? ;)

Animalistic
2007-11-09, 12:26
startvikt: 97,5kg
dagsvikt: 90kg
målvikt: 79kg

Tintomara
2007-11-11, 09:20
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg
Söndagsvikt 11/11: 86,6 kg

PiNG.
2007-11-11, 09:31
71.3 efter helgens krängande :eating:

70.8 och det med massa helgkrängande :eating:

Sadde
2007-11-11, 10:41
idag 73,9kg..

Sadde
2007-11-17, 11:35
idag 72,8kg

PiNG.
2007-11-18, 07:43
71.3 efter helgens krängande

70.8 och det med massa helgkrängande :eating:

Fyy.... 71.6 efter en halv låda juleskum bland annat :Virro

Inget bra ätande denna helgen *popcorn* ...fast e man lite halvsjuk får man äta onyttigt har jag hört *whistle*

Blir :whipped: denna veckan...

Tintomara
2007-11-18, 09:37
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg
Söndagsvikt 11/11: 86,6 kg
Söndagsvikt 18/11: 85,6 kg

Arnold Armstrong
2007-11-18, 11:12
Hoppas jag förstått rätt Att detta är en viktävling

Jag kanske får dispens att hoppa in nu annars r jag med i nästa..

Vikt idag 72

Målvikt 80

Brooklyn
2007-11-18, 12:12
Hoppas jag förstått rätt Att detta är en viktävling

Jag kanske får dispens att hoppa in nu annars r jag med i nästa..

Vikt idag 72

Målvikt 80

Tråden ligger i "diet, deff & fettminskning" så det är troligtvis en "viktminskningstävling"

och med tanke på ditt inlägg så verkar det snarare som du vill gå upp i vikt?

lectris
2007-11-18, 12:15
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg
Söndagsvikt 11/11: 86,6 kg
Söndagsvikt 18/11: 85,6 kg

damn! ur on a roll! bra jobbat *flex*

Taragon
2007-11-19, 07:19
Startvikt: 74
Morgonvikt: 71,6
Målvikt: 70

Snart så :)

Paltkoma
2007-11-21, 18:37
Tintomara, disciplinerat! Grattis!

Slutrapport två dagar för tidigt:

Start: 82,7
Mål: 80,0
Vikt de tre senaste dagarna:80,0

Vet att jag satte upp ett väldigt soft mål, men jag klarade det iaf.

Tintomara
2007-11-21, 19:16
Tintomara, disciplinerat! Grattis!
Tack! Framför allt är jag glad att viktnedgången har lönat sig så bra medicinskt sett. Slutade på eget bevåg med diabetesmedicinen för flera månader sedan (pga mina bråkiga tarmar). I förrgår var jag och lämnade diabetesprover och i går träffade jag diabetesdoktorn. Var lite orolig för hur det stod till med mina värden... Men HbA1c var bara 4,2%! TROTS noll diabetesmedicin, TROTS noll motion och TROTS ett visst intag av sånt som typ 2:or HELST inte ska äta... Så tydligen är det sant att det hjälper med viktnedgång! http://i217.photobucket.com/albums/cc122/Tintomara-13/smilies/party/party_125.gif

Slutrapport två dagar för tidigt:

Start: 82,7
Mål: 80,0
Vikt de tre senaste dagarna:80,0

Grattis till att ha klarat ditt mål! http://i217.photobucket.com/albums/cc122/Tintomara-13/smilies/cool/icon_smile_king.gif (Själv kommer jag att bomma lite.)

Förresten: Vad hände med din coola avatar http://i217.photobucket.com/albums/cc122/Tintomara-13/smilies/confused/smiley25.gif Jag gillade verkligen den där randiga psycho-katten! (Eller vad figuren nu skulle föreställa.)

Paltkoma
2007-11-21, 19:35
Förresten: Vad hände med din coola avatar? Jag gillade verkligen den där randiga psycho-katten! (Eller vad figuren nu skulle föreställa.)

Bilden föreställde Razor från serien Assar, bakbunden.

http://hpbimg.nissesbocker.se/Brynanuppa%20hemsida.JPG

Razor är en ovanligt patetisk "onding" på ett skoj sätt.

Men jag blev less på bilden. Tog en snygg gul lök istället. Innehåller väldigt mycket antioxidanter.

Taragon
2007-11-23, 09:47
Startvikt: 74
Morgonvikt: 71,5
Målvikt: 70

Slut på tävlingen idag? Uppnådde inte riktigt mitt mål men ska köra en månad till :)

Tintomara
2007-11-25, 11:42
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg
Söndagsvikt 11/11: 86,6 kg
Söndagsvikt 18/11: 85,6 kg
Söndagsvikt/slutvikt 25/11: 84,5 kg
Planerad slutvikt/målvikt: 84,0 kg
Differens: +0,5 kg

(Jag räknar det här som avslutningsdag eftersom jag tänker i hela veckor när det gäller viktminskningsprojekt.)

Jaha. Att jag har haft stor hjälp av de här "tävlingarna" är uppenbart. Jag gick ner i vikt förut också, men himla långsamt. Återstår det svåra: Att fortsätta i samma stil tills jag väger 71,5 kg - för då har jag exakt halverat min kroppsvikt. Dessutom är jag då äntligen under den magiska BMI 30-gränsen. (Tänka sig att INTE vara fet... En absurd tanke. Omöjlig att föreställa sig! Ungefär som klarblå hud eller ett extra öga mitt i pannan.) Hoppas bara att inte några otäcka medicinska behandlingar sätter käppar i hjulet! Kortison och annat... Men i så fall blir målet att åtminstone hålla vikten och absolut INTE gå upp igen.

PiNG.
2007-11-25, 12:17
Söndagsvikt 23/9: 91,8 kg
Söndagsvikt 30/9: 92,2 kg
Söndagsvikt 7/10: 91,3 kg
Söndagsvikt 14/10: 90,3 kg
Söndagsvikt 21/10: 89,5 kg
Söndagsvikt 28/10: 88,8 kg
Söndagsvikt 4/11: 87,8 kg
Söndagsvikt 11/11: 86,6 kg
Söndagsvikt 18/11: 85,6 kg
Söndagsvikt/slutvikt 25/11: 84,5 kg
Planerad slutvikt/målvikt: 84,0 kg
Differens: +0,5 kg

(Jag räknar det här som avslutningsdag eftersom jag tänker i hela veckor när det gäller viktminskningsprojekt.)




Skitbra jobbat Tinto...

Jag glömde själv väga mig imorse så jag får komma me ett slutresultat imornbitti...*whistle* Med lite tur så e man nere på 71 iaf *rolleyes*

Sadde
2007-11-25, 12:35
nice tintomara! själv så slutade jag på 72,2kg :(

PiNG.
2007-11-26, 07:32
Målvikt 70.0 *flex*

Slutvikt 72.4 *whistle*

2 veckor hemma me sjuka barn och 1 träningspass blev inge lyckat :Virro

Någon som gör någon slutställning som i förra eller de har ingen tänkt på?

Bra jobbat alla som lyckades, och lycka till ni som har lite kvar ;)

Daniiiel
2007-11-26, 11:52
Startvikt på deffen 1:a september: 106
Startvikt 23 september: 98,8
Målvikt 23 november: 94
Slutvikt 23 november: 93,5

Målvikt 23 december: 89


Så ser det ut just nu.

Tompeii
2007-11-30, 16:04
Fan va bra ni kämpar allihopa!!!

Tänkte bara kolla, hur var/är det med styrkeförändringar? vad tog ni innan deffen och vad tar ni nu, ungefär? Tappat mycket?

som sagt, avis på er vilja och era framgångar!

MVH