Om ni skulle utforma en studie, vad vill du då undersöka?

[Zion]

Det diskuteras och refereras ofta till olika studier på detta forum. Om du skulle få möjlighet att utforma en studie hur skulle den se ut och vad vill du undersöka?

Skriv under dessa underrubriker:

Bakgrund
Presentera kortfattat vad som ligger i grunden till din ide.

ex. Det råder delade meningar angående om en person som styrketränar ska utföra sina set till failure eller inte. Vissa förespråkar att varje sett ska genomföras till maximal utmattning, medan andra säger att det är onödigt att uppnå failure...

Syfte:
Vilket är syftet med studien? Vad ska den undersöka?

ex. Syftet med studien är att undersöka om failureträning vid varje set är mer produktiv än träning utan maximal utmattning.

Metod:
Beskriv kortfattat hur studieupplägget ska se ut.

Ex: Studien ska innehålla 24 personer uppdelat i två grupper med 12 personer i varje grupp. Båda grupperna ska utföra samma styrketräningsprogram i 10 veckor. Failuregruppen ska utföra alla sina set till maximal utmattning med bistående hjälp av en passare. Ickefailuregruppen ska utföra alla repetitioner själv och uppleva i slutet av vare set att minst en reps till skulle kunna utföras.

[regus]

Intressant tråd! :thumbup:

[Koloftw]

Bakgrund:
Det råder delade meningar om överätning, för vissa gäller kcal in-kcal ut totalt. Andra säger att vissa personer kan äta 5000 kcal/dag utan att gå upp i vikt, andra säger att man går ner i vikt på 5000 kcal/dag så länge man bara äter fett och protein.

Syfte:
Syftet är att ta reda på om kcal in-kcal ut gäller, eller om vissa personer helt enkelt har högre basalomsättning eller om man kan använda makrofördelning för att gå ner i vikt.




Metod:
Studien ska innehålla 100 personer, alla unga män (20-30 år). Lika vikt, lika längd, samma kroppssammansättning.

Grupp 1, 50 personer: Personerna har ett stillasittande jobb och får inte utöva motion av något slag. 4000 kcal/dag. Efteråt ser man om alla ökat lika mycket i vikt.

Grupp 2, 25 personer med stillasittande jobb och får inte utöva motion av något slag. 2500/kcal dag (energibalans) med 25% 50% 25%. Efteråt jämför man med grupp 3.

Grupp 3, 25 personer med stillasittande jobb och får inte utöva motion av något slag. 2500/kcal dag (energibalans) med 30% 0% 70%. Efteråt jämför med grupp 3.

Studien pågår under 2 (?) månader.

Notera att jag är amatör på detta :D, men skulle vara kul att se hur det gick.

[Tolkia]

Koloftw: Vad är tanken med olika storlek på grupperna?

[Koloftw]

Ingen alls.

Desto större desto bättre ju?

[Eddie Vedder]

Ja men varför 25/25/50 istället för att försöka ha lika många försökspersoner i samma grupp?

Såna studier på resultatet av överätning är intressanta, det svåra (läs "nästintill omöjliga") är ju att få personerna att varkligen följa det där under två månaders tid.

Skulle dom följa det skulle fettökningarna se olika ut, folk ökar olika i fettvikt vid överätning helt enkelt. Det motsäger ju dock inte kcal in-kcal ut.

[Tolkia]

Ja men varför 25/25/50 istället för att försöka ha lika många försökspersoner i samma grupp?
Det var just den olika gruppstorleken jag tänkte på. Jag skulle nog också vilja ha en kontrollgrupp, som inte följde någon speciell diet alls, att jämföra med, bara för att se vad som händer under samma tid med dessa personers vikt. Det kan göra en del med personers beteende bara att veta att de deltar i en studie som skall undersöka en viss sak (weird but true).
Såna studier på resultatet av överätning är intressanta, det svåra (läs "nästintill omöjliga") är ju att få personerna att varkligen följa det där under två månaders tid.
Inte helt ovanligt forskarstatement: "Det är meningslöst att fråga folk hur mycket de dricker, hur mycket de röker och hur mycket de äter, de ljuger jämt." :D

[Eddie Vedder]

Inte helt ovanligt forskarstatement: "Det är meningslöst att fråga folk hur mycket de dricker, hur mycket de röker och hur mycket de äter, de ljuger jämt." :D

:D
Ja men det ligger ju en del i det. Oavsett om det är anonymt så vill man nog gärna, för sin egen skull, underrapportera alkolintaget en gnutta och rökvanorna likaså.
Fruktkonsumtionen däremot, där ökar man litegrann.;)

Är det sedan dessutom så att det krävs en insats från försökspersonerna, typ aktiv matdagboksföring så tror jag nog inte man äter exakt på samma sätt alternativt att man inte orkar redovisa allt. Men det är ju förstås faktorer som alla redan känner till så det inebär ju inte någon katastrof om t.ex 1000 personer i en population av 10 000 påstår sig dricka två starköl mindre per vecka och svarar att man tränar 30 minuter om dagen fastän det gäller sammanlagd tid mellan dörren och bilen samt kontoret och fikarummet.:D

[Englund]

Studien består av 3 grupper. Alla grupper äter 4 mål per dag och tränar 3 helkroppspass per vecka, träningspassen ser likadana ut.
Matintag sker 08:00, 14:00, 21:00 och 23:30. Lika stort energiintag och makronutrientkomposition vid varje mål mat. Styrketräningspasset är klockan 18:00.
Alla ska ligga på exakt lika stort energiöverskott och exakt samma makronutrientkomposition.

Grupp A intar 10 gram Esa pro innan och en timme efter träning.

Grupp B intar 25 gram vassleprotein innan och en timme efter träning.

Grupp C (kontrollgrupp) intar något energifritt pulver som inte har någon inverkan på någonting.

Denna studie ska pågå under 36 veckor. Syftet med denna studie är att ta reda på hur stor påverkan en god näringstiming faktiskt har på den faktiskta muskelmassan man lägger på sig under en längre tid.

[Anders The Peak]

Studien består av 3 grupper. Alla grupper äter 4 mål per dag och tränar 3 helkroppspass per vecka, träningspassen ser likadana ut.
Matintag sker 08:00, 14:00, 21:00 och 23:30. Lika stort energiintag och makronutrientkomposition vid varje mål mat. Styrketräningspasset är klockan 18:00.
Alla ska ligga på exakt lika stort energiöverskott och exakt samma makronutrientkomposition.

Grupp A intar 10 gram Esa pro innan och en timme efter träning.

Grupp B intar 25 gram vassleprotein innan och en timme efter träning.

Grupp C (kontrollgrupp) intar något energifritt pulver som inte har någon inverkan på någonting.

Denna studie ska pågå under 36 veckor. Syftet med denna studie är att ta reda på hur stor påverkan en god näringstiming faktiskt har på den faktiskta muskelmassan man lägger på sig under en längre tid.

Kortare studier som den där hittar du. Om man gör en meta-analys så finns troligen materialet tillgängligt.

Men visst är det en intressant(idé) studie antagligen skulle placeboeffekten av det verkningslösa vita pulvret...