Får framåtvikt vid tunga marklyft!

[debbe]

Fråga: Är det benen som släpar? :)

[Thaiboxarn]

Fråga: Är det benen som släpar? :)

Jag skulle snarare påstå att det är ryggen som släpar, du ska ha rak rygg under marklyft och om din rygg tippar framåt och det blir framtungt så är det nog ryggen som inte orkar vara rak. Det är vad jag tror iaf. :)

[debbe]

nja.. ryggen kan det inte vara.. måste vara benen eller dålig teknik..
kan se om jag kan filma så kan någon säkert säga vad det är med bättre precision =)

[bubbe]

Kanske teknik som tex stången för långt ut från kroppen eller kanske sportskor som ger efter eller kanske håller balanspunkten fram på foten istället för mitt på.

Tipset är att träna på en vikt du inte tappar balansen på, men som är tillräckligt tung för att vara "svår" så provar du öka några kg då och då utan att brista teknikmässigt.

[debbe]

Där sa du något!
Jag har mina joggingskor.. dom är väl inte direkt bra för att stödja i marklyftet.. med tanke på hur den ser ut framtill.. hmm! Provar andra skor idag :) och filmar om jag kan.. Tack tack!!

[bubbe]

Där sa du något!
Jag har mina joggingskor.. dom är väl inte direkt bra för att stödja i marklyftet.. med tanke på hur den ser ut framtill.. hmm! Provar andra skor idag :) och filmar om jag kan.. Tack tack!!

Hård tunn sula är det som gäller, utan klack.

[Åse Columbus]

det är magmusklulaturen som e svag....:cool:

[debbe]

nej det är det heller inte :)

[debbe]

Ska antagligen köra marklyft och knöböj ikväll..
Jag ska försöka filma det då =]

[Honken]

Om det är ett styrkeproblem så är det någon muskel i den bakre kedjan som inte hänger på (baksida lår, röv eller rygg).

[formula4shape]

Hård tunn sula är det som gäller, utan klack.

bubbe i högklackat vs formula oklackat..kan ju nästan bli jämt :D

[Corpobal]

En enkel teknisk sak kan vara att trycka ner all kraft i hälarna medvetet och ha stången nära kroppen, annars svårt att säga över nätet.