efter träning

[hampee92]

Tjenare, rätt ny på gymmet och ska snart börja med Kreatin men har då en fråga. Är det nödvändigt att dricka en gainomax <- (stavning) om man ändå dricker Kreatin efter träningen eller är det bara slöseri med pengar att lägga up på gainomax då?

[Eddie Vedder]

Vill du få i dig extra protein och kolhydrater direkt efter träningen så är det inte bortkastade pengar.

Känner du att det behovet redan täcks från din kost behövs den ju inte. Kreatin och kolhydrater+protein kan inte jämföras på det sättet.

Hursomhelst kommer inte det ena påverka det andra negativt, du får i dig mer kcal med en gainomax än utan helt enkelt. Om det är positivt eller inte avgör ju du.:)

[hampee92]

okej, tack för svaret ;)