Cykla som motionsform

[Johan86]

Hur bra är cykling för konditionen? Jag tycker att det är uthålligheten/styrkan i benen som ger upp först.

[tntballe]

testa att växla ner, snabbare du trampar ju mer kondition blir det.

[hgus]

Jag hade samma problem när jag började cykla. Jag hade utmärkt kondition på den tiden och jag hade svårt att få upp pulsen eftersom benen dog långt innan lungorna gjorde det. Det gick över med cykelvana. Så cykla på så släpper det.

[Johan86]

Vad är bäst, köra på hög växel och hög fart eller låg växel och trampa som sjutton?

[hgus]

Det är bättre för knän och kondisen att trampa med hög kadens. (hög trampfrekvens)

[Olsson]

Jo det är faktiskt så för de flesta att benen ger upp först. Med mycket cykelvana så blir det bättre. Efter ett par år med mycket cykelträning har jag ändå mycket lättare för att träna upp koditionen med löpning.