ray-ray
2007-09-05, 18:41
hejsan, när jag tränar i bänkpressen så kör jag max 5 reps per set.
och mina bröst ar vuxit mycket.. så mycket att dom har vuxit ifrån resten av överkroppen, jag har även blivit ganska stark i brösten.
alla andra kroppsdelar tränar jag minst 8 ggr. är det så att mina muskler växer mer av att träna 5 reps med hög intensitet?
och mina bröst ar vuxit mycket.. så mycket att dom har vuxit ifrån resten av överkroppen, jag har även blivit ganska stark i brösten.
alla andra kroppsdelar tränar jag minst 8 ggr. är det så att mina muskler växer mer av att träna 5 reps med hög intensitet?