handdator

Visa fullständig version : Proteiner före träning ..


Alfred Sköld
2002-05-02, 17:48
Har funderat lite kring mitt protein intag och undrar nu om man inte skulle kunna trycka i sig proteinerna före träning, dom borde väl ända lagras i kroppen på nåt jävla vänster..

Äter för närvarande inga kost-tillskott men har dom senaste månaderna ökat en hel del så eftersom min ekonomi inte tillåter särsklillt mycket utöver det vanliga har jag
skippat det..

Till nåt helt annant:

Nån som har en aning på vad nån av proffsen millitärpressar?? Såg en Gubbe på gymmet häromdan som gjorde en 4:a på 120 i millitärpress (?) RESPEKT !!!

// SKÖLD

hallar
2002-05-02, 18:36
Hejsan!

Kroppen har inte någon form av lagringsmöjlighet för aminosyror likt våra fettdepåer. Ett litet "lager" har vi dock i form av aminosyror som simmar omkring i t ex cytoplasman. De proteiner som vi inte använder urinerar vi helt enkelt ut. (Detta är i alla fall vad man tror idag).

/// Lars

PK
2002-05-02, 18:52
visst kan du göra det. har du käkat tillräckligt med kolhydrater är det ingen risk att du använder proteinet som energi det kommer i stället att användas till det som det är till för. proteinet har nog ingen större invärkan på passet så vida du inte tränar i mer än två timmar :)

Warrior
2002-05-02, 18:58
Det varierar mycket men jag tror att världsrekordet ligger på 185kg något. Detta ståendes med svank på ryggen.

Sedan millitärpress i smith vet jag inte vda dom tar med Kevin Levrone har kört lite mer än 180kg i press bakom nacke i smith maskinen. Ronnie så vitt jag vet kör också på runt 180kg fast ej i smith (sittandes framifrån).

PK
2002-05-02, 19:00
är inte 100 på detta men jag tror att tyngdlyftaren Aleksejev pressade 200 :eek:

Loco 2
2002-05-02, 19:21
Ronnie gör en enkel 12:a på 140 kg.. iaf i "the unbelievable"

[ 02 Maj 2002: Inlägget har ändrats av: Loco 2 ]

hulken
2002-05-02, 20:30
Göran Rosen har gjort en 3 reppare på 190 kg.