Fettvett

[The_L]

Hejsan, är ny här på forumet. Har tränat av och till i ganska många år med väldigt långa uppehåll emellanåt (flera år ibland) Nu har jag tränat igen i ca 2 månader och det har gått riktigt bra. Har använt kreatin i ca en månad och gått upp 5 kg under dessa två månader. Är inte direkt muskulös men skulle ändå vilja få bort fett innan det är dags för badbrallorna. Jag har läst många tips på forumet, men det är några grejer jag skulle vilja ha mer koll på. T.ex vad är kolisar? Har aldrig hört det innan jag började läsa här. Ketodiet? HIIT? Har ingen lust med morgonpromenader och väga mat. (Morgonpromenader kanske i nödfall) Nån som har några förklaringar och justa defftips?

//The_L

[Munter]

Kolisar = Kolhydrater
Ketodiet = Diet utan kolhydrater/kolisar
HIIT = High intensity interval training eller nåt sånt trams.

mvh fidde

[-GP-]

Lite förklaringar:

kolisar: slang för kolhydrater

ketodiet: diet där man äter extremt lite kolhydrater och mycket fett och protein

HIIT: High Intensity Interval Training (om jag kommer ihåg rätt), alltså intensiv träning, som under passet mest bränner kolhydrater men som kan ge bra efterförbränning av fett enligt en del tester.