träning med kungsfjäder?

[nr-47]

Hej, jag ska nu försöka att prova och träna lite framför datorn, så jag skaffade en kungsfjäder... Hur tränar jag med den? vill pumpa bröstmusklerna!

sedan, hur vet jag vilken hårdhet den är? den har ingen färg (röd, blå mm.) utan är bara svart och lite silvrig...

Tack

[panzerpig]

oj, kungsfjäder, jag har en sån någonstans, tror den är blå, men jag har inte rört min sedan typ 1990 :). Har för mig att dom röda var hårdast.

men jag har inte rört min sedan typ 1990 :) enda infon jag hittade: http://www.skip-sport.se/docs/page10.html?article=54&cat=33