kaysim
2007-08-28, 16:18
Eftersom jag tränar hemma och bara har ett hemmagym och en billig bänk + skivstång så har jag inte riktigt vågat köra knäböj eftersom jag inte har någon ställning för det. Men det är något jag absolut skulle vilja kunna. Såg i en tråd att någon hade skrivit:
"-frivänd upp stången och kör knäbj med stången fram, funkar bra tycker jag och man kan lära sig vända upp rejält tunga vikter, säkert med bara kasta stången fram om det går åt helvete"
Nu till min "dumma" fråga:) Hur "frivänder" man? vad menas med det? Skulle gärna vilja ha tips på bra/enkla vad-träningsövningar man kan göra hemma också! Ha det!/k
"-frivänd upp stången och kör knäbj med stången fram, funkar bra tycker jag och man kan lära sig vända upp rejält tunga vikter, säkert med bara kasta stången fram om det går åt helvete"
Nu till min "dumma" fråga:) Hur "frivänder" man? vad menas med det? Skulle gärna vilja ha tips på bra/enkla vad-träningsövningar man kan göra hemma också! Ha det!/k