handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 [99] 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Gym schema
  2. Smartast benträning inför skidsäsong?
  3. När vet man när man om man tränar för mycket?
  4. Fotboll och gymträning
  5. Armbågsproblem vid tricepsextensioner
  6. Hur ska jag variera reps utan att krångla till det?
  7. Cumulative Fatigue?
  8. Fråga ang träning/fett
  9. Bälte och skor.
  10. Power Rack i Göteborg?
  11. Åtgärda svaga baksida lår jämtemot framsida
  12. Hjälp med träningsupplägg
  13. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
  14. Ris och ros på Träningsschema.
  15. Får inte till någon bra lats-övning
  16. Stöt
  17. Hjälp med 3-split schema.
  18. Förkyld i över 2 månader
  19. Ryckböj
  20. Hur många reps i marklyft klarar ni med eran kroppsvikt på stången?
  21. Ifrågasætter træningsupplægg.
  22. Bästa 3-spliten?
  23. Hur många knäböj utan extravikt klarar ni?
  24. MMA + gym
  25. Helkroppsschema - 2 träningspass per vecka
  26. Eccentriska fasen viktigast?
  27. fråga om greppträning
  28. Schema + Övningar?
  29. Belastning på respektive knän i kurvor
  30. Tips på bra ryggövningar.
  31. Kinesiotaping
  32. Chins och bröstdips
  33. Behöver hjälp med att översätta övningar!
  34. Nybörjare! (hjälp!)
  35. Hur många reps i bicepscurl klarar ni med eran kroppsvikt på stången?
  36. Jämförelse av HDL hos löpare och brottare jämfört med lyftare och kastare
  37. Vart köper man magnesium-kloss på internet?
  38. Någon som tränar på Fryshusets gym med åsikter om gymet.
  39. Årsupplägg för tyngdlyftning?
  40. Hur minska i muskelmassa, samtidigt träna?
  41. Maskiner och fria vikter
  42. Nytt tillvägagångssätt på hantellyft åt sidan, försämrade resultat i pressarna?
  43. högvolymsträning vid deff kanon eller kalkon?
  44. 5 dagar vs. 4 dagar?
  45. Hantelpress + hantelflyes - Kombinerat set
  46. Smal bänkpress med stopp, bra?
  47. Golf bra/dåligt för gymresultaten?
  48. Trappa/Pyramid utan pauser
  49. Cykla på racern under vintern.
  50. Konditionsträning
  51. Bästa ordning på 3-split? Ett pass ger träningsvärk som påverkar nästa
  52. Var hittar jag? Finns inte?
  53. Vad betyder detta??
  54. Hjälp!! Måste få bukt med mjölksyran tills imorgon!
  55. Kan magmusklerna bli estetiskt "för stora"?
  56. Synpunkter på denna artikel: "Kosttillskott kan vara inkörsport till dopning"
  57. Ultrastrukturella förändringar och nekrotiska fibersegment efter excentrisk träning
  58. Konditionsträning,styrketräning och rörelse
  59. Vad tycker NI är lättast?
  60. Varför känns de bättre?
  61. Fråga angående volymträning
  62. Mitt nya träningsupplägg
  63. Tips på upplägg
  64. Ett par frågor till erfarna gymmare!
  65. Behöver hjälp med tekniken.
  66. Instruktionsvideo för stöt?
  67. Ja löpningen bryter ner muskler
  68. Problem med magövning
  69. Värt att byta schema?
  70. Mitt nya högfrekvens träningsschema med massa "kardio"
  71. snabbare med gym träning
  72. Hjälp! Nybörjare
  73. Lägga upp styrketräning i kombination med kondition
  74. Överkroppövningar för en med gips på armen
  75. Fråga om träning och aminosyror
  76. Träningvid förkylning/huvudvärk
  77. Mitt träningsprogram, tips för ökning?
  78. Kampsport och styrketräning . !
  79. Träningsschema - Kritik & tips tack!
  80. Bicepspeaken
  81. Hur ska jag fortsätta min gymmning?
  82. Marklyft!
  83. 3-split, 3-1-3
  84. Vem ska svara på vad i ett forum?
  85. Blir man verkligen snabbare av stryketräning?
  86. Träningsupplägg marathon 2009
  87. Axlars baksida dagen efter framsida?
  88. Två generella träningsfrågor
  89. Pressar ihop knäna vid knäböj.
  90. Friskis och svettis
  91. smith/bänkpress
  92. Armhävningar på push-up-bars
  93. 10x240 i knäböj
  94. Nybörjare - Helkroppspass 3/vecka?
  95. Biceps
  96. hjälp med träning!
  97. Hjärtat i otackt av löpning?
  98. Aerobics för armbrytare
  99. angående nya schemat?
  100. Era favorit roddar
  101. Nyfrälst styrketränare.
  102. Att böjja
  103. Smärta i orörlig handled - vad göra?
  104. Tyngdlyftares träningsupplägg
  105. Kettlebells - ngn som tränar med dem?
  106. Nybörjare
  107. ont i ryggen, tränar magen
  108. Vägen till en smalare platt mage? (man)
  109. mitt träningsschema KRITIK!
  110. Har han tagit doping?
  111. Promenadsko
  112. Balansen mellan styrkan i kroppen
  113. Osymetrisk rygg
  114. 5 årig bodybuilder!?
  115. Mitt tränings program
  116. Överkropp - Underkropp?
  117. skivstångscurl
  118. Comparison of 5km Running Performance after 24 and 72 hours of Passive Recovery
  119. Hur snabbt går det kom tillbaka efter 3 mån vila
  120. Bästa basövningarna
  121. Teknik Hjälp (video): Hang Clean +Box-Squats
  122. Uppvärmning?
  123. Upplägg för att öka i styrka (hantelpress)
  124. Ont i axlarna av dips
  125. Er underarms storlek och ratio till överam
  126. Fokusering på bröst och mage.
  127. Någon som kör pull-ups för biceps?
  128. OLIKA SVAR överallt!
  129. Träningsvärk
  130. Den optimala övningen för att stärka supraspinatus
  131. Vaskulära förändringar efter styrketräning
  132. Den eviga variations frågan
  133. utförande av knäböj.
  134. Simma varje dag?
  135. Bristning/sträcking eller något annat?
  136. Ytterligare en fråga om teknik i knäböj
  137. Behöver hjälp.
  138. Nautilusmetoden - ris eller ros?
  139. Dags att sätta igång med träningen!
  140. Större styrkeökningar med längre vila mellan setten
  141. Ovanför bröstvårtorna?
  142. Tar slut i musklerna trots att det finns mer att ge
  143. Tar hyperextensions mycket på gluteus?
  144. Ka detta verkligen stämma ?
  145. I vilken ordning tycker ni man ska köra denna fyrsplit?
  146. Punktförbättra bröst?
  147. Komplementövning till axelpress
  148. Taylor Lautners (han i Twilight) schema
  149. Hur ska man träna, spinoff på "Vem ska svara på vad i ett forum?"
  150. Bröst/Axlar/Triceps
  151. Enkel fråga
  152. Definera lätt vecka
  153. Styrketräning och skolios
  154. Är detta en fungerande 3-split?
  155. Är jag svag?
  156. Hur ofta tränar ni samma muskelgrupp?
  157. Problem med uthålligheten i benen (cykling)
  158. Marklyft - blåmarken längs framsida vad
  159. För mycket träning ?
  160. Fördelar och Nackdelar med att använda Bälte?
  161. ont i axeln av liggande triceps extension?
  162. några frågor om marklyft
  163. Triceps
  164. Kombinera styrka och löpning
  165. Min och Hal's film om chins och dips för främst AF.
  166. Hjälp, en nybörjar på gymmet!
  167. Tränings Schema!
  168. Reservdel situpbräda: cylinderkuddar, foam paddings
  169. Tennisarmbåge?
  170. Marklyft - studs, eller börja från dödläge?
  171. Frontlyft - tips på placering av stång
  172. Era åsikter om mitt schema samt kost?
  173. Blodsmak in the morning...
  174. Vilket träningsupplägg är bäst?
  175. Vilka magövningar är skadliga egentligen?
  176. Neuromuskulär aktivitet under bänkpress med eller utan föruttröttning
  177. Legat back alldeles för länge. Ny start!
  178. Kan skivstången flyga iväg om man bara lastar den på ena sidan?
  179. Vilken övning lämpar sig bäst för högreps av knäböj och marklyft?
  180. Tränings tips baksida ben...
  181. Ont i bröstet vid dips.
  182. Hjälp med tacklingsövningar för hockey
  183. Tränings schema?
  184. Smärta i ljumskarna vid knäböj.
  185. Effects of aerobic fitness on hypohydration-induced physiological strain and exercise
  186. Excentrisk styrketräning
  187. Kondition och senknutar
  188. Ger enbart chins och armhävningar balans?
  189. Förhållande mellan maxvikter i basövningar?
  190. Bänkpress hjälp
  191. Ni som gått ner från flerdagssplit till halv-/helkroppspass - utvärdering?
  192. Träningskläder?
  193. Få bort muskler?
  194. Ont ovanför knät efter löpning
  195. Hur ofta, muskelgrupp?
  196. Hjälp ang. muskelgrupper
  197. Doxyferm - Inga problem att träna med väl?
  198. Effekten av styrketräningsintensitet på myogenesreglering
  199. Jämförelse av muskelaktivitet mellan razor curl och lårbicepscurl
  200. Negativ effekt av samtida styrketräning på prestationsförmåga i konditionsgren
  201. Ska börja gymma
  202. Införa ett andra pass om dagen, råd?
  203. Mitt träningsschema.
  204. Finns det några bra "tränings-magazines"??
  205. Ont ovansidan av foten
  206. Sociala nätverks inverkan på fysisk aktivitet för barn
  207. Tidig fysisk aktivitet minskar sänker (kanske) BMI
  208. Utåtstickande skulderblad genetiskt?
  209. Marklyft - uppvärmning
  210. Studier om återhämtning + över/superkompensations fas?
  211. Vad tycker ni om denna träningsvolym?
  212. ryggövnings fråga
  213. Vikts påverkan på styrka
  214. Ökning i puls av olika aktiviteter
  215. Träna kondition i olika intervall?
  216. Hur kände du dig dig under din rehab?
  217. Reglera puls med andning?
  218. Axlar
  219. variation - hur mycket/ofta är bra?
  220. Hjälp med utveckling av triceps
  221. Högrepsträning - Hur lång tid innan resultat?
  222. Träningsguide
  223. Bröst, axlar och triceps på olika dagar, funkar det?
  224. Bästa Träning av mage
  225. Side Bends farligt?
  226. Bli stelare av visa magövningar?
  227. Gått ner från 110 kg till 86 kg, vill bli av med mage o bröst
  228. Push-ups, negativt under bulkperiod?
  229. Hantel hjälp
  230. Gäspningar och lock för öronen vid träning
  231. Nyckeln till framgång, Variation?
  232. Förkylning
  233. Ersätta Hyperextensions, eller?
  234. Blanda muskler/övningar under ett och samma pass
  235. Det knackar i mitt högra knä?
  236. Swiss ball crunch
  237. Inbjudan till Instruktörsutbildning Steg 1
  238. Hög klack i skon, för-och-nackdelar? (OL)
  239. Chins traning
  240. Förhållande mellan bänkpress och kroppsvikt
  241. Bli muskulösare av bulk och träning
  242. bålstabilitet?
  243. Blodpropp i huvudet av att stå på händer?
  244. Schema för att träna 2 ggr/dag.
  245. Tips då bröstträningen känns stillastående/verkningslös?
  246. När är man stark?
  247. När är man stark?
  248. Hinner inte med axlar men varför växer de?
  249. Letar länkar till övningar.
  250. Träning på morgon, ökad skaderisk på diskar?