handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 [98] 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Greppträning
  2. V form för denna rygg?
  3. Hjälp med träningschema
  4. Åsikter på träningsupplägg
  5. "vibrationsträning"?
  6. Hur ska jag göra?
  7. Styrketräning som komplement till discgolfträning, råd?
  8. Fettprocent & BMI
  9. Latsdrag
  10. Angående mitt halvkroppsschema?
  11. Överväger att ge upp träningen - vad fan ska jag göra?
  12. Muskelminne, hur länge?
  13. Symphony Flex flyttar till Romania (n deadlifts)
  14. Hur ska man variera reps?
  15. Var exakt ska bältet sitta?
  16. Kalldraget rundstål / Varmdraget rundstål (bending)
  17. Kommentera mitt träningsschema
  18. Yrslig, illamående
  19. Tankar och kommentarer önskas
  20. Bänkpress/hantelpress påverkar axlar negativt?
  21. Hjälp med 4-split!
  22. Arnolds 6-split
  23. Åsikter kring mitt träningsuplägg!
  24. Layne Norton`s träningsprogram
  25. Går kroppen sönder av träning på lång sikt?
  26. Mitt schema...
  27. vilket upplägg är bäst (ytligt ang kost och träning)?
  28. Få upp hantelarna vid hantelpress.
  29. Fundering om hypertrofi, styrka
  30. Intressant bänk-komplementsövning
  31. Vad har dagliga promenader för effekt på explosiviteten?
  32. bra axel övning i drag maskin?
  33. Knäböj frampå: Skamgräns?
  34. Stora muskler ger minskad cancerrisk, artikel i Aktiv träning
  35. Smalare lår än 60 cm i omkrets kopplas ihop med hjärt- och kärlsjukdomar
  36. Coca-cola försvagar musklerna!
  37. intervallträning
  38. Träningsprogram - Lågvolym
  39. T-bar row byta mot vilken övning?
  40. Lägga upp träning för boxning
  41. Styrka för löpare.
  42. Hur lägga upp benträningen?
  43. Stretching för kickboxing
  44. Öka hastigheten eller öka tiden/längden på löprundan?
  45. Nedsatt hörsel efter träning
  46. Sämre muskeltillväxt vid högre BF%?
  47. Hur mycket magtränings behövs?
  48. Boxning i nynäshamn.
  49. Träningsschema för HST
  50. två träningspass om dagen, bra eller dåligt?
  51. Benträning
  52. träning utan passning/partner
  53. Effektivitetsfråga - bränna och bygga, hur?
  54. Stångrodden
  55. Finns det någon gräns för gynnsam mängd träning?
  56. Nervsystemet: Rörelsespecifikt?
  57. Kan jag stryka en av dessa övningar?
  58. Många eller få övningar, samma antal set å rep
  59. Vikterna på smithmaskin?
  60. Kampsport + styrketräning
  61. Ful kropp efter träning
  62. Träna kondition 2 gånger om dagen?
  63. Hypertrofi & tung träning
  64. Inga resultat på helt år
  65. Flera pass = sämre?
  66. Om bensparks övningen
  67. Träning för tjejer!?
  68. Kan en träning vara för kort?
  69. Hjälp med träningschema
  70. Ditt max på raka marklyft i jmfr med max på mark?
  71. Dela upp mina benpass på bästa sätt
  72. [B]Bulk med fettreducering.![B/]
  73. Matematiker, er assistans ar behovd
  74. Anabol hormonpåverkan av styrketräning innebär inte större muskeluppbyggnad
  75. Kondition vs. Styrketräning
  76. Vighet i underarm/armbågen(?)
  77. Newsflash om bänkpress!
  78. Axlar/triceps tar över bröstövningarna
  79. Axlar, hantellyft framåt
  80. Latsdrag, spelar det någon roll vilket handtag?
  81. Billigt gym nära Huddinge?
  82. Övningar, knep och schema?
  83. Marklyft (ännu en tråd)
  84. Chocka vid promenad
  85. Kommentar på 4-split
  86. Hur kör ni?
  87. Behöver jag variation? hög vs. låg-repsperiod m.m?
  88. Stagnerande ökning i bröstmusklerna
  89. 8månader gammal nybörjare!
  90. Superset kontra serie för styrka eller hypertrofi?
  91. Övertränade ben?
  92. Vikt på hantel
  93. För få övningar samt set?
  94. Hjälp med muskel, ljumske
  95. Träning vid rygg och buk
  96. Maxtillväxt Axlar
  97. nybörjare som frågar.
  98. Ont i armen vid hantelpress.
  99. Lägga upp ett träningschema
  100. Helkroppspass hur ska man hinna med allt?
  101. Fungerande pass?
  102. Prova på nytt träningsprogram
  103. Utförande av hantelpress
  104. rotatorcuffen
  105. Välta däck
  106. körde 8-10 rep under uppbyggnad , börja köra 6or under diet?
  107. Kvinnor och män - vikt och jämförelsetabell
  108. Yoga + Muskelbygge
  109. Kungsbacka Rolling Thunder Contest - 09 / Resultat
  110. tänkte kika om det här är bra.
  111. träningsschema för nubörjare
  112. Mycket bra utveckling i allt utom pressövningar
  113. Max-OT funderingar
  114. Basövningar 2-split schema fråga om biceps.
  115. Snabbhets träning
  116. Ultimat benträning
  117. Omvända flyes
  118. Stretch och andning under träning.
  119. Framåtroterande axlar-träning
  120. Nybörjare, schema och frågor
  121. blanda högrep och lågrep?
  122. Och att träna till fail betyder exakt?
  123. Periodisering
  124. europinch
  125. Finns det hemsida alá crossfit för byggning?
  126. Tid för z_bumbis program
  127. Halvkropp 4ggr veckan?
  128. Im back!
  129. Hur maxxar i?
  130. Träning av bakre samt mellersta axlar
  131. Ont i fingrarna/handen vid Bänkpress
  132. Ökar i ena står still i andra
  133. Skillnader i hjärtat mellan kondition- och styrkeidrottare
  134. Utmattande träning och påverkan på sköldkörtelhormoner
  135. Viloveckor - I så fall hur ofta?
  136. Bra magövningar för 8:a packet?
  137. Soldatbänk
  138. De tre bästa övningarna för biceps/triceps?
  139. stärks muskler vid interna skador ?
  140. Svårt att "starta" benpress
  141. Personlig tränare. Ett sista rop på hjälp
  142. Köra olika muskelgrupper vartannat set?
  143. dubbelseende efter träning?
  144. Bodybuilding vs fitness
  145. Kan inte göra en avslappnad situp
  146. Tunga djupa knäböj vs benpress
  147. Angående programförslaget
  148. Dåliga gener? Nu kan du betala för att få veta...
  149. Hjälp med korrigering ang. nykört pass
  150. Konstant skifte av övningar eller inte?
  151. Högintensiv eller lågintensiv för maximerad fettförbrukning
  152. hur ofta??!!?!?
  153. Smärta i örat p.g.a träning..
  154. Hjälp med träningsschema
  155. Använda dragremma i hypersträck/extensions..
  156. Axelbredd endast marginellt påverkbart?
  157. Varför...?
  158. Hur ändra jag namnet på journalen??
  159. Ny"gammal" vid gymmet.
  160. Svårt att öka i bänk?
  161. Grunden för en lågvolymsrutin
  162. överkroppsträning för fotbollsspelare
  163. Aktivering av övre och nedre magmuskulatur under träning på Swissball
  164. Lucka i schemat!
  165. Alkohol dagen innan vägning
  166. Boxarfilm fast brottarfilm
  167. Rädd för hudbristnmingar och löst skinn.
  168. boxning
  169. Muskelvolym - Halvkropp eller 4-split ?
  170. Styrkeökning + kondition
  171. Återuppta träningen.
  172. Strikt vs kontrollerat fusk.
  173. Åkt på benhinneinflammation igen..
  174. Marklyft - svanka eller inte?
  175. Explosiv träning
  176. 2 träningspass per vecka (basövningar)
  177. STK- nybörjarträning
  178. Hur kan man påverka kroppen för att utveckal mer kraft?
  179. Alternativ till Bowflex?
  180. Träningsbalans
  181. Ett okej nybörjarupplägg på helkroppspass?
  182. Superset och dropset
  183. Bedöm min 2-split
  184. Innebär förhöjd arbetspuls sjukdom?
  185. Knäböj med stången framför halsen?
  186. Hur box-squattar ni?
  187. bättre hållning?!!?
  188. Feber efter träning
  189. Alkoholens påverkan
  190. Bygga sämre med mycket fett på kroppen?
  191. Övningar för MMA?
  192. Hur, när och vad ska jag träna?
  193. Kramp i magen vid löpning?
  194. Axelsmärtor.
  195. Benspark, farlig/dålig övning?
  196. Onaturligt utmattad...
  197. Lyfter hälarna vid knäböj
  198. Taskigt blodflöde?
  199. Maskin eller lösvikter?
  200. Kondition en period?
  201. Hjälp för att sätta ihop eget split-schema
  202. Tjock mage...
  203. 2 Pass om dagen, samma övningar?
  204. Marklyft set och reps för minska förslitningskador?
  205. Beöver Tränings schema!
  206. ångest?14y.o
  207. Pulszoner vid tävling?
  208. Arnes program/schema för armarna
  209. Armhävning med klapp
  210. Olympiska Lyft (Snatch & Clean) frågor.
  211. GHR: Kramp och ojämn styrka
  212. Utförande vid vissa övningar
  213. Tre dagars styrketräningsschema!
  214. hur räkna ut mer exakt kaloriförbrukning vid viktlyftning
  215. Jim Wendlers 5-3-1 metod??
  216. Träningstempo!
  217. Diskussion ang att träna två dagar per vecka.
  218. EXTREM träningsvärk
  219. Mark och triceps
  220. 3-4 dagar träning i veckan
  221. Skivstångs-shrugs
  222. Stärka skenbenen!
  223. Marklyft med shrugs...
  224. 4x170kg i knäböj
  225. Vad skulle ni ha gjort?
  226. Brännande obehaglig känsla vid marklyft
  227. Maximal viktuppgång!
  228. Förvirrad tonåring - söker hjälp!
  229. Längd på skivstång?
  230. Förbättra uthålligheten i benen på bästa sätt
  231. Promenad vs Jogga
  232. Övningsutförande, hur gör ni?
  233. Push/Pull/Squat 3-1-3
  234. Marklyftsteknik
  235. testosteronhalt musik
  236. Hur många CM i armar kan man öka per år?
  237. Öka flexibilitet för press bakom nacke?
  238. gym schema?
  239. Utveckla insida av bröst muskeln.
  240. Mixa up schemat.
  241. Effects of Sprint and Resistance Exercise bouts on acute adaptive responses...
  242. Fråga om återhämtning (cellnivå): Kondition och styrketräning.
  243. Hjälp med schema!
  244. Synpunkter på nytt träningsschema
  245. Flickvännen ska börja träna
  246. The return of leverskrump! (behöver träningstips)
  247. 2 dagar split? (Nybörjare)
  248. Trött på lögnen om vad-träning
  249. Bristningar
  250. Mitt upplägg!