- träning utan träningsvärk
- Synpunkter på nytt schema
- Vaderna
- Styrka varannan dag och kondition varannan, nån som provat?
- Eaa intag innan morgonkardio.
- Kommentarer på träningsprogram
- 2-split med lite DC. Kan de rocka?
- nybörjare som vill börja springa, hjälp önskas
- submission träning?
- Kaloriförbränningen vid nedgång av trappor?
- Angående löpning..
- Hur påverkar sömnen hållningen?
- Farligt att köra marklyft med dålig hållning?
- Utöka 1 dag på mitt schema?
- Kroppsövningar med vikt
- Träningsschema
- Synpunkter på träningsupplägg
- Alt till löpning
- muskelaktivering vid utfallssteg
- Träningsbälten.
- Kan jag förbättra mitt träningsschema?
- Snedtränar jag korsryggen?
- Dragremmar hur?
- Träningsbälte
- Knäböj med kompis istället för stång
- Utrustning till Vätternrundan
- Gymkedjor öppet 24 timmar?
- stela marklyft, hjälp mig
- Marathon om 10 veckor. Hjälp?
- Hjälp med att trycka in marklyften i schemat!
- "Repsen" och "settens" betydelse
- Program val ?
- 5-dagars split, feedback tack!
- Nytt schema, lite förvirrad.
- Rörlighetsövningar för OL
- Modda Mortys bröstpass!
- Marklyft kräver lägre tränings frekvens?
- Kör jag för hårt?
- Gjuten hantel 20kg?
- Lyckas ej hålla knät i fotens längdriktning
- Renegade am-ftblsträning
- Specialprogram för att jobba upp bröst och rygg mer
- Bodylastics
- Problem med knäböj
- Frågor om tränings upplägg reps antal mm
- Träning
- Hur motivera en kraftigt överviktig tonåring?
- Sko problem vid löpning
- Hur långt bör man ha kommit på 1 års träning?
- Nybörjare på gymmet och på löparbanan
- Helkroppsschema endast hantlar
- Ben träning slarv och ångest
- The maximum muscle guide av Joachim Bartoll
- crosstrainer för hemmabruk?
- Träning efter sjukdom!
- Golf + fys
- Snabb Viktuppgång=Snabbare viktnedgång?
- Bygga muskler + Somn
- Tar kronlyft mindre på ryggen än marklyft?
- Symmetrisk styrka
- När kan man höja vikten?
- 6-dagarssplit, vad tycks?
- Yr/snurrig vid tunga lyft
- Hur skulle ni lagt upp detta passet?
- Springa i långa löptajts
- Styrketräning för halvsidesförlamad?
- Less på Svammel men hur ska jag undvika det?
- flaskhals?
- Alternerad hantelcurl - Blir "sned" i ryggen?
- Förbättra mitt schema (?)
- Tja, nån som har bra schema,provat många
- Kondition för att styrketräna
- Gratis och cool bordsställ för grippers
- Vill börja träna
- Träningsupplägg för ett helt år - många scheman
- Behöver tips!
- Feedback på träningsprogram som kombinerar styrka och löpning
- Effekten av akupunktur på återhämtning hos elitidrottare
- Träna oftare
- Böjd Bänkpress stång för djupare ROM
- Träningsprogram
- Övningar från nybörjatschemat, gällp fort!
- Bänkpress Styrka
- Köpa löpband - tips!
- Tips på bra joggingskor
- Volym på tuttarna = Svårt
- Köpa en Racer eller MTB
- Test sex månader?
- Komma igång, nybörjare
- Gör jag fel?
- Periodiseringstankar/frågor (Styrkelyftsträning+Muskelbyggningsträning), deff/bulk
- Prebens
- Gymövningar för en tävlingssimmare! (Nybörjare)
- Immunförsvar efter träning?
- Teknik vid löpnining
- Hantelpress (Axlar) Full ROM eller?
- Greppträning på svenska
- Failure
- Bygga, hög rep eller låg rep.
- Hemmagym!
- biceps & triceps på samma träningspass
- Tips på pulsklocka med PC-möjlighet
- 2 split 4 dar i veckan
- Synpunkter på nybörjarprogram :)
- Era scheman ?
- Smal midja?
- Powerblock till hemmagym
- Träningsverk+drickande
- spyfärdig efter tungt pass?
- gympass utan resultat?
- Min nya 4 dagars 2-split
- Övning för hamstringen hemma?
- Bästa löpning distans för fotboll?
- Träna " undre" trapezius?
- hjälp!!!!!
- Spelar det roll om man gör övningarna i samma följd, alltid?
- Stå på händer?
- Bigger muscles in 42 days av Ellington Darden, någon som provat?
- Kan en normal person öka mer än 1kg muskelmassa/42 dagar?
- 4-split schema, åsikter
- Styrketräning för ungdomar - uppdaterade rekommendationer
- Är du "allround fit"?
- Hur långt är ditt gympass?
- Ont i smalben
- Hur funkar detta schema?
- Träningsupplägg för en överviktig nybörjare?
- Är denna övning dålig för ryggen?
- Gör jag fel?
- Träning av olika muskelfibrer
- Vila och stretching?
- Behöver råd angånde bröst,tricpes och axlar
- Hantelrodd och rotation i ryggen
- Stark utan att vara stor
- världsrekord marklyft, ungdom
- underhålla musklerna
- 300kg i bänk
- Ronnie Coleman, 25reps?!
- Träning när man är sjuk?
- Motdrag, är det bara bortglömt eller bevisat ineffektivt?
- Övertränad?
- Hur fyller jag ut midjan med muskler?
- MMA i Haninge?
- 2-splitt för nybörjare
- Bra program för räkna ut viktnedgång?
- Hopprep, löpning och belastningen
- Kontakt i pumpen?
- Mitt nya högfrekvensprogram
- Biceps eller Axlar
- Bara träna bröst & rygg?
- Nackträning och stroke
- [Film] Pose-löpteknik, hjälp.
- Muskelminne vid kaloriunderskott
- Framsteg beroende på styrka
- Armhävningar och hållning
- Stretching efter träning?
- Ingen träningsverk
- Bra fråga
- Vader i smithmaskin
- Schema Hjälp!
- Öka i dips, hjälper till i andra övningar?
- Dubbelträning?!?
- Antal övningar, Halvkropp
- Belastning på armbågar vid liggande tricepspress
- Verkar tappa styrka?
- Dra tillbaka skuldrorna/trapzen vid marklyft?
- Hjälpa igång en nybörjare
- Träningsprogram till nybörjare
- Vara i högläge för bättre återhämtning?
- Hjälp, ¿personlig tränare?
- "Slitage" på kroppen och nervsystemet
- Tänker jag fel?
- Vilodag/dagar..
- Tjej som funderar på att börja styrketräna...
- problem med bygga bröstmuskler.
- Marklyft Hur lägger ni upp era pass?
- "rehab" schema inför hösten, lite hjälp!
- fotboll+styrketrening?
- Återhämtning under aktivitet?
- Studie om alkoholintag och kondionsträning
- Kom i gång program m skrot i garaget
- Kör jag rätt?
- Anteckningsblock (för styrketräning)
- Militärpress?
- Strunta i att träna armar?
- Hård träning, inga resultat.
- Hård magträning!
- Tränings frågor
- Armpendling spar energi vid gång
- Superset och pyramidsset!
- Angående periodisering och explosivitet!
- 15 reps till 8 för nybörjare?
- Vilken utfallsövning är bäst?
- Ut o spring !
- Mäta slak eller spänd?
- Ett gäng frågor från en nybörjare(svar uppskattas enormt)
- Vill hjälpa en otränad kille som ska börja springa...
- Saker som du påminner dig själv om med din träning
- Lite hjälp angående ett extra pass
- Att hoppa mellan olika muskelgrupper under ett pass
- In-season periodisering för basket??
- Lång och raka marklyft
- Ingen kontakt i latsen - tips?
- Bänkpress 2 ggr i veckan
- Intressant fakta om WSM
- Rörlighetsträning
- Va fan var det som hände i armen?
- Joggning innan måltid
- Bygga muskler utan att gå upp i fett?
- djupa knäböj - knakar i knäna
- Just nu: TV4 Sport, Lyfta skrot!
- Sittups med eller utan fotstöd?
- Spinkig + mkt konditionsträning
- Nu är det dags, behöver eran Hjälp!!!
- Stretching och explosivitet
- Jogga bort musklerna?
- Gym i Centrala Stockholm
- Trapezius
- Boxxerciseklubbar i Norrköping som börjar kl 19.00!?
- Köra utan schema.
- Hjälp mig peka ut anatomiska delar på en bodybuilders rygg!
- ny i forumet
- Mitt träningsupplägg
- Bröst + Biceps och Axlar + triceps
- motiverad, men behöver eran hjälp!!
- Drag och Press träningspass
- Nytt schema
- Viktigaste muskler?
- Är mitt schema bra?
- Mina pass blir för för långa
- Hjälp med träningsschema
- Kvartsböjar, yes or no?
- Ryggövningar?
- Schema samt kost.
- En viktfundering...
- Cytokiner och hormonsvar på styrketräning
- Håll dig skadefri på gymmet - Axel (1) - Tråd om plagiat mm
- 40 repsare
- Övningar för att stärka ländryggen
- Simning-cykling-löpning= Tråden om Triathlon!
- Världsrekord
- SL-schema
- Effekten av lokal nedkylning på anabola och inflammatoriska markörer efter träning
- Billig digital armbands timer med STOR display och intervall funktion
- Knäproblem vid bensträck/framsida lår
- Bålrotation á la Ricky Bruch?
- Skadligt att springa för mycket?
- Träna svanken(hemmagym)
- Påverka sin naturliga(?) svank
- Ang. splits
- Konditionsminne?