handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 [95] 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Bröst,biceps? rygg, triceps?
  2. Konditionsträning och fastare kropp
  3. Rakare armar?
  4. Löpschema (få bättre tid på 3km)
  5. Chins, en gång för alla
  6. Mänsklig Styrka?
  7. Breathing Squats och Rest Pause?
  8. Intressant rapport om sarcopenia
  9. Löprundor i Uppsala
  10. gym i linköping utan åldersgräns...
  11. Gym i Simrishamntrakten
  12. Hur lång tid?
  13. Hur ska jag göra på denna maskin?
  14. Musklernas storlek i ordning?
  15. Spikskor för sprint.
  16. Jogga på stället; samma kaloriförbrukning som vanlig jogging ?
  17. Förkorta tiden för ett svettigt helkroppspass
  18. Set och rep variation
  19. 4-split till Tredagarsprogrammet [Uppdelat och lättläst]
  20. påverkar tobak musklerna?
  21. fitness five
  22. Promenera med ryggsäck med vikter i, bra eller dåligt?
  23. Råd vid träning?
  24. Träningen går inte framåt
  25. Träningsvärk i hjärtat?:P
  26. Problem med hållning, tips på träning?
  27. Periodiserat schema - Hur långa perioder?
  28. Stickningar i underarmar vid marklyft
  29. Var kan man köpa 0,5 kg och 1 kg plattor?
  30. Bänkpress tar inte så bra ? :S
  31. Översätta - Vilka är övningarna?
  32. Nackdelar med magträningen separat från gymträningen?
  33. Vad ska man dricka under träningspasset?
  34. Vilka övningar för stora armar?
  35. Lätta / Tunga pass !?
  36. Större/tyngre=stadigare kroppspråk?
  37. Superset och axlar?
  38. Ert bästa pass?
  39. Återhämtning efter tunga resp. lätta pass
  40. Set per träningspass/vecka!
  41. Superset?
  42. Hjälp - Jag orkar inte träna
  43. Hur tränar du just nu?
  44. Skillnad på knäböj med fri stång och i smith?
  45. Skakig efter benträning?
  46. Hemmaträningstråden!
  47. Gym stängda på helgdagar, vad tycker du?
  48. Övning på träningsbänk?
  49. Att bränna fett och styrketräna samma dag?
  50. Asics Gel Kayano
  51. Blir man svagare av förkylning?
  52. Multigym för hemmagym
  53. Att balansera runkmuskeln.
  54. vilka kettlebells ska man välja?
  55. Ger bättre fysik dig bättre immunförsvar?
  56. Androgen genexpression efter styrketräning hos yngre och äldre män
  57. Muskelaktivering och ryggradspåverkan vid strongmanövningar
  58. Bänktröjans effekt på lyftmekanismen
  59. Kaloriförbrukning vid stavgång
  60. Icke-linjär periodisering maximerar styrkeökningar
  61. Deffar och tappar styrka, vad göra?
  62. Röda märken på axlarna.
  63. Abtronic X2? Sant eller bluff?
  64. Ingen proteinbesparande effekt av konditionsträning
  65. vad tycks?
  66. Fysisk ansträngning och hormonellt gensvar hos idrottsmän
  67. Träna med penicillin i kroppen.
  68. behöver hjälp
  69. Marklyfts utförande, gör jag rätt? (video)
  70. Ont i fingrar efter marklyft
  71. Träna hemma eller på gym, vad är bäst?
  72. Kullagret i stången går sönder? Ehh?
  73. fördelar med dropset?
  74. latsen
  75. Rangordna muskelgrupperna efter storlek
  76. Förlora kondis
  77. Marklyft, gör jag rätt nu? [Video]
  78. Hantelcurl
  79. Johnny Quid; Ett (för mig) realistiskt mål?
  80. Muskeltillväxt
  81. "Allround" schema funkar det?
  82. Reps/set i förhållande till intensitet/volym
  83. Kombination av styrketräning + springning för en spinkis
  84. Träna igenom magen ordentligt
  85. Träna triceps med biceps på samma dag??
  86. mer volym på mörkhyade
  87. Sajt: http://traningslara.se/blogg/
  88. Ökar inte längre.
  89. träningsschema åsikter
  90. Att "bara" gymma 3 dagar i veckan
  91. 2x 10 ?
  92. hjälp med intervall träning,tack..
  93. Hur bra tränar militärpress utsidan av axlarna?
  94. SL-teknik Film!
  95. Träningsupplägg - tankar?
  96. Undrar om jag har astma.
  97. Ejakulation dagen innan träning
  98. Form under militärpress?
  99. 21an?
  100. styrketräning med endst kroppen! vilka övningar?
  101. viktnedgång/styrkeförlust vid kampsportsmatch
  102. Jobbar natt, tur och retur 3 mil på cykel. bra eller anus ?
  103. Blir svagare vissa pass?
  104. Huvudvärk vid barrsänkning/räckhäv.
  105. låga eller höga reps?
  106. Inbjudan till årets sommarkurs 2009 (Instruktörsutbildning Steg 1.)
  107. Ont efter knäböj
  108. Alkohol osch träning
  109. Magövningar med boll
  110. Halva repetitioner?
  111. Träning vid sommarförkylning?
  112. Vad tycker ni om Arnolds BB-encyklopedi?
  113. kramp..vad beror det på?
  114. Trötta bakre axlar när man kör böj.
  115. Köra strikt bättre för muskeltillväxt?
  116. Slippa bristningar?
  117. Kan tjejer få fastare bröst av styrketräning?
  118. Latsdrag/ryggfrågor
  119. Gym hissingen?
  120. benträning?
  121. Stretcha + bastu
  122. Kritik på högvolymsprogram
  123. Marklyft
  124. Ont i armbågarna, Hjälp
  125. Kaloriförbrukning vid landsvägscykling?
  126. Ont i benet problem
  127. Armläget i peckdeck.
  128. Fråga ang löpning
  129. Marklyft (översättning)
  130. Tid för återställning av vätskebalans?
  131. Köra till failure?
  132. 2 frågor!
  133. Träning med boll - Vilken storlek?
  134. Hjälp med namn på träningsmetod!
  135. Dynamisk streching
  136. Vad sägs?
  137. Alternativ till knäböj, marklyft?
  138. Lite funderingar kring doping
  139. Träning av långsam cykling
  140. Andning under övningar
  141. Antal övningar per pass
  142. Monsterpass!
  143. Vätskebrist
  144. Ang. mitt upplägg
  145. Hyllning till "garagegymmet"
  146. Kost och puls något samband?
  147. Nytt 4-split program
  148. Angående Helkroppspass!!
  149. Frågor om styrkelyftare
  150. Hur fort kan jag öka mitt armmått?
  151. Tankar och funderingar kring träningsscheman!
  152. Knäböjsstrech för att kunna gå ATG?
  153. Träna fram höftstabillitet av guds nåde?
  154. Alternativ till scottcurl ? Får ont
  155. Träna 2 gånger om dagen?
  156. Är det bäst att alltid träna samma tider?
  157. HIIT Crosstrainer
  158. Vilket knäböjsdjup är sämst för knäna?
  159. Lidingöloppet 2009 - vi som vågar!
  160. Vilken CoC bör jag köpa?
  161. Grippers för oss dödliga?
  162. Ökningar....
  163. Optimalt löppass på morgonen?
  164. Armträning
  165. Att ställa om muskelfibrer från explosiva till uthålliga
  166. djupa horisontella magmusklerna
  167. TrÄna seg och trÖtt
  168. bygga muskler med högt BF?
  169. Beslutsproblem om upplägg
  170. Tränar ni underarmar separat?
  171. biceps curl, tum teknik
  172. Ont i rygg vid knäböj
  173. Platå i bänk...
  174. Bänk fråga
  175. Byte av sport Fotboll>Thaiboxning eller UFC
  176. Synpunkter på ett program (Kolo nr 837987928)
  177. Höftstabilitet
  178. finnen draken, beskrivning
  179. Luta fram överkroppen i knäböj - farligt?
  180. Förbränning före eller efter?
  181. Jag ger mig...
  182. Hjälp med gymmandet
  183. Hemma gym rörbygge
  184. Rotatorcuffarna?
  185. Konditionsschema, frågor om upplägg och förenlighet med styrketräning
  186. 10 min cykling efter benpass?
  187. Synpunkter/hjälp med program
  188. Synpunkter på mitt schema tack!
  189. Vilka övningar ska jag välja för ryggbredd?
  190. Finns det nå regler angående Ventilation/Värme
  191. Blodtryck och vilopuls ökar, oberoende av varandra, risken för diabetes typ 2
  192. Dåligt med många övningar?
  193. Nybörjare mer råd tack
  194. Någon som gått från tanig till biff?
  195. Hur ofta kan man träna bålstabilitet?
  196. Reps/Set fråga på program
  197. What’s My Genetic Muscular Potential?
  198. Träna på natten
  199. Träning före måltid, men inte efter, sänker blodglukos och glukosreglerande setpoint
  200. Sprint i upp- och nedförsbackar betydligt effektivare än horisontell sprint
  201. Lilla sprintertråden
  202. Varför: Rygg+Biceps och Bröst+Triceps?
  203. Marklyft teknik
  204. Annat Axelpress utförande!
  205. Hyperperspiration
  206. Crossfit samtidigt som man deffar
  207. Några frågor angående böjarskor
  208. Behöver bättre kondis!!
  209. har köpt cykel,hur blir det med benmusklerna?
  210. Hur mycket muskler kan du tappa på ett år?
  211. efter gym passet....
  212. Hjälp !!!
  213. Aktivering av gluteus maximus och medius vid olika övningar
  214. En fotbollsmatch producerar ROS och oxidativa skador
  215. Några DC frågor?
  216. Tips på träningsmetoder?
  217. Kettelbells komplement till gym/deff?
  218. Cybex träningmaskiner...
  219. Överträning
  220. "Strong the movie" av DeFranco´s
  221. Super set och hög puls
  222. rörlighet i axlarna för ryck
  223. Arne, angående djup knäböj?
  224. Kondition ( Jogga 45min)
  225. Min träningstid under gymmet - ovanligt fort?
  226. Träning för en discobyggare
  227. Nybörjarfråga
  228. Kan detta funka bra?
  229. Skillnad mellan skivstänger.
  230. Motion och muskelbyggande?
  231. Styrka eller muskelmassa!
  232. Mönstring, otränad, panik
  233. Vad för typ av cardio under explosiv träningsfas??
  234. Musklerna bli vana och byggs inte mer?
  235. hoppa högre
  236. Vad spelar kosten för roll vid styrkeutveckling?
  237. Ni som KÖRT DC, erfarenheter
  238. Periodisering
  239. Behöver råd om min lunchträning
  240. Övre traps.
  241. AAS på gymmet
  242. Bowflex SelectTech eller Hammer Finnlo Vario Tech ?
  243. Ryggfråga
  244. Streching, var - när - hur?
  245. Vad är det för skillnad på Asics Nimbus 10 och 11?
  246. musklerna "dör"
  247. SAQ - Speed Agility Quickness
  248. Skakningar
  249. Stannat i vikt?
  250. Körde jag för hårt efter ett PB?