handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 [94] 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Bra sida för er som är intresserade av anatomi
  2. Illamående under träning, hur åtgärda?
  3. Vilka muskler ska man träna för bättre kroppshållning?
  4. Bli bra i armbrytning - hur?
  5. Feedback / synpunter på halvkropps schema
  6. tips till träning till en liten "sork"
  7. blodtrycksfall i dipsen?!
  8. Ännu ett träningprogram
  9. Olika riktning på pressar i samma pass - Visst är det inte farligt?
  10. Angående träning vid förkylning
  11. Synpunkter sommarträning. tack.
  12. Hur tidigt efter sjukdom tränar ni?
  13. Hjälp med dragremmar..
  14. Hur ska jag träna den här kroppsdelen [insert valfri] idag?-tråden
  15. Uträkning av poäng.
  16. Hjälp med lastdrag
  17. CoC grippers
  18. Inlines
  19. Behöver hjälp med ett träningschema
  20. Fängelsekropp?
  21. Skillnad på styrkelyftar bälte och bodybuilder bälte?
  22. kalorier förbrända av att gå i en timme?
  23. Axelträning
  24. träning under deff
  25. Snabba/långsamma reps
  26. Var kan jag läsa om testosteron?
  27. Bukfett!
  28. Hur djupa knäböj ska man köra?
  29. Ett hundskitsinspirerat program! Vad tycks?
  30. köpa bänk och skivstång
  31. Bruten arm?träna andra sidan?
  32. Kommentera mitt schema tränat 5år
  33. vad är bäst crosstrainer eller jogga
  34. Viloträning
  35. Bränna fett på magen
  36. CoC#3 - stängd
  37. Alla dessa frågor om träningsschema
  38. Exrx.net - Performance Standards
  39. Behöver jag lägga in mer vila i schemat?
  40. Nytt träningschema. Symnpunkter efterfrågas...
  41. Bänkpress
  42. Axlar vid helkropp
  43. Ytterligare en schemafråga
  44. Mitt schema saknar inte någonting. Eller?
  45. Bibehålla massa vid långvandring - Styrketräna?
  46. Fråga om teknik i några övningar!
  47. Kan psyket sätta stopp för utvecklingen?
  48. Att Klara Många Chins - Tips och Råd
  49. Svag vänsterhand samt stickande känsla
  50. Hammercurl i bicepsprogrammet?
  51. Fråga till grippers proffsen
  52. Rätt gymträning för ultimat golfsving?
  53. Glykogensyntes efter träning med eller utan födointag
  54. Kardiorespiratorisk status och risk för allmän dödlighet
  55. Ang utmattning och puls
  56. Stretchning på morgonen.
  57. Träning efter frukost
  58. träna före frukost, inte optimalt?
  59. 5-dagars program
  60. Obrukbar höger handled - övningar?
  61. tips om träningspogram
  62. Ont i korsrygg vid chins/pull-ups?
  63. Extrem träningsvärk = svullen arm...?
  64. Träning med medicinboll
  65. Bättre fly än illa pinka?
  66. Adidas Ironwork 3?
  67. bästa magövning?
  68. Marklyft - axlar/rygg bakåt i slutet?
  69. Program för klen 18 åring?
  70. Tränar jag för mycket? eller är det bra så?
  71. ryggont
  72. Mage
  73. Hjälp angående träningsprogram
  74. Träningsvärk
  75. Träningschema
  76. Sex och styrketräning
  77. Spänst & Snabbhetsträning?
  78. Träningschema (förstår inte riktigt)
  79. Träning med bara kroppsvikt?
  80. problem med ländrygg
  81. Skillnad för yngre och äldre styrketränande
  82. Fysiologiska och molekylära effekter av styrketräning och protein på muskeltillväxt
  83. Vatten!
  84. Bör man köra ett uppvärmningsset för varje ny muskelgrupp under samma pass?
  85. Övning för insida/utsida lår/höft
  86. Öka sin lungvolym?
  87. Hur länge kan en axel krångla?
  88. Chinners is da bomb!
  89. Hur ska löparskor sitta?
  90. Långa pass - onödigt?
  91. Träna musklerna 1 gång i veckan eller 2?
  92. Selektiv hypertrofi?
  93. Nisse Hult-lösning för viktbälte?
  94. Under förkylning
  95. Bröst-stretchning funkar inte längre.
  96. Problem med knäböj.
  97. Tappar enormt i styrke mellan biceps-setten
  98. Löpning och styrke
  99. I vilken ordning?
  100. Olika sätt att variera antalet reps på
  101. Träningen tar över?
  102. Smygutlösning vid benträning
  103. vad bränner mest?
  104. Styrketräning och sömn
  105. Axelpres med skivstång skillnad mot..?
  106. Oförmögen att trän magen tungt
  107. Svank i Bänk
  108. kramp i biceps samt toppfråga.
  109. Hitta bra PT?
  110. Stretching hämmar proteinsyntesen i muskulaturen
  111. Bästa boken om träning?
  112. Träning och antidepressiv medicin
  113. 2000% föhöjd nivå av tillväxthormon!
  114. Lätta vikter under deff?? hahahahaha
  115. Undersökning: faktorer som påverkar vilopulsen
  116. Inga framsteg hur ja än gör
  117. Tips på olika kombos för 3-splitt
  118. Hemmagym, Titan T1. Någon som har erfarenhet av det?
  119. Svackor...
  120. Tips på att bli bra på 100 meter?
  121. Problem vid magträning
  122. TrÄningsupplÄgg under deff?
  123. Intervallträning efter varje styrkepass
  124. Krävande träning
  125. Vad träningsfråga
  126. Inte äta före träning.
  127. Marklyft - kör ni fort eller långsamt ner?
  128. Minskning av kalciummängden i urinen vid styrketräning
  129. Kondition efter styrka ? bra eller dåligt ?
  130. Större muskelnedbrytning = större muskeluppbyggning?
  131. Max ot? :)
  132. 6 månaders träning
  133. Tappade 85 kg på foten lindra lækprocessen, is?
  134. Tips till lättränad kille som ska börja igen
  135. Specialanpassade sulor till böjarskor
  136. Varje muskel tre gånger i veckan - hur skulle ni lägga upp det?
  137. Löpning
  138. Power/Explosiv träning med flexband (gummiband) och vikter.
  139. Övningar per muskel
  140. En gång för alla!
  141. Milen sub 42-43
  142. Plankan
  143. ökat 30 kg bänk
  144. Stramt på axlarnas sidor. Vad ska jag stretcha?
  145. lite frågor om kondition å så...
  146. Ironmaster hantlar i sverige eller europa?
  147. Vad tycker ni? Hur många dagar gym
  148. Träningsprogram
  149. Mäta löprunda..
  150. "jägar"-träning - effekter
  151. Feedback på träningsupplägg
  152. Till alla som utövar marklyft!
  153. Variation på övning?
  154. Bristningar runt armhålan vid snabb viktuppgång
  155. Statisk träning och bygga muskler?
  156. dropset igen
  157. Keep your chin up (chins träning)
  158. Några bra råd till en nybörjare? (Ops, lång text)
  159. ryggfrågor, vidd, djup, bredd etc (förvirrad)
  160. Börja träna på gym.
  161. Fria vikter vs Maskiner
  162. Hur tunga hantlar kan man tänkas behöva?
  163. Förkylning i slutfasen av träningsperiod - [Vätternrundan]
  164. En skipper-myt
  165. Att klämma in gympass på lunchen...
  166. Sommar = ändrade gymvanor ?
  167. Blodsprängda ögon efter lyft.
  168. Uppehållsträning
  169. Tunga kronlyft & raka marklyft.
  170. Ökar i allt - utom bänk. Varför?
  171. Trana varannan vecka?
  172. Problem med axelpress som nybörjare. Alternativ?
  173. Nybörjarguide, tack!
  174. Nautilus-metoden: WTF!?!?
  175. bli bättre i överstöt (OL)
  176. Långsamma rörelser vs Snabba
  177. Tips för att öva sin brygga i bänkpress
  178. ont i ryggen
  179. Hungrig 24/7, varför ?
  180. Vart får folk alla idéer ifrån?
  181. Kolozzeum på Bellmanstafetten 2009
  182. Christian Bales träningsprogram för The Dark Knight
  183. Hur många set per pass?
  184. Greppbredd i bänkpress
  185. Förslag på helkroppspass?
  186. skippa marklyft under diet?
  187. Tricepsövning - synpunkter/förbättringar
  188. Börja bygga!
  189. Kombinera kondition med volym/styrka
  190. Träningsschema
  191. Uttröttning av CNS
  192. Ännu en "rate my program" tråd (borde finnas en samlad tråd?)
  193. Vid MM2K träning
  194. Nytt träningsupplägg, behöver lite hjälp
  195. tips gym hook
  196. balansträning - hopplöst fall?
  197. Hantelpress för axlar. Teknikfråga.
  198. Concept2 SkiErg
  199. Hur göra rätt?
  200. "Bula" vid magträning, jelp - filmklipp
  201. Optimal träning för kognitiv prestation?
  202. Vetenskapliga studier kring s.k. "spillover" effect
  203. Träningsschema, tips och kritik:)
  204. split vs helkroppsträning?
  205. Ironman - hur strukturera träning för maximal effektivitet?
  206. träningsschema
  207. Man har dubbelt så stor risk att få problem med höft och knä vid 7kg övervikt....
  208. Explosivitets fas, hur ser detta upplägg ut??
  209. Träningsschema, Kritik och åsikter!!
  210. bodyage - ett test och funderingar
  211. sprintlöpning?
  212. känns som om jag lyfter mer med ena sidan.
  213. Fördelar/Nackdelar med opropotionerlig kropp?
  214. Stickingpoint i bänk, träna i smith???
  215. 2 frågor i en!
  216. Bröstmuskulaturen ökar bara delvis i massa
  217. ingen kontakt i bröst..
  218. Hjälp med träningsprogram!
  219. Träna vissa delar?
  220. utvecklar inte i bänkpress längre
  221. Vara discogymmare?
  222. Endagsschema
  223. Bänkpress vs. hantelpress
  224. Effekten av styrketräning på metabolism under påföljande konditionsträning
  225. FFA-kinetik under återhämtningsperioden efter träning med olika energikostnad
  226. Militärpress vs. hantelpress
  227. Kritik på mitt schema jag kör Om nån orkar =)
  228. Besökte gymmets sjukgymnast..
  229. Spydde efter 8 reps på marklyft
  230. Brännande magmuskler?
  231. Utveckla löparkondition på snabbast möjliga sätt
  232. Biceps
  233. Träna överkroppen
  234. Tänker jag rätt nu? [Set- & repskonvertering]
  235. Större armar och lägre fettprocent
  236. kondis för brottning?
  237. Hur ska jag träna nu? (Efter viktminskning)
  238. Akut sommar deff!
  239. protein o testosteron
  240. Tre frågor
  241. Lite simpla frågor.
  242. känner ingenting efter gymmet
  243. Preventivmedel och styrketräning
  244. Avlastande remmar, bra/dåligt?
  245. Stagnerat - vikt/reps beroende?
  246. Hjälp med teknik i Hantelpress (bröst)
  247. Axelpress ½ R.o.m.
  248. Vilken coc ska jag välja?
  249. Breathing squats
  250. Sled Hack Squat