- Bra sida för er som är intresserade av anatomi
- Illamående under träning, hur åtgärda?
- Vilka muskler ska man träna för bättre kroppshållning?
- Bli bra i armbrytning - hur?
- Feedback / synpunter på halvkropps schema
- tips till träning till en liten "sork"
- blodtrycksfall i dipsen?!
- Ännu ett träningprogram
- Olika riktning på pressar i samma pass - Visst är det inte farligt?
- Angående träning vid förkylning
- Synpunkter sommarträning. tack.
- Hur tidigt efter sjukdom tränar ni?
- Hjälp med dragremmar..
- Hur ska jag träna den här kroppsdelen [insert valfri] idag?-tråden
- Uträkning av poäng.
- Hjälp med lastdrag
- CoC grippers
- Inlines
- Behöver hjälp med ett träningschema
- Fängelsekropp?
- Skillnad på styrkelyftar bälte och bodybuilder bälte?
- kalorier förbrända av att gå i en timme?
- Axelträning
- träning under deff
- Snabba/långsamma reps
- Var kan jag läsa om testosteron?
- Bukfett!
- Hur djupa knäböj ska man köra?
- Ett hundskitsinspirerat program! Vad tycks?
- köpa bänk och skivstång
- Bruten arm?träna andra sidan?
- Kommentera mitt schema tränat 5år
- vad är bäst crosstrainer eller jogga
- Viloträning
- Bränna fett på magen
- CoC#3 - stängd
- Alla dessa frågor om träningsschema
- Exrx.net - Performance Standards
- Behöver jag lägga in mer vila i schemat?
- Nytt träningschema. Symnpunkter efterfrågas...
- Bänkpress
- Axlar vid helkropp
- Ytterligare en schemafråga
- Mitt schema saknar inte någonting. Eller?
- Bibehålla massa vid långvandring - Styrketräna?
- Fråga om teknik i några övningar!
- Kan psyket sätta stopp för utvecklingen?
- Att Klara Många Chins - Tips och Råd
- Svag vänsterhand samt stickande känsla
- Hammercurl i bicepsprogrammet?
- Fråga till grippers proffsen
- Rätt gymträning för ultimat golfsving?
- Glykogensyntes efter träning med eller utan födointag
- Kardiorespiratorisk status och risk för allmän dödlighet
- Ang utmattning och puls
- Stretchning på morgonen.
- Träning efter frukost
- träna före frukost, inte optimalt?
- 5-dagars program
- Obrukbar höger handled - övningar?
- tips om träningspogram
- Ont i korsrygg vid chins/pull-ups?
- Extrem träningsvärk = svullen arm...?
- Träning med medicinboll
- Bättre fly än illa pinka?
- Adidas Ironwork 3?
- bästa magövning?
- Marklyft - axlar/rygg bakåt i slutet?
- Program för klen 18 åring?
- Tränar jag för mycket? eller är det bra så?
- ryggont
- Mage
- Hjälp angående träningsprogram
- Träningsvärk
- Träningschema
- Sex och styrketräning
- Spänst & Snabbhetsträning?
- Träningschema (förstår inte riktigt)
- Träning med bara kroppsvikt?
- problem med ländrygg
- Skillnad för yngre och äldre styrketränande
- Fysiologiska och molekylära effekter av styrketräning och protein på muskeltillväxt
- Vatten!
- Bör man köra ett uppvärmningsset för varje ny muskelgrupp under samma pass?
- Övning för insida/utsida lår/höft
- Öka sin lungvolym?
- Hur länge kan en axel krångla?
- Chinners is da bomb!
- Hur ska löparskor sitta?
- Långa pass - onödigt?
- Träna musklerna 1 gång i veckan eller 2?
- Selektiv hypertrofi?
- Nisse Hult-lösning för viktbälte?
- Under förkylning
- Bröst-stretchning funkar inte längre.
- Problem med knäböj.
- Tappar enormt i styrke mellan biceps-setten
- Löpning och styrke
- I vilken ordning?
- Olika sätt att variera antalet reps på
- Träningen tar över?
- Smygutlösning vid benträning
- vad bränner mest?
- Styrketräning och sömn
- Axelpres med skivstång skillnad mot..?
- Oförmögen att trän magen tungt
- Svank i Bänk
- kramp i biceps samt toppfråga.
- Hitta bra PT?
- Stretching hämmar proteinsyntesen i muskulaturen
- Bästa boken om träning?
- Träning och antidepressiv medicin
- 2000% föhöjd nivå av tillväxthormon!
- Lätta vikter under deff?? hahahahaha
- Undersökning: faktorer som påverkar vilopulsen
- Inga framsteg hur ja än gör
- Tips på olika kombos för 3-splitt
- Hemmagym, Titan T1. Någon som har erfarenhet av det?
- Svackor...
- Tips på att bli bra på 100 meter?
- Problem vid magträning
- TrÄningsupplÄgg under deff?
- Intervallträning efter varje styrkepass
- Krävande träning
- Vad träningsfråga
- Inte äta före träning.
- Marklyft - kör ni fort eller långsamt ner?
- Minskning av kalciummängden i urinen vid styrketräning
- Kondition efter styrka ? bra eller dåligt ?
- Större muskelnedbrytning = större muskeluppbyggning?
- Max ot? :)
- 6 månaders träning
- Tappade 85 kg på foten lindra lækprocessen, is?
- Tips till lättränad kille som ska börja igen
- Specialanpassade sulor till böjarskor
- Varje muskel tre gånger i veckan - hur skulle ni lägga upp det?
- Löpning
- Power/Explosiv träning med flexband (gummiband) och vikter.
- Övningar per muskel
- En gång för alla!
- Milen sub 42-43
- Plankan
- ökat 30 kg bänk
- Stramt på axlarnas sidor. Vad ska jag stretcha?
- lite frågor om kondition å så...
- Ironmaster hantlar i sverige eller europa?
- Vad tycker ni? Hur många dagar gym
- Träningsprogram
- Mäta löprunda..
- "jägar"-träning - effekter
- Feedback på träningsupplägg
- Till alla som utövar marklyft!
- Variation på övning?
- Bristningar runt armhålan vid snabb viktuppgång
- Statisk träning och bygga muskler?
- dropset igen
- Keep your chin up (chins träning)
- Några bra råd till en nybörjare? (Ops, lång text)
- ryggfrågor, vidd, djup, bredd etc (förvirrad)
- Börja träna på gym.
- Fria vikter vs Maskiner
- Hur tunga hantlar kan man tänkas behöva?
- Förkylning i slutfasen av träningsperiod - [Vätternrundan]
- En skipper-myt
- Att klämma in gympass på lunchen...
- Sommar = ändrade gymvanor ?
- Blodsprängda ögon efter lyft.
- Uppehållsträning
- Tunga kronlyft & raka marklyft.
- Ökar i allt - utom bänk. Varför?
- Trana varannan vecka?
- Problem med axelpress som nybörjare. Alternativ?
- Nybörjarguide, tack!
- Nautilus-metoden: WTF!?!?
- bli bättre i överstöt (OL)
- Långsamma rörelser vs Snabba
- Tips för att öva sin brygga i bänkpress
- ont i ryggen
- Hungrig 24/7, varför ?
- Vart får folk alla idéer ifrån?
- Kolozzeum på Bellmanstafetten 2009
- Christian Bales träningsprogram för The Dark Knight
- Hur många set per pass?
- Greppbredd i bänkpress
- Förslag på helkroppspass?
- skippa marklyft under diet?
- Tricepsövning - synpunkter/förbättringar
- Börja bygga!
- Kombinera kondition med volym/styrka
- Träningsschema
- Uttröttning av CNS
- Ännu en "rate my program" tråd (borde finnas en samlad tråd?)
- Vid MM2K träning
- Nytt träningsupplägg, behöver lite hjälp
- tips gym hook
- balansträning - hopplöst fall?
- Hantelpress för axlar. Teknikfråga.
- Concept2 SkiErg
- Hur göra rätt?
- "Bula" vid magträning, jelp - filmklipp
- Optimal träning för kognitiv prestation?
- Vetenskapliga studier kring s.k. "spillover" effect
- Träningsschema, tips och kritik:)
- split vs helkroppsträning?
- Ironman - hur strukturera träning för maximal effektivitet?
- träningsschema
- Man har dubbelt så stor risk att få problem med höft och knä vid 7kg övervikt....
- Explosivitets fas, hur ser detta upplägg ut??
- Träningsschema, Kritik och åsikter!!
- bodyage - ett test och funderingar
- sprintlöpning?
- känns som om jag lyfter mer med ena sidan.
- Fördelar/Nackdelar med opropotionerlig kropp?
- Stickingpoint i bänk, träna i smith???
- 2 frågor i en!
- Bröstmuskulaturen ökar bara delvis i massa
- ingen kontakt i bröst..
- Hjälp med träningsprogram!
- Träna vissa delar?
- utvecklar inte i bänkpress längre
- Vara discogymmare?
- Endagsschema
- Bänkpress vs. hantelpress
- Effekten av styrketräning på metabolism under påföljande konditionsträning
- FFA-kinetik under återhämtningsperioden efter träning med olika energikostnad
- Militärpress vs. hantelpress
- Kritik på mitt schema jag kör Om nån orkar =)
- Besökte gymmets sjukgymnast..
- Spydde efter 8 reps på marklyft
- Brännande magmuskler?
- Utveckla löparkondition på snabbast möjliga sätt
- Biceps
- Träna överkroppen
- Tänker jag rätt nu? [Set- & repskonvertering]
- Större armar och lägre fettprocent
- kondis för brottning?
- Hur ska jag träna nu? (Efter viktminskning)
- Akut sommar deff!
- protein o testosteron
- Tre frågor
- Lite simpla frågor.
- känner ingenting efter gymmet
- Preventivmedel och styrketräning
- Avlastande remmar, bra/dåligt?
- Stagnerat - vikt/reps beroende?
- Hjälp med teknik i Hantelpress (bröst)
- Axelpress ½ R.o.m.
- Vilken coc ska jag välja?
- Breathing squats
- Sled Hack Squat