Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Blir bara trött i ryggen av magträning.
- Skulle högreps göra mig symmetrisk?
- Curlar ni som Skip La Cour? (video, cheating)
- Bredare Axlar
- Yrsel
- Frågor kring löpning+styrketräning
- Vad spelar antal set för roll?
- kan man byta kroppstyp?
- Träningsupplägg?
- Frågor inför träning!
- Behöver lite tips om träning
- Knä knak i knäböj?
- Schema 5x5
- Ska börja träna...
- Ben- och konditionsträning?
- Hålla isär på träningsmetoderna!!??
- Lägga benpass random?
- Tränar du hårt?
- Stillasittande, träning & allmänna hälsospekulationer
- Hjälp med schemat (och lite allmänt om gymmande)
- Behöver hjälp med magen.
- Långa pass, för- och nackdelar?
- Max-OT 3ggr per vecka? Synpunkter på mitt schema
- Effektivaste sättet bygga kondition och uthålighet ?
- Rotatorcuffar!
- lätt smärta/rycking i armen när jg lyfter hantlen.
- Om att dela up set
- Dragremmar
- Hjälp med Boxningspass för klassen (kondition)
- Hur få sånna här ben
- Ta din benträning till nästa nivå!
- Lägga ihop perioderna?
- Träningsschema för en nybörjare
- Va diskobyggare, hinner jag ta igen det innan sommaren?
- Schemafrågor!
- Kondition och Styrka samma dag?
- Kan jag kombinera Gym + simma?
- Maxstyrke test
- Klarar du 13x115kg i knäböj "ass to the grass"
- Sternocleidomastoid
- Fundering om halvkroppsupplägg
- Onödigt med gym?
- Ökar i styrka men inte i volym?
- Problem med knän
- Ersättningsövning för "vingarna"
- Köpa Kettlebells i FINLAND
- Bröst eller axlar dagen efter ryggpass?
- Träna specifika områden av muskler
- Vill ha fler träningspass - Förslag på schema?
- Friknat till över dagen, dumt att träna?
- 3-split schema
- 1 Cigg + hälsa = -1 konditionspass?
- MAX-OT schema, vad anser ni ?
- Är det någon som har ett inspirerande träningsprogram att bjuda på?
- Synpunkter på träningsschema
- Träningsschema för ett år (helkropp)
- Bodybuilder? Strongman?
- Beginner, Har lite frågot
- 4x6 maximal volym?
- Få en bra start!
- EN kampsportsträning i veckan?
- Hål under revbenen
- Minska fett, få muskler med hjälp av cykel + gym?
- stretcha coracobrachialis?
- Rocky 4 med ett "Ok" på ryggen!!??
- Strongman träningsupplägg?
- Frågor om bicepsträning
- AA3 träning?
- Vilka muskler stretchas?
- Min nya träningsupplägg!
- Synpunkter och tips ang. schema
- Hantellyft åt sidan - enhands
- Träna axlar innan bänkpress?
- komma igång igen!
- Bakre axlar övningar? :/
- Handledsproblem vid OL böj
- Human Flag/Asfaltsjoggning/Quadricepsövervikt?
- Ont i halsen
- Alt till Vadpressar i benpressmaskin.
- Knäböj - ass to the grass går ej
- FM atlet
- Ordningen på konditions- och styrketräning i samma pass ger olika gensvar
- Hjälp med schema + bulk
- smärta i handleder
- Explosiva/snabba lyft=stora muskler?
- Rumpträning
- Hur träna vastus medialis obliquus?
- Kritik på ett ytterligare schema (zzz?)
- Air Alert 3
- Mer svett pga träning?
- Är det så man ska göra ?
- Sova jättelänge och muskeltillväxt...
- samlar träningsvideos!
- lite hjälp tack!
- Träna med BARA snuva
- Träna vissa muskelgrupper extra mycket - nackdel?
- Schema från SATS, synpunkter
- hur tungt är knäböj?
- Anabolism?
- Stretcha handleder för frontböj
- Helkroppsprogram
- Stora muskler= Starka muskler?
- Morgonträning, behöver lite vägledning
- trapeziusfundering
- Guldkorn från Iron Addict
- Ännu ett träningsprogram att bedömma
- Konsten att bli j*****t fit!
- Vilken av dessa övningar skulle ni välja för triceps?
- angående BF%
- Ska byta från 4 till 5 dagars schema, men vilket ska jag välja?
- Bli vigare
- Hjälp med mitt rygg/axel pass
- Prioritera benen
- Bänkpress.
- Stillasittande jobb vs fysiskt krävande
- Tips på övningar utan gym
- Djupa knäböjj och rundning av ländrygg
- Prestation i bänkpress påverkas olika av setvilans längd beroende på ålder.
- Dagen efter ?
- Allt på ett pass.
- Problem vid löpning
- Gör jag fel ?
- gång och sprint stil?
- Vinkla fötterna vid knäböj?
- Vilovecka vid förkylning
- Hjälp med schema.
- Hur mycke tappar man i styrka/volym på ett träningsuppehåll i 3 veckor?
- Löpning och kondition
- Brottarträning?
- Träningsupplägg, singel muskelgrupp vs split
- Biceps & Rygg
- Hur många kör högset resp lågset?
- Marklyft - Hur tränas ryggen?
- Förslag på bra vadövningar?
- Lågreps inte bra för nybörjare?
- Boxningsövningar
- Vilken löpintensitet ska jag ligga på??
- Brandmans test
- Hur gör du helst dina knäböj, Barfota, sockar, skor??
- Storlek på armarna ökat fort, rimligt?
- Lite hjälp med periodisering
- schemahjälp
- 2 pass med biceps?
- "Smith-powerrack" - varför?
- Marklyfts frågor
- Triceps och biceps
- Marklyft med hantlar.
- Farligt att träna som ung?
- Träningsupplägg
- vad tar alla i djupa knäböj?
- Statisk träning Vs. Dynamisk träning.
- Ett komplicerat träningsråd.
- Jag delar med mig av 3 Träningsscheman
- Viktigast för dig? bänk, böj eller mark?
- repetetionsnojja
- Kritik på träningsschema
- Mycket kortvarig HIIT förbättrar insulinkänslighet.
- Förhållande mellan frontböj och vanlig knäböj
- Traps ihop med axlar..?
- Formen inte riktigt vad den varit...
- Fundering kring att lägga om schema
- Knasig symmetri eller harmonifråga
- muskelbristning/hudbristning
- styrketränings påverkan på längdtillväxten
- Konstiga Casall Dragremmar
- Vet inte vad jag ska göra!
- Konstruktiv kritik gentemot min träning (Schema bl.a mm)
- Förklaring av fördelar/nackdelar med 1 + halvreppare..
- Mina händer stoppar min träning
- hjälp mig med schema
- OL-övningar etc!
- Styrketräning för rullstolsbunden?
- Frontböj i Smith
- Hur mycket gör passning?!
- mellanrum mellan brösten
- Får ingen kontakt med bröstet - men ändå pump?
- Stående militärpress
- Brukar man räkna med stången?
- Framskjutna axlar.
- Dips i Skivstångsställning??
- Effekter på äldres diskar av SL och OL
- Knä problem!
- Större käkar genom styrketräning??
- Dela upp cardio/styrketräning
- Skivstångsrodd - tränas latsen?
- Bygga benmuskler?
- Förslag till nybörjare på gym?
- Aaj..tappa stången...
- Skillnad mellan french press och skullcrusher?
- Träna rygg idag igen?
- Helkroppspass
- Träningsvärk
- biceps skada
- Utmattning av CNS?
- Frivändningar - bra axelövning?
- Tränar ni rotatorcuffarna?
- Bröst, bänkpress och hantlar?
- Blanda repsen under träningspass
- Plankan
- Funkar detta 3 dagars split?
- Ett gäng frågor!
- Förberedelser inför football i usa!
- Ryggont av benpress eller slarv?
- Olika sorters bänkpress frågor
- Förslag på övningar som inte involverar magen
- marklyft
- Vill bli mer bred axlad, vilka övningar rekommenderas?
- Ang. Marklyft och skador
- Problem direkt efter marklyft
- schema
- Förbättrar lättare pass även de tyngre?
- TJEJER!!! Spela rugby i Malmö
- Handflatorna mot varandra i latsdrag
- Vilka övningar kan jag köra när jag skadat handleden?
- Träningspass upplägg
- Övningar för baksida axlar/bröstrygg?
- Köra knäböj hemma?
- öppet spår 2009
- Ojämna lats:(
- Resultat på ett halvår?
- Få en bra form på bröst
- Hur ofta bör jag träna?
- 1 gång i veckan?
- Komplettera med ett hemmapass
- Någon förklaring till detta?
- Vad jobbar du med? & Hur tränar du?
- för mycket övningar per muskelgrupp?
- Minska i fett?
- Gym i solna?
- Hittar inte tråden..
- Hjälp mig att komma i form!
- ang gå ner i vikt + biffig ?
- Strongman träning
- Styrketräning för att förbättra löpningen
- Alternativt marklyft?
- Träning hemma?
- Träna trots muskeltrötthet?
- Hamstringsövningar?
- sittande vs liggande lårcurl
- Bodypump, nåt att ha?
- hur ska jag fixa schemat med simning + en muskelgrupp/dag?
- Konditionsträning för en värdelös
- Börja träna - Frågor! Uppskattar svar!
- Nervarvning
- Tacksam för synpunkter på schema
- Ny på Gym
- Extremt nära att svimma vid marklyft
- Hur många set per muskelgrupp och vecka?
- Myo-reps
- På "tå" vid knäböj och benpress
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.