- tänker börja på nytt
- Bytt gym -Utebliven träningsvärk, vad är fel?
- Varför blir jag extremt svettig av att cykla lugnt?
- Nära att svimma vid hård träning
- Vad tror ni om detta överkroppsschema?
- Träning med axelskada
- 2+1 dagars program för maximal muskelvolym
- 12-10-8-6?
- Känns mer i armarna på ryggövningarna
- Inköp av leg-curl/-extension maskin, men vilken ???
- Kampsport
- Stött på en platå
- BikramYoga
- Få trapzen att passa in till resten av kroppen?
- Knäböj med utspark, hur utför man det?
- Strectha denna muskeln, hur då?
- Värdelös i bänkpress
- Träningsverk, bara vänta antar jag?
- Axlar, lätt att gå i sönder?
- Första träningspasset, hur ligger jag till?
- Flippa vikter...
- Hjälp mig välja mellan 3 olika kampsporter!
- Vilka ryggövningar ska jag köra?
- Muskelns uppbyggnadsfas
- Tips och åsikter angående schema sökes.
- Rygg extencions, vikt mot bröstet eller bakom nacken?
- Anti-glödlampa-träning!
- Spinning - Tips på BRA instruktörer i Stockholm!
- Någon som har koll på dessa pulsklockor?
- Konkret upplägg av helkroppsschema
- Fotbollspelare vill bli biff
- tips på axlar
- Tappar man muskler av låg eller högintensiv jogging?
- Är detta programet för mycket?
- ang. knäböj
- Frivändningar - tekniken
- Bra hållning?
- Ljumskbråck/pungbråck av tunga lyft?
- Tillbaka efter uppehåll. Halvkropps-splitt, synpunkter?
- Styrka+kondition, är någon konditionsform mer lämplig än en annan?
- Man blir kortare av hård träning.
- Träningsvolym i förhållande till muskelvolym!
- Militärpress
- bröst mage
- Bränna hjärnceller?
- Ont i ryggen pga dålig hållning. S-formad rygg!
- Tacksam för all hjälp ang schema
- Schema, behöver feedback
- Synpunkter på mitt "gymschema"
- spasmer pga träning?
- bristande koncentrationsförmåga under träningen
- Kroniska effekter från "feströkning".
- Bjj i Umeå
- Power clean=Ryggövning?!
- Vad tycks om mitt schema?
- Har jag lagt upp mitt schema rätt?
- lika bra träning om man kör explosivt eller tungt?
- Gymma 3 dagar i rad?
- Träningstips
- Nybörjare
- Vad är axlar, vad är rygg?
- stora magmuskler och stora bröst
- Faktaspäckad sajt
- Hälften av alla människor är non-responders.
- skillnad mellan stretching och tänja
- Vilken övning var det som var bra att träna då man har problem med benhinnorna?
- Schema: muskelvolym
- Marklyft - Underarmar
- Jag ökar för bra. Vill bara öka i styrka.
- Mjölksyra i benen flera dagar efter pass?
- Torkel Ravndal
- Styrke och kondition samtidigt
- Träningsvärkens omfattning beroende av...?
- Vad väger denna skivstång?
- Hjälp med push/pull schema
- Farligt bara träna underkropp och rygg?
- Tränings upplägg fram till sommaren. Feedback please.
- Tidsbrist - Helkroppsschema
- Tacksam för kritik på mitt träningsschema!
- Triceps: Bakom huvudet
- Vilka övningar för bröst?
- Mycket mer pump i ena bröstet?
- Nytt schema
- 20 rep squat routine
- Vilken muskel?
- Cykla till medelhavet !?!
- Tips på övningar
- Putande mage?
- Vill träna fler pass per vecka
- Är high pulls bra övning?
- Kortare av knäböj?
- Förstorade lymkörtlar på halsen
- Comeback efter lång träningsfrånvaro...
- Råd om övning.
- Varför är jag starkare i smithbänk än i vanlig bänk?
- Ska man ta ut sig eller inte?
- Rekommendera PT till Pro-Gym Stockholm
- Respons på träningsprogram
- Knävärmare
- Dåligt att splitta program?
- illamående ?
- Inbiten 4-splitare går ner till 2-split?
- Vad är skillnaden på hur jag lägger upp mitt schema?
- Grippersfråga. Vilken gripper är "PDA 359ip r.a. 2.69"?
- Antibiotika och träning (proteinsyntes)?
- Enbent benpress - skillnad i muskelrekrytering mot vanlig?
- CoC
- Träna mage hur mycket som helst?
- Grepptävlingar??? någon som vet var??
- Hantlar - Hur tunga och hur ska övningarna se ut?
- frontböj med OL fattning
- Armhävningar på knogar
- SL i Sumpan
- Funderingar kring periodisering
- Bänkpress varje dag?
- "Knöl" på smalbenet.
- Muskelverk, och svett under träning?
- Minskade bröst som tjej..
- Magövningar
- Ronnies bicepsövning?
- Utförande av bänkrodd/bänkdrag/ligganderodd
- söker synpunkter på mitt träningsschema!
- Behöver tips på hur jag ska dela mitt pass.
- Vad har dem för schema som t.ex. kör 2 pass/dag?
- Benböj - fälla fram rygg eller hålla rak?
- Olika reps på samma muskel?
- program för fotbollsspelare
- Bra grundläggande fakta om träning/kost
- Förslag på mitt träningsschema
- Tömning,
- Jag behöver hjälp
- Olika övningar?
- Serratus, hur tränar man den?
- Skonsam stretchning?
- Löpning innan frukost?
- Teknik på "drag" övningar.
- HIIT simma?
- EMG aktivitet avseeende 8 olika muskler runt höft/lår vid olika fotbredd i knäböj
- Träning vid snuva (läs: ej feber)
- Befogat/nödvändigt att skippa crunches ju större mage man får?
- Schema diskussion...
- Tränna alla muskler 5 dagar i veckan
- Två pass i veckan under en långsiktig period.
- Varje muskelgrupp en gång i veckan.
- Förklara övningar snälla...
- Träna styrketräning på morgonen?
- Vad tycker ni om mitt helkroppspassschema?
- Nybörjar hjälp
- Variera reps periodvis
- Många Reps!
- variation hjälp
- Forskning: Det krävs styrketräning för att behålla muskelmassa. Nähä?
- övn för större armar?
- Schema?
- Hur tänker ni som är nöjda/färdiga med er kropp och prestation?
- [Kampsport] Bli vigare i sparkar
- träna sig till större ass!?
- Inspirations länkar?
- Biceps
- Halvkropps pass, vad tror ni om det här schemat?
- Maxstyrka pass
- Hur länge byggs musklerna efter träningspass?
- Plankan
- Garmin Forerunner 405
- Liten muskel efter stor muskelgrupp=mer muskeltillväxt?
- Helt slut sen gårdagens pass. Jobbiga symptom. Förebygging?
- Träna rygg-triceps, bröst-biceps?
- Vilka dagar ska man gymma?
- Jämförelse mellan typer av periodisering på muskel- och styrketillväxt.
- Sprint och påverkan på markörer för anabolism och inflammation.
- Smala undervader?
- Träningsvärk i ryggen efter bröstpass
- Knäcka knogar, minskad styrka?
- träning med plus minus noll i vikt?
- Övningar med kortare stång
- Synpunkter på detta program (ej nybörjare)
- Smalbänk med EZ-stång?
- Ingen erektion pga av gym?
- Fattar inte.
- Gå ner på lågreps i bänk - men vill ha volym!
- Antal reps i förhållande till 1rm.
- Jämförelse mellan bänkpress med kedjor eller viktskivor på styrka, ledsmärta och DOMS
- hur mycket muskler tappar man om man slutar träna?
- Långpass och fettförbränning
- Träna oftare, behöver hjälp
- Hur tung belastning ska jag börja med?
- tips har jag kan bli större?
- bra sätt att periodisera?
- Angående stretching/split [kampsport]
- Hur påverkas jag om jag slutar marklyft?
- Hur laddar ni innan ett hårt pass på gymmet?
- Tränas hjärtat av styrekträning?
- Om att gymma sent (22.00-23.00)
- Näringsfördelning och olika träningsupplägg
- Vilken cardio maskin gillar du mest/kör du oftast med?
- Ingen "repeated bout"-effekt hos kroniskt styrketränade.
- Är du en torso- eller extremitetmänniska?
- Hur breda axlar har du?
- Få mer kött på arlslet?
- Utfall?
- Split på 3 eller 4 dagar!?
- "Aldrig knä framför tårna!" Argument?
- Spela hockey, igen?
- En axelövning eller ryggövning?
- Optimism inför extra-mönstring
- Mitt egna schema, dåligt?
- Jag behöver seriös hjälp med min benträning och ryggträning!
- Enligt farfar: "Dubbelsenad".
- Börja på gym, liten för sin ålder?
- Akut hormonsvar på styrketräning för styrka, kraft eller hypertrofi.
- Intensiv konditionsträning i stora mängder har negativ påverkan på reproduktion
- antagonist training?
- Lite frågor..
- Mäta armar?
- Mass- kontra separationsträning!
- Simma på vilodagarna efter gym?
- Gummigrej som gör handtaget tjockare?
- Tonvis av röda prickar/finnar helt plötsligt
- Nyhet: Uppdaterat Rolling Thunder handtag!!!
- Träningsmani och ätstörningar
- Träna med förkylning - Vad säger experterna?
- Ingen träningsvärk
- Vilken sport?
- Svagare sida
- Fel på nerver, träna hur?
- Fråga ang. triceps utveckling
- När växer muskler?
- Är det här schemat rimligt?
- "Sträckövningar" ger mer träningsvärk - why?
- Ändring på schema
- Få in några favvoövningar i Z-bumbis 3-split?
- Hjälp mig med upplägg av mina övningar!
- Hur mkt ryggfäll i stångrodd?
- Konditionspass i mitt schema?
- Springa med vikt
- Förbränning/ämnesomsättningen efter träning.
- Upplägg
- Får ingen kontakt med magen?!
- Träningsprogram kondition?
- Vilken ålder började ni?
- Stretching, viktigt?
- Supersetta ben..
- Varför är jag piggare på gymmet efter träning före?
- Set 4 går lättare än set 3?
- Kettlebells kurs i Linköping den 29:e December
- Frågor om basövningarna
- Träna övre bröst effektivt?
- Bästa övningen för trapezius nedre del?
- Linea Aspera
- Helkroppspassen kräver mera ?