handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 [87] 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Axlar, lätt att gå i sönder?
  2. Första träningspasset, hur ligger jag till?
  3. Flippa vikter...
  4. Hjälp mig välja mellan 3 olika kampsporter!
  5. Vilka ryggövningar ska jag köra?
  6. Muskelns uppbyggnadsfas
  7. Tips och åsikter angående schema sökes.
  8. Rygg extencions, vikt mot bröstet eller bakom nacken?
  9. Anti-glödlampa-träning!
  10. Spinning - Tips på BRA instruktörer i Stockholm!
  11. Någon som har koll på dessa pulsklockor?
  12. Konkret upplägg av helkroppsschema
  13. Fotbollspelare vill bli biff
  14. tips på axlar
  15. Tappar man muskler av låg eller högintensiv jogging?
  16. Är detta programet för mycket?
  17. ang. knäböj
  18. Frivändningar - tekniken
  19. Bra hållning?
  20. Ljumskbråck/pungbråck av tunga lyft?
  21. Tillbaka efter uppehåll. Halvkropps-splitt, synpunkter?
  22. Styrka+kondition, är någon konditionsform mer lämplig än en annan?
  23. Man blir kortare av hård träning.
  24. Träningsvolym i förhållande till muskelvolym!
  25. Militärpress
  26. bröst mage
  27. Bränna hjärnceller?
  28. Ont i ryggen pga dålig hållning. S-formad rygg!
  29. Tacksam för all hjälp ang schema
  30. Schema, behöver feedback
  31. Synpunkter på mitt "gymschema"
  32. spasmer pga träning?
  33. bristande koncentrationsförmåga under träningen
  34. Kroniska effekter från "feströkning".
  35. Bjj i Umeå
  36. Power clean=Ryggövning?!
  37. Vad tycks om mitt schema?
  38. Har jag lagt upp mitt schema rätt?
  39. lika bra träning om man kör explosivt eller tungt?
  40. Gymma 3 dagar i rad?
  41. Träningstips
  42. Nybörjare
  43. Vad är axlar, vad är rygg?
  44. stora magmuskler och stora bröst
  45. Faktaspäckad sajt
  46. Hälften av alla människor är non-responders.
  47. skillnad mellan stretching och tänja
  48. Vilken övning var det som var bra att träna då man har problem med benhinnorna?
  49. Schema: muskelvolym
  50. Marklyft - Underarmar
  51. Jag ökar för bra. Vill bara öka i styrka.
  52. Mjölksyra i benen flera dagar efter pass?
  53. Torkel Ravndal
  54. Styrke och kondition samtidigt
  55. Träningsvärkens omfattning beroende av...?
  56. Vad väger denna skivstång?
  57. Hjälp med push/pull schema
  58. Farligt bara träna underkropp och rygg?
  59. Tränings upplägg fram till sommaren. Feedback please.
  60. Tidsbrist - Helkroppsschema
  61. Tacksam för kritik på mitt träningsschema!
  62. Triceps: Bakom huvudet
  63. Vilka övningar för bröst?
  64. Mycket mer pump i ena bröstet?
  65. Nytt schema
  66. 20 rep squat routine
  67. Vilken muskel?
  68. Cykla till medelhavet !?!
  69. Tips på övningar
  70. Putande mage?
  71. Vill träna fler pass per vecka
  72. Är high pulls bra övning?
  73. Kortare av knäböj?
  74. Förstorade lymkörtlar på halsen
  75. Comeback efter lång träningsfrånvaro...
  76. Råd om övning.
  77. Varför är jag starkare i smithbänk än i vanlig bänk?
  78. Ska man ta ut sig eller inte?
  79. Rekommendera PT till Pro-Gym Stockholm
  80. Respons på träningsprogram
  81. Knävärmare
  82. Dåligt att splitta program?
  83. illamående ?
  84. Inbiten 4-splitare går ner till 2-split?
  85. Vad är skillnaden på hur jag lägger upp mitt schema?
  86. Grippersfråga. Vilken gripper är "PDA 359ip r.a. 2.69"?
  87. Antibiotika och träning (proteinsyntes)?
  88. Enbent benpress - skillnad i muskelrekrytering mot vanlig?
  89. CoC
  90. Träna mage hur mycket som helst?
  91. Grepptävlingar??? någon som vet var??
  92. Hantlar - Hur tunga och hur ska övningarna se ut?
  93. frontböj med OL fattning
  94. Armhävningar på knogar
  95. SL i Sumpan
  96. Funderingar kring periodisering
  97. Bänkpress varje dag?
  98. "Knöl" på smalbenet.
  99. Muskelverk, och svett under träning?
  100. Minskade bröst som tjej..
  101. Magövningar
  102. Ronnies bicepsövning?
  103. Utförande av bänkrodd/bänkdrag/ligganderodd
  104. söker synpunkter på mitt träningsschema!
  105. Behöver tips på hur jag ska dela mitt pass.
  106. Vad har dem för schema som t.ex. kör 2 pass/dag?
  107. Benböj - fälla fram rygg eller hålla rak?
  108. Olika reps på samma muskel?
  109. program för fotbollsspelare
  110. Bra grundläggande fakta om träning/kost
  111. Förslag på mitt träningsschema
  112. Tömning,
  113. Jag behöver hjälp
  114. Olika övningar?
  115. Serratus, hur tränar man den?
  116. Skonsam stretchning?
  117. Löpning innan frukost?
  118. Teknik på "drag" övningar.
  119. HIIT simma?
  120. EMG aktivitet avseeende 8 olika muskler runt höft/lår vid olika fotbredd i knäböj
  121. Träning vid snuva (läs: ej feber)
  122. Befogat/nödvändigt att skippa crunches ju större mage man får?
  123. Schema diskussion...
  124. Tränna alla muskler 5 dagar i veckan
  125. Två pass i veckan under en långsiktig period.
  126. Varje muskelgrupp en gång i veckan.
  127. Förklara övningar snälla...
  128. Träna styrketräning på morgonen?
  129. Vad tycker ni om mitt helkroppspassschema?
  130. Nybörjar hjälp
  131. Variera reps periodvis
  132. Många Reps!
  133. variation hjälp
  134. Forskning: Det krävs styrketräning för att behålla muskelmassa. Nähä?
  135. övn för större armar?
  136. Schema?
  137. Hur tänker ni som är nöjda/färdiga med er kropp och prestation?
  138. [Kampsport] Bli vigare i sparkar
  139. träna sig till större ass!?
  140. Inspirations länkar?
  141. Biceps
  142. Halvkropps pass, vad tror ni om det här schemat?
  143. Maxstyrka pass
  144. Hur länge byggs musklerna efter träningspass?
  145. Plankan
  146. Garmin Forerunner 405
  147. Liten muskel efter stor muskelgrupp=mer muskeltillväxt?
  148. Helt slut sen gårdagens pass. Jobbiga symptom. Förebygging?
  149. Träna rygg-triceps, bröst-biceps?
  150. Vilka dagar ska man gymma?
  151. Jämförelse mellan typer av periodisering på muskel- och styrketillväxt.
  152. Sprint och påverkan på markörer för anabolism och inflammation.
  153. Smala undervader?
  154. Träningsvärk i ryggen efter bröstpass
  155. Knäcka knogar, minskad styrka?
  156. träning med plus minus noll i vikt?
  157. Övningar med kortare stång
  158. Synpunkter på detta program (ej nybörjare)
  159. Smalbänk med EZ-stång?
  160. Ingen erektion pga av gym?
  161. Fattar inte.
  162. Gå ner på lågreps i bänk - men vill ha volym!
  163. Antal reps i förhållande till 1rm.
  164. Jämförelse mellan bänkpress med kedjor eller viktskivor på styrka, ledsmärta och DOMS
  165. hur mycket muskler tappar man om man slutar träna?
  166. Långpass och fettförbränning
  167. Träna oftare, behöver hjälp
  168. Hur tung belastning ska jag börja med?
  169. tips har jag kan bli större?
  170. bra sätt att periodisera?
  171. Angående stretching/split [kampsport]
  172. Hur påverkas jag om jag slutar marklyft?
  173. Hur laddar ni innan ett hårt pass på gymmet?
  174. Tränas hjärtat av styrekträning?
  175. Om att gymma sent (22.00-23.00)
  176. Näringsfördelning och olika träningsupplägg
  177. Vilken cardio maskin gillar du mest/kör du oftast med?
  178. Ingen "repeated bout"-effekt hos kroniskt styrketränade.
  179. Är du en torso- eller extremitetmänniska?
  180. Hur breda axlar har du?
  181. Få mer kött på arlslet?
  182. Utfall?
  183. Split på 3 eller 4 dagar!?
  184. "Aldrig knä framför tårna!" Argument?
  185. Spela hockey, igen?
  186. En axelövning eller ryggövning?
  187. Optimism inför extra-mönstring
  188. Mitt egna schema, dåligt?
  189. Jag behöver seriös hjälp med min benträning och ryggträning!
  190. Enligt farfar: "Dubbelsenad".
  191. Börja på gym, liten för sin ålder?
  192. Akut hormonsvar på styrketräning för styrka, kraft eller hypertrofi.
  193. Intensiv konditionsträning i stora mängder har negativ påverkan på reproduktion
  194. antagonist training?
  195. Lite frågor..
  196. Mäta armar?
  197. Mass- kontra separationsträning!
  198. Simma på vilodagarna efter gym?
  199. Gummigrej som gör handtaget tjockare?
  200. Tonvis av röda prickar/finnar helt plötsligt
  201. Nyhet: Uppdaterat Rolling Thunder handtag!!!
  202. Träningsmani och ätstörningar
  203. Träna med förkylning - Vad säger experterna?
  204. Ingen träningsvärk
  205. Vilken sport?
  206. Svagare sida
  207. Fel på nerver, träna hur?
  208. Fråga ang. triceps utveckling
  209. När växer muskler?
  210. Är det här schemat rimligt?
  211. "Sträckövningar" ger mer träningsvärk - why?
  212. Ändring på schema
  213. Få in några favvoövningar i Z-bumbis 3-split?
  214. Hjälp mig med upplägg av mina övningar!
  215. Hur mkt ryggfäll i stångrodd?
  216. Konditionspass i mitt schema?
  217. Springa med vikt
  218. Förbränning/ämnesomsättningen efter träning.
  219. Upplägg
  220. Får ingen kontakt med magen?!
  221. Träningsprogram kondition?
  222. Vilken ålder började ni?
  223. Stretching, viktigt?
  224. Supersetta ben..
  225. Varför är jag piggare på gymmet efter träning före?
  226. Set 4 går lättare än set 3?
  227. Kettlebells kurs i Linköping den 29:e December
  228. Frågor om basövningarna
  229. Träna övre bröst effektivt?
  230. Bästa övningen för trapezius nedre del?
  231. Linea Aspera
  232. Helkroppspassen kräver mera ?
  233. Helkroppspass variation
  234. Fråga om muskelutveckling
  235. Dopade SL-are?
  236. Begränsad rörelsebana vid lågreppare
  237. Thaiboxning + gym
  238. Förbättra en militärs fysik!
  239. Hormonsvar på vilotid mellan set.
  240. vilka övningar körs som "basövningar"?
  241. När man når en platå
  242. Vilken övning är den dåligaste du vet/har gjort
  243. Dessa spännen man sätter runt vristerna. Vad heter dom?(magövning)
  244. ytligare blodådror
  245. Viloläge
  246. Vägrar bli gammal!
  247. Vila
  248. Hur fortsätta öka/behålla sin massa under lumpen?
  249. Paul Chek
  250. Hur testar man sitt Max om man inte vill köra 1 rep Max