handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 [86] 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Body fat?
  2. Känslomässig förvirring efter pass
  3. Skadat knät vid marklyft
  4. Rätt träning, behöver hjälp med upplägg!
  5. Hur ska jag förbättra mitt nybörjarschema?
  6. Går det att gymma länge och fortf bygga som bäst?
  7. Ojämna axlar
  8. Ännu en tråd om ben som är stora nog..
  9. vasaloppet! Vilka muskler behöver prioriteras?
  10. ont i handleder av bänk
  11. Illamående vid intensiv träning
  12. För hård träning?
  13. Behöver lite hjälp.
  14. Adrenalin och gym
  15. Axlar,triceps&biceps. Vilka övningar?
  16. Frågor angående styrkelyft
  17. Hur snabbt ska man göra på en Elliptical för det bästa fettbränning?
  18. Axlarna börjar gå framåt
  19. synpunkter på träningsschema uppskattas !!!
  20. Kabelövning för rygg och feed-back kring schema
  21. Träna mage varje dag?
  22. Hantlar bättre för symmetri?
  23. Handledsskydd
  24. Nervtöjning?
  25. träna kondition när man är smal?
  26. Var finns: Magnesiumblock, i en butik i Örebro. (?)
  27. 4-split-schema med fokus på ben
  28. Bröstproblem
  29. börja som "Nybörbörjare"
  30. Smärta i magen av marklyft!?!
  31. Styrketräning med kroppsvikt för killar 14-17
  32. Hur lång vila för maximal styrka?
  33. Konditionsfråga
  34. Ytterligare en konditionsfråga, men troligen NY
  35. Extremt svank på ryggen efter ben/rygg pass??
  36. Köpa vikter i Skåne
  37. earache, träna idag?
  38. 93'an bhöver hjälp
  39. Kabelrodd - till sittande rakt upp eller bakåtlutad?
  40. Livslängd på Eleiko Stång?
  41. Varför tränar man negativt?
  42. Första perioden.
  43. Frångor ang. SL-regler
  44. För många övningar?
  45. Konditionsfråga
  46. MaxOT - För mycket för mig?
  47. Från träningsfilmer om böjutförande
  48. vad blir det för skillnad mellan dessa upplägg
  49. Efter klassikern-upplägg
  50. Fråga ang träningsverk
  51. Magrutor, hur ska jag göra?
  52. Ryggen är "frågetecken" böjd. Övningar/läkare...
  53. Är upplägget och valet av övningar bra?
  54. lägga till axelövning?
  55. Träna med förkylning i kroppen
  56. Tung/lätt styrketräning
  57. Cykel vs jogging + powerwalk
  58. Vad gör jag för fel?
  59. Vilket schema föredrar ni?
  60. Rygg/Axlar
  61. Korrekt hyperextension?
  62. Någon som vet om man kan skada ryggen med situps+vikter?
  63. Nedre bröst
  64. Alkohol? Träning? När?
  65. Förbryllande träningsvärk?
  66. Upplägg av schema - vad är dåligt?
  67. Musklens tillväxt
  68. Börja träna efter uppehåll
  69. Träningsvärk
  70. överkropp 2pass/vecka
  71. Snuva efter löpning.
  72. Hjälp mig tolka analys av knäböjdjup
  73. Synpunkter/hjälp på tränings schema
  74. Bygga bra ben med lårcurl, benspark och vadpress
  75. Benpress och knän.
  76. Axlar 2 dagar i rad.
  77. Folk som rullar axlarna i shrugs
  78. Få reps, kort vila
  79. Shoulder dislocations
  80. Dips teknik
  81. Behöver lite hjälp! NY PÅ FORUMET
  82. vad tycks om schemat?
  83. Gripper, vilken bör jag välja?
  84. Marklyft och benböjsprogram
  85. Tränings/kost böcker sökes!
  86. Roddmaskin
  87. Knäböj och armplacering
  88. kommentarer om mitt schema
  89. Är knäböj bra för knäna?
  90. Högrepetitionsträning.
  91. överträning?
  92. Bygga ett program!
  93. Stockholm marathon 2009 - Är du anmäld?
  94. Träning vid långvarande halsont
  95. schema
  96. Träna utan att ha sovit, farligt?
  97. GöteborgsVarvet 16 maj 2009!
  98. Frekvent träning
  99. Cykel eller löpband
  100. Träning och förkylning
  101. Chins vs Latsdrag
  102. Känner magmusklerna men ser dem inte
  103. Vad gör jag för fel? :/
  104. Hjälp med helkroppsupplägg 3 pass per vecka!
  105. Råd om träningsschema
  106. Fråga om att hålla andan under vattnet
  107. Kommentarer på min 3 dagars-split (utan benträning)
  108. Hur länge kan du hålla andan?
  109. 2 dagars split!
  110. Hjälp med treänings schema
  111. ett helt annat svar från kroppen
  112. Äger min 4-dagssplit?
  113. Latissimus dorsis antagonist?
  114. Få upp flåset
  115. Hur borde man köra sitt program?
  116. Tappar man?
  117. Jämförelse mellan två intensiva konditionspass varannan dag eller ett pass om dagen.
  118. Helkroppspass eller split?
  119. Snälla någon, kolla mitt program!
  120. Kan man öka i styrka samtidigt som man går ner i vikt?
  121. Hypertrofi av boxningsträning?
  122. Vilken ordning på övningarna?
  123. Funkar detta? :/
  124. Helkroppspass för en snart medelålders nybörjare
  125. Ett pass/vecka?
  126. kramp av benböj!
  127. Hur mycket cardio under bulk?
  128. Hjälp! min chinsträning går inge bra
  129. Gym i Kungsbacka
  130. integrera OL träning i schemat?
  131. Hur ska jag lägga upp min träning?
  132. Tips på övningar för rak rygg
  133. Träna magmusklerna
  134. Tunga bicepscurls dagen efter bröstpass
  135. Styrketräningsstudie söker deltagare!
  136. Trycket/hårdhet vid vilovecka
  137. Byggargym i Bergen, Norge?
  138. Skillnad på att träna muskelgruppen 1 gång eller 2 gånger i veckan?
  139. Stå på huvudet
  140. Att köra på känsla
  141. RM zon ?
  142. Spänst träning!
  143. "bottleneck"
  144. Behöver hjälp med ryggträning!
  145. Underarms Träning
  146. hur fungerar max ot?
  147. Överträning
  148. Var ligger gränsen?
  149. Kombinera muskelgrupper?
  150. Vadå monotom träning? :)
  151. Brösten släpar, lösning?
  152. Ännu ett schema i behov av hjälp!
  153. Träningsupplägg inför 5-kamp!
  154. Behöver förslag på skridskor för "nybörjare"
  155. Puls ett mått på kondition?
  156. Tips för noob?
  157. Söker inspiration...
  158. Skillnad - latsdrag bröst/nacke
  159. Bredare ryggtavla?
  160. Varför skuldran i bänken vid bänk?
  161. Rådgivning för träningsschema
  162. Frågor kring styrketräning (set/reps etc.)
  163. 5 dagar veckan, nybörjarschema
  164. Marklyftsschema
  165. Vad tror ni om detta schemat?
  166. Tips om rolig variation i träningen (typ av rest-pause)
  167. Hur träna vader på hemmagym?
  168. Feedback på mitt schema!
  169. 4-split m. bål, under- överkropp, mark, stretch
  170. Olika tunga "veckor" ?
  171. Ersättning för pinch grippers?
  172. Hjälp med schemaupplägg
  173. "Gympa" på kontoret
  174. Metaanalys gällande koncentrisk och excentrisk träning för styrka och volym.
  175. Schemafeedback/split-problem
  176. överträning, muskeltillväxt osv
  177. Köra hypersträck med tung vikt..
  178. Kommentera gärna schemat, vad är bra, vad är dåligt?
  179. Hemmagym vs. gymmet, hjälp!
  180. Kondition för välmående
  181. Biomekanisk jämförelse mellan vanliga knäböj och frontböj.
  182. Ålderns och intensitetens påverkan på proteinsyntesen efter styrketräning.
  183. Byta övningar eller köra samma?
  184. Höja konditions nivån?
  185. Maxlyft - marklyft.
  186. Hur mycket har ni ökat i knäböj?
  187. Större händer
  188. Vingspann i förhållande till din längd?
  189. Statisk greppträning?
  190. Dåligt med pump!
  191. utbildning
  192. Var förlägga konditionsträning i helkroppsupplägg?
  193. Varför svagare i frontböj än i knäböj?
  194. styrketrening for bra helse.
  195. Lite problem med triceps
  196. mitt träningsschema
  197. Ta i så hårt att man skiter ut tarmarna?
  198. Tips på tunga magövningar
  199. Att träna SL-inspirerat?
  200. Linneförbud i Norges gym??
  201. Träning innan fest -> öl drickande!
  202. Sämre återhämtning med detta?
  203. Militärpress?
  204. Fotställning vid knäböj.
  205. Vilka övningar per muskelgrupp?
  206. Förslag/behövs det? på träningsschema
  207. Skillnad i chin gällande grepp?
  208. Behöver man träna ländrygg om man kör marklyft??
  209. Excentrisk träning - mer resultat?
  210. Träningsvärk efter 1rep
  211. Magont efter knäböj/marklyft/crunches
  212. Önskar tips gällande konditionsträning
  213. z_bumbi schema vs Scooby schema?
  214. Är det 4-split som gäller?
  215. Hjälp att strukturera om program
  216. Lite sned rygg
  217. Tyst crosstrainer för tjockis hemma?
  218. Frågor om färdigt program
  219. Linköping, Cross-fit-nytt gym med potential
  220. Olika utförande av: 5x5
  221. Fråga om gripper!
  222. Sekundär muskelgrupp.
  223. Ansträngning i höger vad & rövdel vid löpning.
  224. "Slipp träningsvärken"
  225. Växer med flugvikter.
  226. Problem med konditionen
  227. Sex?
  228. Armhävningar/bänkpress med armarna intill kroppen
  229. Hugg i ryggen.. Hjälp!
  230. SNE arm...
  231. Helkroppspass och kondition - benen?
  232. Lite smakråd/tips på olika Crosstrainers!..
  233. tänker börja på nytt
  234. Bytt gym -Utebliven träningsvärk, vad är fel?
  235. Varför blir jag extremt svettig av att cykla lugnt?
  236. Nära att svimma vid hård träning
  237. Vad tror ni om detta överkroppsschema?
  238. Träning med axelskada
  239. 2+1 dagars program för maximal muskelvolym
  240. 12-10-8-6?
  241. Känns mer i armarna på ryggövningarna
  242. Inköp av leg-curl/-extension maskin, men vilken ???
  243. Kampsport
  244. Stött på en platå
  245. BikramYoga
  246. Få trapzen att passa in till resten av kroppen?
  247. Knäböj med utspark, hur utför man det?
  248. Strectha denna muskeln, hur då?
  249. Värdelös i bänkpress
  250. Träningsverk, bara vänta antar jag?