- Marklyft+bänkpress-schema?
- Skivstångsshrugs bakom ryggen - skaderisk?
- Hålla lektion på idrotten i skolan
- Gå ner i vikt genom träning
- När och hur ofta ska man öka i vikter?
- Reps..
- Knakar i knä'n handleder och tår?
- Greppet orkar inte längre
- Öka 10 kg bänkpress på 4 veckor?
- Behöver hjälp inom min träning
- Hur ska man träna för att inte öka i volym?
- Basövningar vs Isolationsövningar
- Bänkpressen och hantelpress känns i armarna, hjälp!
- platå - ökar man i massa?
- Konditionstränande effekt?
- Styrkeupplägg för kampsport och massa
- 10% Kroppsfett
- Övningar till magen?!
- Body fat?
- Känslomässig förvirring efter pass
- Skadat knät vid marklyft
- Rätt träning, behöver hjälp med upplägg!
- Hur ska jag förbättra mitt nybörjarschema?
- Går det att gymma länge och fortf bygga som bäst?
- Ojämna axlar
- Ännu en tråd om ben som är stora nog..
- vasaloppet! Vilka muskler behöver prioriteras?
- ont i handleder av bänk
- Illamående vid intensiv träning
- För hård träning?
- Behöver lite hjälp.
- Adrenalin och gym
- Axlar,triceps&biceps. Vilka övningar?
- Frågor angående styrkelyft
- Hur snabbt ska man göra på en Elliptical för det bästa fettbränning?
- Axlarna börjar gå framåt
- synpunkter på träningsschema uppskattas !!!
- Kabelövning för rygg och feed-back kring schema
- Träna mage varje dag?
- Hantlar bättre för symmetri?
- Handledsskydd
- Nervtöjning?
- träna kondition när man är smal?
- Var finns: Magnesiumblock, i en butik i Örebro. (?)
- 4-split-schema med fokus på ben
- Bröstproblem
- börja som "Nybörbörjare"
- Smärta i magen av marklyft!?!
- Styrketräning med kroppsvikt för killar 14-17
- Hur lång vila för maximal styrka?
- Konditionsfråga
- Ytterligare en konditionsfråga, men troligen NY
- Extremt svank på ryggen efter ben/rygg pass??
- Köpa vikter i Skåne
- earache, träna idag?
- 93'an bhöver hjälp
- Kabelrodd - till sittande rakt upp eller bakåtlutad?
- Livslängd på Eleiko Stång?
- Varför tränar man negativt?
- Första perioden.
- Frångor ang. SL-regler
- För många övningar?
- Konditionsfråga
- MaxOT - För mycket för mig?
- Från träningsfilmer om böjutförande
- vad blir det för skillnad mellan dessa upplägg
- Efter klassikern-upplägg
- Fråga ang träningsverk
- Magrutor, hur ska jag göra?
- Ryggen är "frågetecken" böjd. Övningar/läkare...
- Är upplägget och valet av övningar bra?
- lägga till axelövning?
- Träna med förkylning i kroppen
- Tung/lätt styrketräning
- Cykel vs jogging + powerwalk
- Vad gör jag för fel?
- Vilket schema föredrar ni?
- Rygg/Axlar
- Korrekt hyperextension?
- Någon som vet om man kan skada ryggen med situps+vikter?
- Nedre bröst
- Alkohol? Träning? När?
- Förbryllande träningsvärk?
- Upplägg av schema - vad är dåligt?
- Musklens tillväxt
- Börja träna efter uppehåll
- Träningsvärk
- överkropp 2pass/vecka
- Snuva efter löpning.
- Hjälp mig tolka analys av knäböjdjup
- Synpunkter/hjälp på tränings schema
- Bygga bra ben med lårcurl, benspark och vadpress
- Benpress och knän.
- Axlar 2 dagar i rad.
- Folk som rullar axlarna i shrugs
- Få reps, kort vila
- Shoulder dislocations
- Dips teknik
- Behöver lite hjälp! NY PÅ FORUMET
- vad tycks om schemat?
- Gripper, vilken bör jag välja?
- Marklyft och benböjsprogram
- Tränings/kost böcker sökes!
- Roddmaskin
- Knäböj och armplacering
- kommentarer om mitt schema
- Är knäböj bra för knäna?
- Högrepetitionsträning.
- överträning?
- Bygga ett program!
- Stockholm marathon 2009 - Är du anmäld?
- Träning vid långvarande halsont
- schema
- Träna utan att ha sovit, farligt?
- GöteborgsVarvet 16 maj 2009!
- Frekvent träning
- Cykel eller löpband
- Träning och förkylning
- Chins vs Latsdrag
- Känner magmusklerna men ser dem inte
- Vad gör jag för fel? :/
- Hjälp med helkroppsupplägg 3 pass per vecka!
- Råd om träningsschema
- Fråga om att hålla andan under vattnet
- Kommentarer på min 3 dagars-split (utan benträning)
- Hur länge kan du hålla andan?
- 2 dagars split!
- Hjälp med treänings schema
- ett helt annat svar från kroppen
- Äger min 4-dagssplit?
- Latissimus dorsis antagonist?
- Få upp flåset
- Hur borde man köra sitt program?
- Tappar man?
- Jämförelse mellan två intensiva konditionspass varannan dag eller ett pass om dagen.
- Helkroppspass eller split?
- Snälla någon, kolla mitt program!
- Kan man öka i styrka samtidigt som man går ner i vikt?
- Hypertrofi av boxningsträning?
- Vilken ordning på övningarna?
- Funkar detta? :/
- Helkroppspass för en snart medelålders nybörjare
- Ett pass/vecka?
- kramp av benböj!
- Hur mycket cardio under bulk?
- Hjälp! min chinsträning går inge bra
- Gym i Kungsbacka
- integrera OL träning i schemat?
- Hur ska jag lägga upp min träning?
- Tips på övningar för rak rygg
- Träna magmusklerna
- Tunga bicepscurls dagen efter bröstpass
- Styrketräningsstudie söker deltagare!
- Trycket/hårdhet vid vilovecka
- Byggargym i Bergen, Norge?
- Skillnad på att träna muskelgruppen 1 gång eller 2 gånger i veckan?
- Stå på huvudet
- Att köra på känsla
- RM zon ?
- Spänst träning!
- "bottleneck"
- Behöver hjälp med ryggträning!
- Underarms Träning
- hur fungerar max ot?
- Överträning
- Var ligger gränsen?
- Kombinera muskelgrupper?
- Vadå monotom träning? :)
- Brösten släpar, lösning?
- Ännu ett schema i behov av hjälp!
- Träningsupplägg inför 5-kamp!
- Behöver förslag på skridskor för "nybörjare"
- Puls ett mått på kondition?
- Tips för noob?
- Söker inspiration...
- Skillnad - latsdrag bröst/nacke
- Bredare ryggtavla?
- Varför skuldran i bänken vid bänk?
- Rådgivning för träningsschema
- Frågor kring styrketräning (set/reps etc.)
- 5 dagar veckan, nybörjarschema
- Marklyftsschema
- Vad tror ni om detta schemat?
- Tips om rolig variation i träningen (typ av rest-pause)
- Hur träna vader på hemmagym?
- Feedback på mitt schema!
- 4-split m. bål, under- överkropp, mark, stretch
- Olika tunga "veckor" ?
- Ersättning för pinch grippers?
- Hjälp med schemaupplägg
- "Gympa" på kontoret
- Metaanalys gällande koncentrisk och excentrisk träning för styrka och volym.
- Schemafeedback/split-problem
- överträning, muskeltillväxt osv
- Köra hypersträck med tung vikt..
- Kommentera gärna schemat, vad är bra, vad är dåligt?
- Hemmagym vs. gymmet, hjälp!
- Kondition för välmående
- Biomekanisk jämförelse mellan vanliga knäböj och frontböj.
- Ålderns och intensitetens påverkan på proteinsyntesen efter styrketräning.
- Byta övningar eller köra samma?
- Höja konditions nivån?
- Maxlyft - marklyft.
- Hur mycket har ni ökat i knäböj?
- Större händer
- Vingspann i förhållande till din längd?
- Statisk greppträning?
- Dåligt med pump!
- utbildning
- Var förlägga konditionsträning i helkroppsupplägg?
- Varför svagare i frontböj än i knäböj?
- styrketrening for bra helse.
- Lite problem med triceps
- mitt träningsschema
- Ta i så hårt att man skiter ut tarmarna?
- Tips på tunga magövningar
- Att träna SL-inspirerat?
- Linneförbud i Norges gym??
- Träning innan fest -> öl drickande!
- Sämre återhämtning med detta?
- Militärpress?
- Fotställning vid knäböj.
- Vilka övningar per muskelgrupp?
- Förslag/behövs det? på träningsschema
- Skillnad i chin gällande grepp?
- Behöver man träna ländrygg om man kör marklyft??
- Excentrisk träning - mer resultat?
- Träningsvärk efter 1rep
- Magont efter knäböj/marklyft/crunches
- Önskar tips gällande konditionsträning
- z_bumbi schema vs Scooby schema?
- Är det 4-split som gäller?
- Hjälp att strukturera om program
- Lite sned rygg
- Tyst crosstrainer för tjockis hemma?
- Frågor om färdigt program
- Linköping, Cross-fit-nytt gym med potential
- Olika utförande av: 5x5
- Fråga om gripper!
- Sekundär muskelgrupp.
- Ansträngning i höger vad & rövdel vid löpning.
- "Slipp träningsvärken"
- Växer med flugvikter.
- Problem med konditionen
- Sex?
- Armhävningar/bänkpress med armarna intill kroppen
- Hugg i ryggen.. Hjälp!
- SNE arm...
- Helkroppspass och kondition - benen?
- Lite smakråd/tips på olika Crosstrainers!..