handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 [84] 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Träningsschema - feedback, tack.
  2. Köpa motionscykel
  3. Vad ska jag stretcha? Muskelvärk nedanför nyckelbenen.
  4. Behöver hjälp med träningsupplägg
  5. Vill lägga in ett pass bodypump i träningen
  6. Vad tror ni om en sån här benpres??
  7. Styrketräning + MMA
  8. Lutande bänkpress i smith
  9. Träningsprogram, synpunkter?
  10. Hur stretcha nedre rygg och övre
  11. Simmarna i OS
  12. Träna samma del flera gånger i rad eller variera.
  13. Kritik på schema.
  14. hur orkar man?
  15. rygg efter axlar..
  16. oförklarliga resultat på gymmet
  17. Benpres - gränsen till spruta blod ur öronen?
  18. fråga angående reps
  19. 1kg mindre vikt, hur mkt snabbare i löpning?
  20. Hjälp med skor?
  21. repetetions tak eller inte
  22. Satsar på Rodd men behöver kanske gym också?
  23. Slår i stången i knäna vid marklyft
  24. Återhämtning?
  25. Börja om med träningen
  26. Börja träna
  27. Träning med minimalt antal övningar.
  28. Någon som tränar på Hilti? (Uppsala)
  29. Konditions träning.
  30. Träningsschema för stång o hantlar
  31. Jobbig sits!
  32. Att "skaka benet"
  33. Övre rygg!
  34. "Krokar" för fotlederna att ha till övning på chinsstång
  35. Angående tungt/lätt periodisering
  36. Vilken är er bästa muskelgrupp och hur tränar ni den?
  37. Få upp en bra kondition utan Kolhydrater?
  38. Två träningspass på samma dag
  39. Hur länge vila mellan uppvärmningsset?
  40. Ang löparskor
  41. Annorlunda hantelpress
  42. Träningsschema, feedback sökes.
  43. Vändning vid simning :S
  44. fast rumpa och lår
  45. Lutande Hantelpress Vs Plan Hantelpress
  46. Syreskuld sa in i h-vete?
  47. schema (massa) hjälp.
  48. Större muskler men inte mer vikt?
  49. Vilken dag före vilken :P?
  50. Bröstaktivering vid supinerade latsdrag/pullups
  51. Marklyft kontra övrig övning
  52. Pennationsvinkel?
  53. Frågor ang intervallpass, löpning
  54. Kommentarer på träningsupplägg
  55. Sitta/ligga mellan set
  56. Träna vid trötthet
  57. Ersätta benböj?
  58. Ronnie colemans första träningsfilm split.
  59. Räcker detta som träning vid deff ?
  60. Schemaförändring
  61. Hantelpress - ända ner?
  62. Bensprattel?
  63. Antal reps för massa?
  64. Hur kombinera cykelträning & styrketräning?
  65. hur styrketränar friidrottare
  66. Vikten av ökad intensitet för förbättringar i träningskapacitet.
  67. 3splitt till 4dagar istället, hjälp.
  68. Påverkar alkohol konditionsträning?
  69. Hjälp!?
  70. Tränat förkyld,extrem huvudvärk!
  71. axelpress - ända ner?
  72. Träna 5dagar
  73. Mystisk Träningsvärk
  74. Hur ser man att någon kör basövningar?
  75. Gwt
  76. Överträna inre magen?
  77. Korrekt utförande wristroller?
  78. Tillbaks och behöver råd!
  79. Energiförbrukning
  80. Hur länge vänta med träning efter ryggskott?
  81. Hur ska jag göra för att bli frisk så fort som möjligt?
  82. Kan massage ge fördelar för hypertrofi?
  83. Doggcrapp som helkroppsprogram?
  84. Träna en muskelgrupp per dag?
  85. Träningschema
  86. Ont i ljumskar vid knäböj
  87. Tips för att få pumpade armar i slakt tillstånd?!
  88. Bästa programmet?
  89. Geners inverkan när man styrketränar
  90. Nystart med träning, hjälp!
  91. Muskelfibrer konvertering.
  92. Träningsprogram som förespråkar 2pass?
  93. Pulsklocka: Suunto T3
  94. Rökning i samband med styrketräning? effekter osv ?
  95. Lära sig gå ner i splitt/spagat.
  96. Konditionsträning vid benhinneinflammation..
  97. Är det här ett bra träningsprogram?
  98. Har mina muskler försvunnit?
  99. Tjock i framtiden?
  100. Bygga styrka/volym med 2 pass/vecka?
  101. Hur förhindra att huden flagnar vid gripper-träning?
  102. Feedback på 4dagarsschema
  103. Hur mycker förbränner jag?
  104. Farligt med marklyft!?
  105. Kan man gå upp nån synlig muskelmassa på 3 mån ?
  106. Mitt träningsprogram (hemma) - får jag med nödvändiga muskler?
  107. Hur stor effekt har kalori överskott på muskeltillväxt
  108. Kommer jag dö i förtid om jag tränar såhär??
  109. Kan marklyft förebygga ont i korsrygg?
  110. Ont i halsen och täppt i näsan dagen efter...
  111. Program
  112. Träningsprogram!
  113. Vad ska jag träna idag?
  114. hur gör ni??
  115. Ang. träningsprogram
  116. kondition tillsammans med styrketräning.
  117. Hur påverkar mjölksyra muskelbyggande?
  118. 1kg muskler 3 månader
  119. Nu kommer vi till vikter!
  120. Massa frågor och diskussioner
  121. Lite hjälp med upplägget tack
  122. Fixa konditionen på två månader?
  123. Okontrollerade skakningar
  124. Styrke tränings schema
  125. Uppvärmning vid styrketräning
  126. Har jag bara fem magrutor?
  127. Mycket skinn på magen + revben syns tydligt
  128. Träna mage oftare?
  129. Pyramid (reps/set) + failure
  130. Mäta resultat av
  131. Löpträning sent
  132. 91a SOM VILL HA HJÄLP MED SCHEMA
  133. Kampsport
  134. Allmäntillstånd och träning
  135. Ordning på övningar vid helkropp?
  136. Hacklift med skivstång
  137. Viktträningsschema -hjälp!
  138. Kort fråga ang Adidas löparskor
  139. Kritik från kunniga!
  140. Frågor om joggingskor och pronationsstöd
  141. EsaPro eller Vassle protein vid boxningsträning?
  142. Nybörjar hjälp!
  143. ang konstig träningsverk
  144. Felbyggd?
  145. Bulkning
  146. Maximal styrka för sin vikt?
  147. Hur lång tid tar det att få denna kropp?
  148. Löparfråga, minskad vikt(Coopertest)
  149. Nytt sug efter 7 års uppehåll.
  150. Är mitt program bra?
  151. En fråga om ökning
  152. Svårt att bygga muskler och liten skäggväxt - samband?
  153. Lite frågor om styrke träning för boxning.
  154. Armträning
  155. Hur mycket muskelmassa försvinner?
  156. alkolhol+träning
  157. Hjälp med schema.
  158. Gymschema och övningar - Bra?
  159. vilopulsen har sjunkt fort - möjligt?!
  160. Några frågor om "stelhet".
  161. Vila, hur länge?
  162. Förberedelse inför Shaolin Kung Fu
  163. Stel i baksida lår
  164. Förändringar i genexpression efter stimals av proteinsyntes via styrketräning+EAA.
  165. Ändrad träning...vad är bäst?
  166. frågor ang träning..(instruktören emot fria vikter :O)
  167. Tryck i huvudet
  168. Horisontell abduktion-adduktion
  169. Varför andfådd vid förkylning?
  170. Hur lång tid tar det att få en toppkondition?
  171. För massa: prestation eller frekvens?
  172. Pulsen
  173. Handstyrka?
  174. Fötterna domnar i nya skor
  175. Handleds lindor
  176. Finns det statistik för hur starka musklerna bör vara i proportion till varandra?
  177. Skillnad i längd på skivstång?
  178. Övning som ersätter Hammercurls?
  179. Sned rygg och knäböj.
  180. Lätta viktplattor.
  181. Vila mellan set
  182. Mer muskler med fler set?
  183. vad är eftersläckning?
  184. Skillnad i Bicepsövningar, vad är bäst?
  185. Blodkärl som sprack?
  186. Många gånger redan ställd fråga om hjälp
  187. Pumpa på gymet vid prostata-inflammation?
  188. Fallande stege på två liknande övningar
  189. Antal reps på shrugs?
  190. "Hoppa" mellan övningar
  191. Nybörjare-hjälp
  192. Tranar mycket, tips sokes!
  193. träning och sexueldrift
  194. högt blodtryck
  195. Multipoundage system?
  196. Angående Rustas skivstång med 25kg vikter
  197. Svettning i samband med styrketräning
  198. Olika långa armars påverkan i basövningar
  199. Rapport angående tung eller lätt tränings effekter på bl a styrka.
  200. Ansträngningsastma eller bara torr i halsen?
  201. hur definerar ni 'helt slut' och 'pump'
  202. Styrketräning + Boxning Upplägg!
  203. Träna underarmar
  204. Tips till en nybörjare! Jag vill veta allt! Ge mig tips!
  205. Träningsredskap?
  206. Hur långt på 10kg hantel?
  207. Nedstämdhet efter träningspass?
  208. fel på bröst?
  209. Hur släpper ni ner stången?
  210. Träning och obekväma arbetstider samt allmäna råd
  211. Vinkel Fotplatta/Ryggstöd i Ben Press???
  212. Maskin för supination, pronation och vrist roller?
  213. Vaknar på natten
  214. Tips på massagekällor?
  215. Långvarig träningsvärk av stretching?
  216. Dra ner på antal styrketräningsdagar.
  217. Motivation till konditionsträning
  218. Lämnar fotboll för styrketräning, behöver lite hjälp med schema?
  219. Tappa orken vs smärta
  220. Stegrande set eller raka set ?
  221. Axelmuskler...
  222. Bulk eller deff vid rehabträning?
  223. knäböj vs frontböj?
  224. Fokusera på muskelgrupper?
  225. Negativ inverkan på återhämtning?
  226. Roaccutan + Träning
  227. viktplattor under fötter vid squat & deadlift
  228. Omvänd Anorexia/Bullemi
  229. Muskelgrupper för skridskoåkning?
  230. Intervaller - hålla andan?
  231. Styrketräning + fysiskt arbete
  232. Feeback & kritik på 3-split!
  233. Tv shop - bara skitsnack?
  234. Knäböj med utåtvinklade knän!?
  235. Forma kroppen, se fit ut
  236. Bästa träningsredskapet/maskin
  237. Crossfitövningar
  238. Program, vad tycks?
  239. hjälp med träning!
  240. Styrketräning när man e sjuk
  241. Träna sig Vig ?
  242. Input - Träningsschema
  243. Överträning
  244. Nu ska morsan tränas! Funderingar kring hennes träningsschema.
  245. Hur tränar man den här muskeln?
  246. Återhämtning efter joggingrunda?
  247. Upplägg bänk och mark
  248. degiga eller fasta muskler
  249. Hur nödvändigt är marklyft?
  250. Duger denna träningen?