handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 [83] 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Lång träningsvärk efter benpass??
  2. Rotatorcuffarna
  3. Träna med cykel, och vikter hemma?
  4. Biceps definition
  5. Hopprep bra för rotatorcuffarna?
  6. Länk mellan sömnlöshet och överträning?
  7. lågreps och högreps vid träning av rygg
  8. Magövningar som man kan göra hemma
  9. Inställning av cykelsadel?
  10. Ska prova på DC - Kritik ang. schema behövs.
  11. Studie om bentränande och biceps tränande
  12. Finns det logik i att träna magen annorlunda?
  13. Mirakelpiller för att bli vältränad.
  14. Kombinera styrka & cardio under en träningsvecka
  15. Frivändningar
  16. Dags att lägga till benpass
  17. Påverkar andepaus effekten av träningen i skivstångsrodd?
  18. Hjälp med mitt tränings schema
  19. funkat med variation av lågreps/högreps?
  20. Formulator
  21. Synpunkter på helkroppsschema.
  22. Fler än 6 övningar = större risk för överträning?
  23. Få bort skakning?
  24. Maxpulstest - lågt resultat?
  25. Nytt schema, kan detta vara rätt?
  26. Adidas Ironwork
  27. Vilken tvåsplit föredrar ni?
  28. Nike+?
  29. Köra lätt
  30. Fortsatt styrketräning vid 32-års ålder
  31. träningsschema
  32. Får inte upp lätta vikter
  33. Skonsamma övningar för armbågar? (Hela kroppen)
  34. Jogga vilodag?
  35. Heavy Grips-grippers
  36. HIIT 2 ggr/vecka minskar riskfaktorer för CVD mer än trad. sjukhusbehandling.
  37. Styrketräning i hemmet
  38. Ännu ett träningsschema som behöver synpunkter
  39. Dugligt gym i västerås?
  40. Tips om tränings-schema
  41. shrugs - brett vs smalt grepp
  42. 5-dagars schema med syfte att förlora fett?
  43. BULK, och träningshjälp
  44. Bra att variera vinklar från träningspass till träningspass
  45. Preventiv axelträninng.
  46. Skriv Vad Du Tycker!:d
  47. Stark i armbrytning trots svaga överarmar?
  48. Statisk träning
  49. Synligare blodådror under bulk
  50. Räkna ut mer exakt kcal förbrukning
  51. Varför lättare vid rövlyft? (bänkpress)
  52. Norseman Extreme Triathlon
  53. Frekvens eller volym för muskelutveckling
  54. Hjälp med styrketräning
  55. Vighet och stretchning
  56. Tillåta doping?
  57. Böjröv av att köra marklyft?
  58. Vid vilken vikt bör man börja tänka på att linda knän och använda bälte?
  59. Funderingar ang min träning, tips?
  60. Skönt med ärliga människor
  61. Ovanligt underarms problem!
  62. 200+ bänkpress?
  63. bröst -> blåmärken
  64. Byggareliten och ROM
  65. STYRKEträning för jägare/elitsoldater
  66. Kramp i smalben bak
  67. Kordination
  68. Var kan jag få tag på ett mm2k program/schema?
  69. Uppvärmning? Snabb fråga...
  70. Varför ska man styrketräna vaderna om det inte finns någon proteinsyntes?
  71. Ännu ett jävla träningschema..
  72. Elitidrottares vila
  73. Förberedelser inför prestation
  74. Progressiv av utseendemässig ökning/sänkning av muskelmassa
  75. Dragremmar
  76. Bulk och deff
  77. Starten, marklyft
  78. Skall komma igång seriöst - lite frågor!
  79. Hela veckans cardio samlat vs. utspritt över hela veckan?
  80. Bröstträning med skadade axlar - Går det?
  81. slog i armbågen i bordet
  82. Träna till failure eller inte??
  83. Utförande av brett latsdrag
  84. Ben - träning i gym eller löpning?
  85. Deff och bulk
  86. Jogga med hantlar
  87. Djupa knäböj begränsas av kort vadmuskel
  88. lite tips ??
  89. Frivändningar?
  90. Kända byggare och deras sätt att träna?
  91. Tar Ryggträning mycket på framsida axlar?
  92. förhårdningar kommer i kläm
  93. står still, behöver ett träningsprogram
  94. Träna synergister i samma pass
  95. Vad tycker ni om de här övningarna?
  96. öka snabbhetn?
  97. Konditions träning
  98. Failure på kroppsvikts-övningar
  99. Spänstträning
  100. Vad finns det mer att testa?
  101. Fötterna-uppe-bänkpress?
  102. Ang. repetitioner och kcalöverskott
  103. Hjälp med upplägg av träning
  104. Negativ träning, bra/dåligt?
  105. Löpare lever längre och utvecklar färre funktionshinder.
  106. Vad skall jag ändra för resultat?
  107. Dem olika failure-varianterna kallas för?
  108. Stretching
  109. Komma igång!
  110. slag på magen bra träning?
  111. Hur ska man lägga upp ett träningsschema till sin mamma (66år)
  112. Deffa eller bulka?
  113. Hur gör man dom här övningarna?
  114. Snabb upphämtning efter uppehåll - muskelminne?
  115. Hjälp mig lägga upp träningen
  116. anconeus - vad är det för en muskel
  117. Hjälp, Tjej som vill gå upp i vikt och bli mer fit...
  118. Förjävlig träningsvärk efter sommaren
  119. Hjälp med helkroppspass.
  120. Bra att motionera när man bygger muskler?
  121. Händerna sover.
  122. Tips på PT i Stockholm
  123. Stannat i vikt!! äta mer?
  124. Personlig tränare/mentor?
  125. OL-lyft och massa?
  126. Springa före eller efter?
  127. Gåtfull Övning
  128. Styrketräning och löpning på samma dag, eller sprida ut?
  129. "man kan bara gå upp 1 kg muskler om året"
  130. Benlyft/drag i CC med midjebälte
  131. Är detta proper bänkpress utförande?
  132. Dax att börja träna - Tips&Råd efterfrågas!
  133. Hur länge är man nybörjare?
  134. Crosstrainer(maskinen) - Tankar och Funderingar
  135. kan inte öka i massa. vad är felet?
  136. börja träna
  137. Bygga upp grundfysik
  138. Träning.
  139. träningsschema
  140. 5 pass på rad, kritik tack!
  141. Svårt för pressövningar!
  142. Käkmuskelträning?
  143. Samma övning 2ggr i veckan, fast på olika pass
  144. Sko för "tunga" promenader??
  145. Höften drar åt sidan i knäböj.
  146. 2 års slöande är över
  147. Dags för nytt schema
  148. Pulsklocka
  149. Grym artikel om peridisering a la Pavel!!!
  150. Vilka SATS-gym i sthlm har hantlar på över 40 kg?
  151. Att maxa ut
  152. Ryggträning: Vad missar jag om jag bara kör chins?
  153. Känna att slagvolymen har ökat?
  154. Tveksam mot 3-split
  155. Simpelt progressivt schema.
  156. Cykling som barn och vader ähä?
  157. Nytt upplägg inför Lidingöloppet
  158. Tid på dagen?
  159. Hur effektiva är raka marklyft?
  160. 3 dagar barmark och 2 dagar styrke. Hjälp med upplägg av styrke.
  161. Är detta 5 års träning eller gener?
  162. Ska börja seriöst igen, lite tips tack
  163. Frågor ang. utförande & schema
  164. Träna till failure endast i vissa övningar - artikel från T-nation, åsikter?
  165. T-bar rows
  166. Kan dålig stretch på baksida lår ge ryggvärk ?
  167. Träning av nacke i benmaskin dåligt?
  168. Trasig gripper
  169. Tufft schema för triathlet?
  170. Ola Rapace, från räka till hulken?!
  171. Failure och Positiv Failure?
  172. Axel övningar med maximal rom
  173. Hantelpress och problem med traps
  174. Set upplägg ? lite frågor
  175. Behöver hjälp med mitt schema / upplägg!
  176. Teknikfråga marklyft
  177. Feedback på mitt höstschema
  178. Kombinera Ben & Rygg träning?
  179. Ski rows
  180. Extremt svullen efter ett första bänk-pass
  181. Träning vid VLC-Diet?
  182. Armar 2ggr i veckan, synpunkter på passupplägget?
  183. Träningsvärk efter midnattsloppet
  184. Buktryck och putmage.
  185. periodiseringsfråga
  186. Klickljud i axeln efter stretch av inåtrotatorerna
  187. "Stadium" schema
  188. Synpunkter på schema
  189. cykling med pulsklocka...
  190. Olika hormonsvar på styrketräning hos nybörjare och veteraner.
  191. Underlagets påverkan på magträningens intensitet.
  192. Höstschemat - uthållighet, Hjälp och kritik tack
  193. Träningsprogram (lite annorlunda, har googlat osv)
  194. Förslag på träningsupplägg.
  195. Axelträning
  196. Tidseffektivitet
  197. Sittande vadpress eller Liggande benpress??.
  198. Grenar för en "gym-atletisk" 10kamp
  199. Bygga upp kroppen, hemma?
  200. Nybörjare, hjälp med träningsupplägg!
  201. Gäspning = dålig syreupptagningsförmåga?
  202. magträning - stämmer detta?
  203. Kyl-dusch. Vad gäller?
  204. Ny inom gym, förvirrad!
  205. Böjd rygg
  206. Nytt träningsschema, kommentera!
  207. Frågor angående strikt tränings/dagsupplägg
  208. Behöver hjälp med träning!
  209. Träna efter man nått sina mål?
  210. Explosivitet
  211. Att göra eller inte göra
  212. Finns det risk för musklerna att brytas ner om jag kör efter följande?
  213. Mitt nya träningschema
  214. Skav efter stången i knäböj.
  215. Märken av stång etc på axlarna
  216. GVT - German Volyme Training
  217. Storlek på viktskivorna
  218. Vilka övningar för armbrytning?
  219. Morgonhosta och slem i halsen
  220. Bra träningsschema för en nybörjare?
  221. Schema
  222. Bästa sätt att hålla hög ämnesomsättning/förbränning?
  223. 3 pass/vecka prio styrka storlek
  224. Schema
  225. Vilotid - kan man träna triceps dagen efter bröst t.ex?
  226. vad är era favoritövningar?
  227. Hjälp med träningsmetod!
  228. Denna metod ger mer muskeltillväxt
  229. Lite blandade frågor om bänkpress, marklyft och axlar.
  230. Bra schema?
  231. % av maxpuls vid förbränning
  232. Vilket alternativ är bäst för att bygga muskler?
  233. Ska bygga massa, behöver lite hjälp!
  234. Vad bränner kroppen ?
  235. Mjölksyra - Bästa sättet att transportera bort?
  236. En viktig begäran
  237. Kretik på träningsschema tack!
  238. Vad gör ni på 400 och 800 meter?
  239. Total Nybörjare! hjälp
  240. Vill ha hjälp, feedback osv.
  241. Gå ner först - träna sen eller vice versa?
  242. Vad är korrekta raka marklyft?
  243. Kan ni göra såhär? (Axlar)
  244. Antagonistövning?
  245. Synpunkter på schema?
  246. Synpunkter på detta schema?
  247. bänk och ställing för hemmabruk
  248. Feedback på schema :)
  249. behöver tips å råd med mitt tränings shcema av folk som kan!!
  250. Träna vid lätt hosta?