handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 [82] 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Underviktig och vill öka i muskelmassa
  2. Sviter efter maran...
  3. Träna stenhårt 1 vecka, Vila 1 vecka osv..?
  4. Träning vid överrörlighet
  5. Pulsmätarklocka för handled?
  6. proteinsyntes oförändrad vid massivt antal set
  7. Vilken/vilka övningar fruktar du mest?
  8. Blodgivningens effekt på byggandet.
  9. Skissade ihop ett helkroppspass!!
  10. Konstant anspänning i muskeln under ett set?
  11. Börja träna (nybörjare)
  12. Hjälp med Schema.
  13. ETT pass i veckan (helkropp)
  14. Mäta fotvalv på vitt papper
  15. hjälp med benövningar!!
  16. Vad sägs om detta passet?
  17. Best of träningsschema
  18. Experthjälp!
  19. Svåraste övningen?
  20. Kondition?
  21. kroppen som motstånd, en start.
  22. Skippa att röra på sig innan styrkepasset för en tjockis?
  23. Övningar för bröstryggen?
  24. bröst muskler
  25. Bänk+skada+samma platå!
  26. Skulle behöva lite råd
  27. Mitt nya pass. Vad tror ni?
  28. Studiers tillförlitlighet?
  29. Tillräcklig bröst vila mellan pass?
  30. Vätternrundan
  31. åsikter helkroppspass
  32. Förslag på olika träningspass och ev övningar
  33. Er bästa prestation under veckan
  34. Nytt schema för nybörjare.
  35. Bröst/Triceps
  36. Kan ett så här enkelt program fungera bra?
  37. Viktigast för att dips skall ta mer på bröst.
  38. Påverkan av utebliven träning
  39. Total volym eller volym per set?
  40. Allmänna åsikter ang. schema
  41. jag har tränat i 1,5 år nu och vill ha ett program för styrka enbart
  42. Äta mycket innan läggedags, dvs efter ett pass?
  43. Vad ska en tjej träna..
  44. schema
  45. Vänta för länge per muskelgrupp.
  46. Framåtlutning
  47. Någon som provat ettor för muskeltillväxt?
  48. Bänkpress -> träningsvärk i latsen
  49. Stretcha ryggen?
  50. Träningsmaskin
  51. skruv eller fjäderlås till hantlar?
  52. Metabol påverkan av högt sockerintag dagen efter konditionsträning respektive vila.
  53. Träningsupplägg bla
  54. Bänkpress
  55. styrkaavslutning, vilka faror?
  56. MMA + helkroppspass
  57. En fråga till er som tränar styrketräning 5-6dagar i veckan
  58. När ska benen hinna vila?
  59. Hjälp med övningsval
  60. Styrketräning för bli mer proportionerlig(tjej)
  61. Vinkel på bänk till sne bänkpress/hantelpress
  62. Övning för Övre insida bröst.
  63. Hårda träningspass och hoppa över en nattssömn?
  64. Schema för superset?
  65. Ryggpromblem vid vissa övningar
  66. Byta splitupplägg - input önskas
  67. Frågor ang. schemaUPPLÄGG
  68. Sympton på överträning??
  69. Positiv påverkan på blodlipider av nedbrytande styrketräning.
  70. Dosrelaterad påverkan på muskelstyrka efter akut stretching.
  71. Form i Zercher och Marklyft
  72. När tränar ni som jobbar natt?
  73. Hormonella och metabola effekter av styrketräning vid olika vätskebalans.
  74. Konturer??
  75. Träningsschema
  76. Vilken tid är effektivast att styrketräna?
  77. Hastighets/sträckmätare för löpning
  78. Garmin Forerunner 405
  79. Till fotbollsspelare: hur får ni in benträning?
  80. Hård fysisk träning ökar mottagligheten för influensavirus.
  81. Svimmat pga styrketräning?
  82. Programvara för pulsklocka
  83. Specialstyrkor!
  84. Bra eller dåligt träningsprogram?
  85. Gamla "biffar"
  86. Antal set
  87. Träna benen
  88. Hjälp med träningsschema :]
  89. Klocka för att mäta distans
  90. Skillnad på stretch av hamstrings med rakt vs böjt ben
  91. Träna utan att bygga?
  92. Har träningen förändrat era kroppsideal?
  93. Min träning från icke sl-perspektiv.
  94. Ännu en sommarkurs Instruktörsutbildning Steg 1 i augusti
  95. Student, har inte råd med gym längre, lösning?
  96. Magträningsprogram
  97. Gymbyte (Sthlm/Sundbyberg)
  98. Frågor om stretching i samband med kampsport
  99. träna 3, vila 4 - funkar det?
  100. Dagen efter träning
  101. Träningsvärk
  102. Behövs isolerade övningar för armarna?
  103. Har du provat kettlebells.
  104. så gött!
  105. Kondition & Styrkepass..
  106. Var finns bra PT som intresserar sig för klienten och även har mycket god kostkunskap
  107. bänkpress
  108. Endorfiner
  109. Axlar & Mage
  110. Vad tar mest på biceps?
  111. Hur öka i chins?
  112. Rowing i smith. Hur?
  113. Förebygga håll
  114. Slut vid marklyft
  115. Vad tros om detta helkroppsupplägg
  116. Grov nacke och snarkningar
  117. Kommentarer om mitt schema, tack!
  118. Nytt träningschema
  119. Vilket schema är bäst?
  120. Schedule!
  121. Träningschema kommentarer
  122. Sjukligt dålig kondition
  123. Hur lång tid tar det för kroppen att återhämta sig efter ett konditionspass?
  124. Begränsad arm/axel rörlighet? problem frontböj & ryck
  125. Träning i hemmet utan vikter
  126. Lätt uppvärmning hemma
  127. Är hoppet ute för mig?
  128. Bra resultat???
  129. Hur lite träning för att bibehålla muskelmassa?
  130. Vart köpa rehab elastiska/gummiband?
  131. Hjälp oseriös kvinna bli seriös?!
  132. Realistiska ökningar?
  133. ökad styrka = mer massa
  134. står det fel på maskinen?
  135. Vecko schema
  136. Köra på hårt eller tat lugnt?
  137. Stol/bänk när man kör Benböj??
  138. Hjälp med att tolka kroppens reaktion? =)
  139. En fråga angående styrketräning
  140. från 50kg till 100kg bänk på 2 mån
  141. Vilken muskel?
  142. 12 Weeks of Torture
  143. Vilken muskel tränar jag?
  144. Ideer på träningsupplägg...
  145. Upplägg inför triathlon
  146. Tillväxthormonsvar på olika träningsformer.
  147. Trött i benen efter träning?
  148. Vila nerverna???
  149. En nybörjares funderingar (viktökning)
  150. Era resultat med MM2K.
  151. Förvirrad, hjälp gärna.
  152. Promenad vs. Städning
  153. Tänkte byta schema i mitten på Augusti
  154. Styrkeförhållanden mellan muskelgrupper
  155. Kortisolsvar på träning hos unga aktiva män.
  156. påverka mängden träningsvärk
  157. Squat & milk
  158. Hur är mitt träningsprogram? Kritik!
  159. Kondition :/?
  160. Bänkpress i maskin eller fria vikter?
  161. Köpa Styrkebälte
  162. Vila
  163. efter coc#3
  164. 1 månads opti!
  165. Max-OT??
  166. Hjälp mig med ett schema
  167. muskler och smalare
  168. Konditionsträning = muskelnedbrytande?
  169. Energiförbrukning vid löpning, visar verkligen pulsklockan rätt!?
  170. Volym på ben och ryggträning vid helkroppspass..
  171. Sista repsen vid latsträning..
  172. Korrekt vila
  173. Tränings- och kostråd sökes!
  174. Bästa övningen för bröst?
  175. Träning fast muskelverk i sekundär muskel?
  176. Hur träna erektor spinae utan att aktivera gluteus?
  177. Underarmsträning utan att vrida handleden?
  178. Intressanta artiklar för den som vill veta mer:
  179. Träningsprogram - Ser det bra ut?
  180. hur många reps?
  181. bygga upp styrkan i korsryggen
  182. Vilka joggingskor är bäst/bäst stötdämpning?
  183. Vastus Lateralis
  184. Nära kollaps under längre cykelrunda..
  185. Styrka eller Body-building för framtiden?
  186. Benpress vs knäboj, vilken är man starkast i?
  187. Teoretiska frågor och funderingar.
  188. bartendaz
  189. helkropps test
  190. Vilken bröstövning?
  191. Träningsupplägg och synpunkter
  192. Ang lutning i snebänkpress
  193. Välja pulsmätare till cykling mm.
  194. Schema för golfare.
  195. Träna baksida och framsida axlar..
  196. Foukusera på muskelgrupp
  197. En fundering kring periodisering
  198. Sittande rodd
  199. Hjälp med modifiering av träningsschema på grund av tidsbrist/lite tid vid ena passet
  200. Vad räknas som motion?
  201. Träningsprogram!
  202. Tillförlitlighet kcal-mätning på pulsklocka
  203. Bänkpress - hur ska armbågarna ligga i bottenläget?
  204. När skall man träna bålstyrka?
  205. Maxning i bänk!
  206. Köra alla övningar för kroppsdelen på en gång ?
  207. Kan man gå upp i muskelmassa på 1 vecka?
  208. Denna slags vila ar den bra?
  209. Hotellrumsträning!
  210. Tung andning = Panikkänslor
  211. Tränings polare
  212. HIIT och intervallträning, kontroversiellt??
  213. Konditionsträning och effekten på kolesterolabsorbering och syntes.
  214. Hur påverkas ämnesomsättningen av mindre sömn?
  215. Tips för att slippa stuka fötterna igen.
  216. Helkroppspass
  217. Fördelar/nackdelar med superset..
  218. Intervalltränings upplägg både på cykel och vid löpning..
  219. Hjälp med gymupplägg
  220. Utförande av Dumbbell Fly
  221. Captain of Crush
  222. Konstant skoskav
  223. Ang. muskelbyggnad
  224. HUr tränar jag upp maximal kondition??
  225. Träningsprogrammen i The new encycloperdia of modern bodybuilding av Arnold
  226. Korrekt utförande hantelpress
  227. Inget viktigt - men GLAD!
  228. Träningsschema för sprinter (200 m)?
  229. Ni som kört DC under längre tid
  230. Konkreta löpartips för nybörjare
  231. bröst och rygg under samma pass?
  232. Träningsperiodisering/grenspecifik styrka - cykel
  233. Råd i träningen
  234. fördelar/nackdelar med att köra en muskelgruppper vecka
  235. Övertränad i enskild övning?
  236. Övningsalternering för nybörjare
  237. bygga muskler - hur ska man gå till vägar?
  238. m. pronator teres
  239. Intervallträning för ouppvärmd kropp
  240. Hjälp med vettigt benupplägg
  241. Kompromissa mellan styrka och uthållighet
  242. När slutar man vara nybörjare ?
  243. Kvällsrutin
  244. Träningschema
  245. Knäböjj i smith?
  246. Att vara nöjd med sin kropp samt graden av fysisk aktivitet.
  247. Axel- och bröstasymmetri
  248. Frågor om tvåledsmuskler
  249. höftproblem vid knäböj
  250. träningschema