handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 [80] 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Cardio och styrkelyfting tillsammans eller var för sig?
  2. Lördag, söndag... STYRKA! tips tack
  3. Styrketräningsformer
  4. The 300 workout
  5. Upp 2-3 kg till sommaren.
  6. Träningsprogram
  7. Träningsprogram
  8. Starkare på högersidan.
  9. Hjälp med utrustning till styrketräning
  10. Rätt eller fel - Bänkpress
  11. Inlineshjul
  12. Fysisk aktivitet som barn ger större mängd muskelmassa senare i livet.
  13. Benpass för fotbollsspelare
  14. Sternocleidomastoid - hur tränar man den muskeln?
  15. 2 Frågor om benstommen
  16. Hög eller låg frekvens?
  17. Löpning, motivation och tips!
  18. Scullcruchers och axelproblem. Felaktigt utförande?
  19. ojämt tränade biceps?
  20. Utförande av chins
  21. Smal vid axlarna. (Hjälp med övningar, kost och andra tips)
  22. Tränar för mycket?
  23. Tekniktips ang. simning
  24. Strandsäsongs träning..
  25. Göteborgsvarvet, sista veckan?
  26. Tröttnat på vanlig gymträning, hjälp med ny träning
  27. Kommentera mitt schema (för styrka och funktionalitet)
  28. Fundering angående Bänkpress
  29. OL - Borde de återinföra pressen? Skulle de aldrig ha tagit bort den?
  30. Lyssna på din kropp
  31. "Bästa" övningen att ersätta stångrodd med
  32. 100% styrketräning, hur lägger just DU upp det?
  33. Byta gym till hagsätra (flex) eller bandhagen(BF)?
  34. Tips för att prestera under extrem värme?
  35. HIIT, hur?
  36. Lite hjälp till en blivande seriös tränande!
  37. Ökar inte i bänk
  38. Träna insida bröst?
  39. MMA-tävling + bygga massa?
  40. 3xhelkropp/vecka med riktigt låg volym
  41. era Chinsrekord
  42. styrketräna+thai
  43. Två pass fotbollsträning, hur ofta kan jag träna ben på gym?
  44. 4-5 dagar i rad? Fungerar det?
  45. Varför kör proffsen cardio direkt efter träning?
  46. Ang vila
  47. Simning
  48. Bli av med framåtrullade axlar.
  49. Blir väldigt törstig + svårt att andas när jag springer mycket.
  50. Hur bäst träffa insidan av bröst?
  51. Ingrepp på magen - påverkar magmusklerna?
  52. Idrottsmassage direkt efter träning?
  53. Är det lönt att träna magen?
  54. Bruce Lee kropp
  55. Vill bli bättre i bänkpress!
  56. Lopp om sex dagar! Förberedelser?
  57. Läsvärd guide om styrketräning
  58. Kortisolfrisättning under träning ökar CCR2-expression.
  59. Övertrötta & överbelasta
  60. Nytt träningsschema!
  61. Prioritera muskelgrupp
  62. Vill öka mer i styrka - vad är det som går fel?
  63. Basövningar - Efter dessa regler tränar jag
  64. Helkroppspass fråga
  65. "Normalvärden" för dips och chins
  66. militärpress för axlar framför eller bakom nacken?
  67. Två korta frågor
  68. Bicep på chinsstång
  69. Sylvester Stallones tränings program.
  70. Adduktion eller extension bäst för latsutveckling?
  71. Myt?
  72. Knakande leder
  73. Bröstmusklerna
  74. Varför är maskiner "dåligt"?
  75. Till er med anatomikunskap: vilken muskel arbetar?
  76. Good Mornings - Utförande?
  77. vart träningsaker
  78. träningscykel för hemmabruk
  79. jogging efter halsont
  80. Skolskivstång som klarar mer än 100kg, finns det?
  81. helkroppsschema
  82. Varför tappar man muskler om man inte tränar på ett tag?
  83. stege eller bara rakt på?
  84. Bra överkroppsschema?
  85. Situps, instruktiv film?
  86. Era mått.
  87. Snabbare med mer i vikt?
  88. Ännu en tråd om ont i halsen
  89. Ådror
  90. Joggingsko, att springa med pronering?
  91. Styrketräna med korsbandskada i knä
  92. Hur bör jag förhålla mig i komplement-övningar kontra basbelagd träning?
  93. Hemmaträning
  94. Mitt träningsschema!
  95. träningsschema, styrka,explosivitet
  96. Hur ser erat magstyrkeschema ut?
  97. Droppa - ett lömsk trick?
  98. Kommer jag klara lidingöloppet?
  99. Söker hjälp, misslyckat pass - ofta
  100. Lite tips och synpunkter på mitt schema.
  101. Kritik på mitt schema?
  102. 2 halv och 1 helkroppspass, åsikter?
  103. Crosstrainer
  104. hjälp med ett schema tack :)
  105. Feedback på mina marklyft (video)
  106. träna samma pass 2 gånger
  107. Nybörjare söker råd ;)
  108. Synliga muskler
  109. Styrketräning för reumatiker?
  110. Hållning och skaderisker
  111. Upphov till assymetri?
  112. Mindre muskelgrupp + ben = bra?
  113. Ryggen i stångrodd.
  114. Exakt vad kvalificerar som halsont?
  115. Mage
  116. Lårkaka?
  117. Nytt upplägg, fungerar det bra?
  118. Marklyft
  119. Andningstekniker långdistans
  120. Kortisoninjektioner
  121. Korsbandslös - jogga?
  122. 3 träningstillfällen per vecka - lämpligt program för hypertrofi?
  123. Vad ska man ha på sej när man löptränar?
  124. Markteknik (film)
  125. Vad är "för djup" bänkpress?
  126. Träningsresultat på topp
  127. Stabilisera mage och rygg
  128. Crosstrainer för hemmabruk?
  129. Hur tränar man traps?
  130. Så bra som möjligt så snabbt som möjligt.
  131. Nån som tränar på nya F&S i Uppsala?
  132. Det mesta ni har ökat, på kortast tid?
  133. träningshjälp
  134. Att frångå Max-OT var inge bra
  135. axel- o underarmspass
  136. Gym i Linköping?
  137. Sprint träning!
  138. Träningshjälp- mage och rygg
  139. Övningar för rakare rygg?
  140. ngn mer övning?
  141. Crossfitliknande
  142. Två styrkepass per dag, och sedan vila nästkommande dag
  143. Hur många enbensknäböj klarar du?
  144. Bulk - Fördelar och nackdelar?
  145. Funderingar kring att gå från split till helkropp
  146. För svettig!?
  147. Träning - Mage
  148. Lite blandade frågor om träning
  149. Crossfit
  150. Förkylning + normal puls = träning?
  151. Styrketräning och alkohol
  152. Förkylning + Träning?
  153. Träningsvärk efter sjukdom
  154. Löpning + Tatuering
  155. Personliga tips angående min träning och kropp!
  156. Undrar?!
  157. Hjälp: Underarmar
  158. Ont i armveck
  159. Sätt att träna höftmusklerna?
  160. Studier som visar att musklerna är återhämtade efter 48 timmar?
  161. Resutlatat Kungsbacka Rolling Thunder Contest 2008
  162. Du som kör helkroppspass.
  163. Den bortglömda muskeln...
  164. Volymträning för magen? - att få kontakt
  165. Inlines, rullskidor eller powerslide?
  166. FU-Bänk -> Bänkpress
  167. Behöver råd.
  168. enhandslatsdrag med eller utan torsorotation för- och nackdelar
  169. Benpress inställningar
  170. Helkropp - tungt och lätt?
  171. Svettas inte
  172. skor att löpa i?
  173. Kommentar på mitt schema?
  174. Mitt träningsprogram, bra eller dåligt?
  175. Är det bra eller varken eller att träna samma muskelgrupp två dagar i rad?
  176. Angående Max OT's "6-9set max gräns"..
  177. "Våldsam" näsblod; ett tecken på att jag inte bör träna?
  178. Crossfit - kipping
  179. MAX-OT hjälp!
  180. "Morgongympa"
  181. Crossfits hemsida säger att crossfit bygger mer massa än bodybuilding, kommentarer?
  182. Militärpress bakom nacken, farligt?
  183. Annorlunda program?
  184. Rehband ryggskydd
  185. Träningsvärk + träning?
  186. Löpardojor och dämpningens livslängd
  187. statiskt och dynamisk träning
  188. En kanske omöjlig fråga att besvara?
  189. I teorin?
  190. Absolut / Relativ Styrka
  191. Svag av värme?
  192. Sittande rodd vs kabelrodd (benämningen)
  193. Gymmet 6-7 dagar i veckan, vettigt?
  194. Total nybörjare
  195. Vid seghet av lågreps
  196. Hur hade ni delat upp träning av följande muskelgrupper?
  197. Bröstträning
  198. ont av att curla med ez-stången
  199. Max-Ot: sökfunktionen keff.
  200. Köpa tyndlyftnings skivor
  201. open chain vs. close chain...
  202. Hur mycket väger Technogyms "långa" skivstång?
  203. SportTracks - Kartor
  204. Stående enarms hantelrodd
  205. Överkropp vs. Ben
  206. Träna upp peak på biceps
  207. Snabbast ökning i ryck osv
  208. kramp :S
  209. Muay thai match förberedelser.
  210. Vardagsaktivitet och mitokondriekapacitet.
  211. Konditionspass inpå benträning
  212. Kardio
  213. Smala armar
  214. Bli starkare <> bygga massa?
  215. Plan hantelpress VS plan bänkpress
  216. Att börja styrketräna efter 25...
  217. Explosivitet (utan gym)
  218. Träna för att tåla slag
  219. Grymma övningar för muskelbygge
  220. Tips när man är i bulk?
  221. Värma upp innan?
  222. Bktr's träningsprogram. Ge respons tack!
  223. Maxa bänkpress
  224. Att träna "tungt" för resultat?
  225. Fysiskt omöjligt?
  226. Blir starkare i marklyft och knäböj men inte bänkpress
  227. Triatlon Cykel
  228. Mag träning varjedag?
  229. okej träningsupplägg?
  230. Köpa fatbar
  231. blir ni svagare om det är så varmt ute?
  232. Pull up hävräcke för hemmabruk
  233. Crunches med utandning, hyperventilerar
  234. Jippie Jay...
  235. Resultat
  236. Hur lång tid tar det för er att öka 5kg i bänkpressen?
  237. Sjuk på morgon och kväll?
  238. 2-split till sommaren – tankar, funderingar och framför allt förbättringar välkomnas!
  239. tips angående mitt träningsupplägg
  240. Hur viktigt är det att träna "övre" bröst?
  241. Snabb viktuppgång = magen växer mest?
  242. Uthållighet för att orka träna längre?
  243. Vad ska jag börja med? förlora fett eller bygga muskler?
  244. Dagen efter ett gym pass
  245. Avlastningsband ( chins )
  246. Vad händer i kroppen efter ett konditionspass?
  247. Behöver man bulka för att hjärtat ska växa?
  248. studsa upp vikter vid explosivt utförande
  249. Bredd på viktskivor
  250. svårt att sova vid mycket träning?