handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Träningsvärk
  2. Mat = muskelvolym?
  3. Axelrullningar
  4. Bröst och axlar på samma dag
  5. Hantelpressar
  6. Promenad ---> Löpning
  7. Bra benövningar???
  8. Till alla nybörjare...
  9. Ytterligare en bänk fråga...
  10. behöver hjälp med chins
  11. träningsvärk
  12. Fråga om snabbhet/uthållighet?
  13. Fördelar med viloveckor!
  14. Posta era knäböj --> frontböj-vikter!
  15. Slitet bröstmuskelfäste
  16. Annorlunda träna
  17. För er som vill förbättra snabbheten
  18. Nybörjare som tränar hemma..
  19. morgonprommis
  20. Två snabba frågor
  21. max ot. 30 minuter pass?
  22. Knäböj enligt Allan - del 1
  23. dubbelpass per dag info sökes
  24. bodybuildingens historia!
  25. smärtor i underarmarna hjälp!!!!!!
  26. Bitch-tits
  27. 6 enkla nybörjartips!
  28. Hur länge och ofta tränar DU???
  29. tacklingsteknik
  30. Speciell skivstång för damer i OL/SL
  31. Benövningar för cyklister
  32. Kraftlös
  33. Streckning
  34. En Fundering!
  35. Behålla kondition vid bulk
  36. Dubbelpass
  37. Någon som endast bygger hemma?
  38. Träningsvärk och träning?
  39. Stretcha magen?
  40. träning axlar=träningsverk i lats
  41. Problem med muskelfästet...
  42. Hostar...
  43. Tibialis Anterior
  44. Lår aduktor?
  45. Löpning innan frukost
  46. Vaderna?
  47. Konditionsfråga!
  48. Nytt upplägg
  49. Vilka övningar tar nere på latsen?
  50. Magträning
  51. Unikt schema?
  52. Synliga blodådror
  53. Tränings perioder
  54. Tredagars schema
  55. mitt nya schema som går emot allt!!
  56. "förlorad muskelmassa-minne"
  57. knäböj
  58. Löpning...
  59. Benfråga
  60. Hur tränar man handlederna?
  61. rygg & axelpass
  62. svårutvecklad triangel av bröstet
  63. Baksida Axlar
  64. Tyngdlyftarklubbar
  65. Hypotetisk fråga.
  66. Nackspärr!!!
  67. Krånglande knä
  68. shrugs??
  69. 10 steg till muskeltillväxt och styrka
  70. Bamseträning sommaren 2003!
  71. Träna tungt / lätt
  72. Vikten av omväxling
  73. skating med stavar vs. utan
  74. Ben
  75. Hållning och styrketräning
  76. Less is more?
  77. Dagen efter benpass!
  78. träning inför lumpen
  79. 5x5 system
  80. Hemmaträning
  81. Träningsvärk efter benpass?
  82. Rökning?
  83. Usch !
  84. Latsdrag med sträckta armar
  85. Armkur
  86. era tränings program?
  87. träning vs. mat - olika scenarion?
  88. träna 2x
  89. pyramid eller "max-ot"?
  90. Hämnad tillväxt
  91. tyngdlyft/styrkelyft
  92. ont i benhinnor...
  93. känslig skadeålder?
  94. övre bröst
  95. Kontakt i bänk!
  96. Styrkelyft-schema
  97. Kärlekshandtag
  98. Impulse 12
  99. dags att löpa
  100. Utänjda ledband
  101. Ayianapa-resa'03
  102. Gick hål i handen
  103. Högintensiv Cardio
  104. Fritt vs Smith
  105. proportionerlig styrka
  106. Max-OT cardio
  107. Förslag till Träningsprogram!
  108. cardio efter styrkepass, dumt?
  109. Värk i underarmarna - HJÄLP
  110. Skivstång
  111. Morgonpromenader?
  112. Bränna fett först efter en timme?
  113. Armhävningar
  114. Variation?
  115. Castro testar nya grejer
  116. vilka övningar
  117. Vilovecka efter deffen ?
  118. HIIT - Intervallträning
  119. bänkpress...
  120. uppladdning...
  121. Vad är det för skillnad på en naprapat och kiropraktor?
  122. Apropå stretch - fixar ni det här...
  123. samma muskelgrupp 2ggr /V
  124. Max höjning i sommmar
  125. intervallträning - nåra fråger
  126. Tyngdlyftare ?
  127. Hudbristning [bild]
  128. tappat pecs!
  129. mage först i passet?
  130. sova innan träning
  131. Feedback på träningsschema
  132. Angående knak, skrap och gnissel i axlarna.
  133. En fråga!
  134. träningsprogram
  135. Några frågor...
  136. Muskelförlust vid överträning
  137. Benträning
  138. Stretching Rotatorcuff
  139. Träningsvärk vader
  140. vilovecka
  141. Huh??
  142. Magens och Bröstets Z axel...
  143. Sprinters
  144. Sprint..
  145. Avsvalning efter uppvärmning
  146. Souvenirer från MIKE MENTZER
  147. Mera Chins
  148. Nautiliusgym?
  149. cardio
  150. hur ökar ni så mycket ?
  151. volym och massa...
  152. Hammerpress
  153. Peridosering av träning
  154. Magträning!
  155. benmuskler och uthållighet
  156. Vad tycker ni om mitt upplägg?
  157. Angående Sned hantelpress
  158. Lat kompis...
  159. Rena djungeln!
  160. Hur funkar det igentligen???
  161. af
  162. Pavel Tsatsouline
  163. Rotatorcuff?
  164. Träningsprogram!
  165. Stavgång >< Promenad
  166. ont i armbågen vid belastning
  167. j*vla tuttar
  168. Är det här bra?
  169. Ständigt stående, gående och adrenalinpump.
  170. Ryggstretch?
  171. Brutal armbrytningsvärk
  172. både uthålligt och explosivt!
  173. Hjälp sökes...
  174. Allan eller Arne
  175. Marklyft
  176. Hur tränar ni?
  177. Förkasta inte allt på TV-Shop
  178. Jepp ...så har det drabbat mig med...
  179. Sträckning tror jag?..
  180. angående glykogen
  181. Mindre rumpa?
  182. Händerna har gått sönder.
  183. MAX-OT bra eller inte?
  184. Arnold-Pressar
  185. Serratus anterior
  186. vilken puls?
  187. För stela traps
  188. Hjälp med axelpass
  189. synpunkter på detta schema
  190. Marklyft, knäböj och bänkpress
  191. Idrottsläkare i GBG
  192. Ny erfarenhet med pulsklocka
  193. HIIT eller morgonpromenader?
  194. Bra träningsschema?
  195. Är HIIT muskelnedbrytande
  196. Hamstrings
  197. Greppträning
  198. Set och reps efter känsla
  199. Plötslig svaghet
  200. Kobent och plattfotad
  201. vad tror ni om det här?
  202. Mongo-fot!!
  203. Löpning före benpass?
  204. Hur stor kan man bli?
  205. Förbättra konditionen utan att förbränna fett?
  206. Dragremmar
  207. Hur många set
  208. Var köpa coc?
  209. Explsovit och uthålligt samtidigt?
  210. Träna 2 dagar på rad?
  211. tokmarklyft
  212. Styrkeklassikern
  213. sömntuta
  214. För lite träning=ont
  215. Tennis - hur överleva?
  216. bänkpress, hur kunde detta godkännas?
  217. hur?
  218. Möjligt?!
  219. Mystisk ryggsmärta
  220. Bra OL-läsning?
  221. Wrist curls
  222. när ska man shrugga?
  223. Dålig hållning / konstig rygg? (bild)
  224. Bröstsim
  225. Hur bygga lårsvep?
  226. To svank or not to svank, that is the question.
  227. ska jag använda olika skor?
  228. Fötternas position i marklyft
  229. helkropp
  230. rygg
  231. Marklyft, Greppet
  232. Sjuk eller inte?
  233. Bygga!
  234. Basövning - isolation
  235. Knäböj enligt Allan, del 2
  236. Övningar för "gamnacke"?
  237. 4 veckor utan gym...
  238. Träning för triceps laterala del?
  239. Utförandet i bänkpress...
  240. Hiit
  241. Får ej Träna, ska man banta eller?
  242. Bänkpress - möta stången med bröst?
  243. Nageltrång
  244. Träna varannan dag
  245. MAX-OT och HIIT
  246. träningsvärk!
  247. Marklyftteknik
  248. Skoskav
  249. flera set till failure
  250. Starkare utan att bli större?