handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 [79] 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Halvkroppsschema
  2. Vadträning utan maskin?
  3. bulk--> deff--> explosivitet
  4. Kommande schema, deff.
  5. 2 frågor om Knäböj och Hantelrodd
  6. Vad göra när man är nöjd?
  7. Låsa ut i toppläget på böj och benpress?
  8. Tyngdlyftarskor till hyffsat pris
  9. "myo-reps"
  10. Pyramider i flera övningar för samma muskelgrupp?
  11. lösa vikter vs maskiner
  12. Träning på Kryssning
  13. Angående min kropp
  14. Större bröstmuskler!
  15. Gör jag rätt?
  16. Bänkpress
  17. Köra Pullover på bröst eller ryggdagen?
  18. Jump Strech - Gummiband
  19. Helkropps schema
  20. Mina pass?!
  21. Boxning; Kravprofil?
  22. World class gym?
  23. Feedback på träningsschema
  24. Funkar det här schemat?
  25. Enbens knäböj.
  26. 2pass om dagen?
  27. Cable Cross fråga.
  28. 3-split, duglig eller crap
  29. Enbensknäböj
  30. Framskjuten axel
  31. Funderar på att byta schema
  32. För hårt träningsschema?
  33. Frontböj i Smith?
  34. Stel i ländryggen
  35. Axlar och bröst mer än andra muskelgrupper?
  36. Transform me :D
  37. Får Träningsvärk efter kort uppehåll, varför?
  38. Anpassar sig kroppen??
  39. Hemmaträning, man 55
  40. Stort arsel - vad göra?
  41. Ont i axlar vid bröstövningar
  42. Min knäppande nacke
  43. Uppvärming
  44. Styrketräning, löpning, och yoga
  45. Aerob & anaerob träning kontraproduktiva gentemot varann?
  46. Ont vid joggning
  47. Styrke bygg - Muskel bygg, skillnad?
  48. Bröstövningar tar mer på axel(?)! Vad göra?
  49. Problem med magmusklerna
  50. Rätta till obalans
  51. Musklers försvinnande?
  52. Kedjor på stången?
  53. Kvinnor, testosteron och skador
  54. Hjälp
  55. Lårcurl känns illa för knän
  56. Till Sheo, Pectoralis, Börje och andra anatomi kunniga
  57. Axelträning
  58. Då ska man komma i gång igen!
  59. Bristningar, hjälp!
  60. Dragonflag
  61. Missar jag något viktigt?
  62. Hur mycket ska man träna?
  63. Nedkylning ger snabbare återhämtning efter träning.
  64. Side press vs. bent press
  65. Börja Springa
  66. träna i rätt ordning
  67. Vilovecka, varför och när? + Fråga om korta gympass
  68. Muskel som ligger efter?
  69. Basket-kroppar och magövningar
  70. Uppvärmning innan bänkpress?
  71. Muskelpsykologi
  72. Olika mått - Normalfördelning?
  73. Träna med förkylning, virus och sjukdom
  74. Biceps
  75. Träningsvärk i sidan av vader
  76. Ökning i bänkpress på 2 månader
  77. Stela i axelregionen
  78. Omkrets: Vad vs Överarm
  79. talang tråden
  80. Jag får håll skit lätt när jag springer!?
  81. Gym på morgonen innan skolan
  82. Två liknande fyrsplittar, vilken är att rekommendera?
  83. Ont i ryggen, och en fråga om min träning :)
  84. Plate wristcurl vs wristcurl?
  85. Hur pass mycket är 2cm extra i axelbredd?
  86. hur vet man hur många kilo muskler man har
  87. Nybörjar hjälp sökes!
  88. Cabel Crunches, vad nu?
  89. träning för cyklist
  90. träningsvärk
  91. Är lagom bäst ?
  92. Aerob cardioacceleration före arbetsset eliminerar träningsvärk hos tränade atleter.
  93. Hur många set?
  94. Träning för 12åring
  95. Vill inte deffa, inte bulka. Vad vill jag?
  96. Större Biceps
  97. Ryggstretchövningar?
  98. Bänkpress - Ömma leder
  99. Handledsskydd - fördel eller nackdel?
  100. resultat från norrländska
  101. Tips+Synpunkter, hemmaträning
  102. Nicorette under styrketräning?
  103. Feedback på träningsschema
  104. Förbättra hållningen
  105. Amerikansk fotboll
  106. Styrketräning, innan el. efter fotbollen?
  107. Behöver lite tips
  108. HAr ett probelm!
  109. Hjälp mig med kosten och träningen, snälla!
  110. Byta övningar?
  111. Träna ben och jogga
  112. under hur många dagar pågår "aktiv anabolism"?
  113. När skall jag lägga min rörelseträning och hur ofta?
  114. Ändra träningsupplägg. Behöver tips!
  115. Egen dag för axlar eller armar
  116. testoboost första timmen av passet
  117. Magrutor vill inte visas
  118. Frontböj
  119. Bredden på hållningen i marklyft
  120. Vilken gripper?
  121. Akuta träningstips. Hjälp!
  122. Träningsupplägg för en byggare som vill bli starkare
  123. Styrka
  124. varje muskel 1 gång/vecka
  125. Rörlighet
  126. Pressa ut knäna i böj.
  127. Mitt upplägg, synpunkter tack!
  128. Helkroppspass vs. halvkropp?
  129. Stå still i träningsvikt men öka i muskelmassa?
  130. operation av benhinnorna! erfarenheter?
  131. Utförande på två tricepsövningar
  132. Nu är det jag som är i Centrum!
  133. Stickande känsla i bröstet.
  134. Aj, ont i bröstskelettet när jag gör dips
  135. Någon som provat Bartolls program för maxstyrka?
  136. Nu med ännu mer löpning =)
  137. Finns det någon som slår detta bänkrekord?
  138. Ingen tränings värk
  139. Handledsskydd i ryck
  140. höga latsfästen
  141. Styrketräning
  142. Konstig kroppshållning
  143. Sträcka ut eller inte?
  144. Laktat!
  145. Få smalare lår
  146. Gym på morgon eller eftermiddag/kväll?
  147. Styrka eller storlek?
  148. 6pak
  149. dips utförande, inte belasta Pectoralis Major
  150. morgon träning
  151. Snea magrutor
  152. Träna axlar
  153. räcker helkropp 1gång/veckan?
  154. riktigt tunga magövningar
  155. Sluta med allt?
  156. Vad funkar bäst för er? (Here we go again)
  157. Dåliga resultat senaste tiden
  158. "Spring" i benen - varför?
  159. Ryggresningar - kota för kota eller som ett gångjärn?
  160. Marklyftsställning...
  161. 6-8 timmars träning på 1 dag?
  162. Marklyft - bara släppa ner stången?
  163. Kunnig sjukgymnast/axelspecialit i NV-skane
  164. ojämna magmuskler :P
  165. Projektarbete: Styrketräning (viktökning och livsstilförändring)
  166. Klor/metall smak vid träning
  167. Kan träning påverka höftbenet?
  168. Hardcore träning
  169. Skulderbladens position vid cuff övning
  170. 1 månads uppehåll???
  171. "Runner's high" rent vetenskapligt.
  172. Konditionsträning med kasst knä.
  173. Hur ska jag lägga upp löpningen för bästa resultat?
  174. två pass på en dag?
  175. Förslag på helkroppspass scehma?
  176. Sne rygg vid posering
  177. Ont i ryggen - ett mysterium
  178. knäböj åter igen!
  179. crossfit
  180. Hjälp med anatomi. Vilken muskel är det
  181. Hur ska jag träna?
  182. Puffy nipples motverkas med muskelbyggande?
  183. Tänkte röra om lite
  184. Kombinera hög reps och låg reps träning
  185. Vilken motion är bäst? Varför?
  186. Fråga om muskeltillväxt
  187. Någon som tränat med gipsad fot?
  188. Lungfunktion och cytokinnivåer hos elitidrottsmän...
  189. ryggen!
  190. Hjälp mig med min konstiga form på magen.
  191. Traps-övningar?
  192. Gen och träning
  193. Olika långa ben?
  194. Feedback på hang cleans
  195. En timmes rekord Ivanko Supergripper
  196. Börja köra halvt disco tills efter sommaren.
  197. Behöver hjälp, träninschema till en lång jävel.
  198. Övningar för serratus
  199. Sjukt lång träningsvärk i magen.
  200. Träningsupplägg: gym, löpning, surf
  201. Trött som fan dagar efter löpning
  202. Kommentera mitt träningsschema?
  203. Bygga rygg utan att bygga lats?
  204. Bröstpress vs bänkpress - hur olika?
  205. Träna mer SL-inspirerat
  206. Hur mångar reps en bodybuilder, styrkelyftare
  207. Öka i muskelmassa på snabbast sätt?
  208. Schema.
  209. Benträning vid benhinneinflammation
  210. Bygga ben
  211. Ang. marklyft som massbyggare
  212. Ectomorph + träning?
  213. Sträck mellan bröstet
  214. Frågor ang. min träning
  215. Helkropp + komplement?
  216. Mängden fettceller bestäms vid tidig ålder
  217. Muskelkollaps
  218. Felpositionering vid bröstpressar
  219. Bredrygg
  220. Hudbristningar
  221. Sluta träna ben?
  222. Handledsproblem, vad skall man göra/köpa?
  223. substratanvänande på cykel
  224. Fotboll+Benträning?
  225. Förbättrar högre repsantal de lägre?
  226. Mitt träningsschema.
  227. Otränad underkropp, hjälp!
  228. Rullskidor eller Inlines?
  229. Vill börja satsa seriöst - hjälp mig med ett vettigt schema
  230. Byta Raka Marklyft mot Marklyft
  231. Osymmetriska lats?
  232. Långvarig sjukdom!
  233. Säckig man vill komma i form. Hur?
  234. Samma dåliga kondition och samma vikt
  235. Någon som prövat Wii Fit?
  236. Ländryggssmärta vid latsdrag
  237. Styrka + Kondition = Överträning?
  238. fråga angående massa uppbyggnad
  239. Bygga muskler med maskiner?
  240. Vart tar jag vägen efter två månaders nybörjarträning?
  241. Hur brukar bodybuilders träna?
  242. Behöver tips!
  243. Vill ha större armar!
  244. Väldigt ont i ryggen sekunderna efter militärpress?
  245. Fråga angående träningsverk (biceps)
  246. kortisonfetma, erfarenheter?
  247. Riktigt söt smak i munnen efter joggning
  248. Fråga om intensitet och set
  249. bänkpressrekord?
  250. Träningsupplägg