handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Ont vid svanskotan vid utfall
  2. korsrygg
  3. Ang ökningar i hantelpress
  4. antagonistiska muskelgrupper
  5. Dyra skor inte bättre än billigare modeller...
  6. Billigt/rekommenderat gym i Sthlm?
  7. Mediciboll
  8. Sjuk efter hård träning
  9. Lyckligaste stunden på gymmet
  10. Vanligt med asymmetriska axlar?
  11. Ont i arm vid träning?
  12. Fråga angående Axelövningar
  13. Nytt träningsupplägg - Gärna lite respons.
  14. Crunch Up
  15. Träningsschema
  16. Mitt träningsschema - funkar det?
  17. Förslag på schema!!
  18. träning efter massage
  19. Hjälp mig nå grad 3!
  20. Största/Bästa SATS i STHLM?
  21. Ändring i helkroppsprogram
  22. cykla efter ett benpass
  23. Böcker - tips mottages
  24. fotboll + styrketräning hur ????
  25. Fälla fram ryggen i marklyft
  26. Oväntat Träningspass
  27. Ryggträning av kabelcrounches?
  28. Tappa muskler
  29. Diverse roddar
  30. Löparsockar...?
  31. Greppet vid marklyft
  32. 2-split uppläg?
  33. en fråga om bröstträning
  34. Kaloribalans-Bygga
  35. Träning i överdos
  36. Fråga om ryggresningar och triceps
  37. Kramp!
  38. Förklara ordet "Kontakt" som många säger här
  39. Bygga Muskler, Bränna Fett och Äta Rätt!?
  40. En fråga om dubbelpass
  41. Ligger elitidrottare på energibalans?
  42. Instruktör
  43. Tre veckor utan träning? Hjälp!
  44. Undvika för stora bröst??
  45. Ovansida bröst träning
  46. Ta det till nästa nivå
  47. Motsatt till vaden
  48. Dubbla pass
  49. enorma blåmärken vid marklyft
  50. Hur ska bältet sitta?
  51. Hur lång tid...?
  52. Ont vid benböj
  53. När ser man skillnad
  54. Endast träningsvärk i höger vad
  55. Grundstyrka - öka vikter eller öka reps?
  56. Äntligen träningsvärk i biceps
  57. Tips på greppträning
  58. Dålig motivation, ännu ett träningsprogram
  59. Två träningspass på en dag inför semester?
  60. Hur tänker muskler?
  61. Har worldclass kungsholmen öppet idag?
  62. Acne
  63. böj, bänk, mark 5x5-pass. vilken intensitet?
  64. Kan alla lära sig böj med fullt djup?
  65. Rysk förskoleträning
  66. storlek på fett och muskler?
  67. Marklyft-skador
  68. Träna upp vighet/rörlighet.
  69. Träna som Bernard!
  70. stretching - framåtlutande axlar
  71. träningsschema
  72. Kondition genom simning
  73. Mitt Schema
  74. 10 Träningsmyter/10 dåliga övningar
  75. efter konditionsträning?
  76. Köpa OL-skor i Stockholm
  77. Mitt schema - Bra eller anus?
  78. Angående "Timme-tekniken" i marklyft
  79. tipps på bra stretchövningar..
  80. Hur ska jag förbättra hållningen?
  81. Gym i Göteborg
  82. Lite frågor kring kondition och löpning.
  83. Fråga ang antal reps!
  84. Maraton och fria radikaler
  85. Feta styrkelyftare?
  86. Frågor ang. magträning
  87. 10 veckors träning. Inget vidare resultat.
  88. Angående Bicepsträning
  89. Antal set
  90. Finns det nårra nackdelar med styrkan att avsluta med ett lätt pumpset i slutet av öv
  91. Efter ett tufft löpningspass på ca. 13 km
  92. Vilken "Del" av magen träffar situps mest på?
  93. 6h spinningmarathon, Eskilstuna 26/4
  94. Lite frågor om bröstövningar
  95. Ny här - önskar kommentarer...
  96. Vad vägde du när du börja träna?
  97. Överträning
  98. Hjälp med min träning
  99. Efterlikna träning på hög höjd?
  100. Hjälp med träningen
  101. Spinning och dess stretching
  102. Repetitioner och skaderisk
  103. Plus och minus med olika träningsmetoder.
  104. Korrigering av Löpteknik
  105. Nödvändigt att prickskjuta baksida axlar?
  106. En fråga om muskler
  107. Några till frågor från mig.
  108. Benpress, fotposition
  109. Stretching av ljumsklar och lår.
  110. Bära runt säckar?
  111. övning för korsrygg utan skivstång?
  112. Kaloriförbrukning enligt pulsklocka
  113. Benpress i smith-maskinen wtf?
  114. Nine Keys To A Perfect Squat
  115. 4 split träningsprogram!
  116. Midjemått
  117. Vilken övning=Mest nytta av i vardagen?
  118. Guida mig :)
  119. WestSide Journal
  120. Axelont
  121. Max-OT + Simning?
  122. Helkroppspass för boxning.
  123. jag vill variera styrketräningen - vilka OL-övningar lämpliga för en nybörjare?
  124. Träningsschema
  125. Hur långa pass?
  126. Tunga armhävningar och handleder
  127. Periodisera repsomfång i 2split månadsvis?
  128. kolhydrater vid uthållighetsträning
  129. Träning med olika volym/intensitet och påverkan på muskelfibrernas enzymaktivitet.
  130. Plötslig jätteökning!
  131. Träningsschema skrivet av PT
  132. Variation av Reps
  133. Absolut Nybörjare här
  134. Rory Leidelmeyers 100+100
  135. Kaatsu-gång
  136. Kardio även under muskeluppbyggnad!
  137. Högrepspass
  138. Helkroppspass
  139. Träningsschema som passar mig. *HJÄLP*
  140. Hypertrofi
  141. Snus+styrketräning?
  142. Innebandyspelande tjej.
  143. Mitt nya träningsprogram för muskelbyggnad och konditionsökning
  144. Fatbar, varför?
  145. Träna berusad.
  146. Öka och sänka i samma pass.
  147. "Keg / Tunna"
  148. En öl efter träning
  149. Sittande Lårcurl vs Benspark
  150. Splitta träningen istället? 91a.
  151. komma tillbaka lite snabbare
  152. Styrkeobalans i pressövningar
  153. Passning och skivstänger
  154. Vad är Greppträning med kabelhandtag?
  155. styrke och konditions program
  156. funderare om musklers återhämtning
  157. Träningsschema.
  158. Bänkpress i smithmaskin
  159. Träningsschema.
  160. Vad först i ett bröst/rygg-pass för att hålla axlar intakta?
  161. Konditionsträning och styrketräning.
  162. Ni som bara tränar mage i Marklyft och Knäböj.
  163. Periodisering av styrketräning!
  164. Räknar fel antal repetitioner vid utförande...
  165. Missbildad bröstkorg?
  166. Ny upplaga av FYSS...
  167. "Max-OT stretch & flex"???
  168. Vikt/Prestation
  169. Sjuk i 3 veckor
  170. hemmaträning
  171. pyramidar ni seten eller kör ni samma vikt i varje?
  172. Kamsport+gym
  173. Få en så snygg kropp som möjligt till sommaren?
  174. Träna fötterna?
  175. Lite vilsen om var jag befinner mig..
  176. hjälp mig, vad skulle jag ta i knäböj, stepup --> knäböj
  177. Hur länge räknas man som nybörjare på gymet?
  178. Löpning - kvalitet eller kvantitet?
  179. Hur långt ska ett intervallpass vara?
  180. nikotin och träning
  181. Motsats till discogymmare = ?
  182. Tips och synpunkter?
  183. Träningsschema
  184. Magknip under löpning
  185. Triceps VS Biceps styrkeförhållande?
  186. Är det värt det under deff?
  187. Älvsjö löpslinga
  188. Ont i bakhuvudet
  189. Kombinera styrke och kondition - dåligt?
  190. Obalans i kroppshalvorna
  191. Varför inte full rörelselängd?
  192. vadproblem vid knäböj
  193. Mitt SATS-program
  194. Essä om muskeltillväxt
  195. Gym i GBG
  196. Skivstångsrodd
  197. Två dagars programmet?
  198. Hyperventilera
  199. Bra träningsprogram och kostupplägg! Förslag?!
  200. Rörelser och tid.
  201. Träningsschema
  202. En ultimat 3-split, hjälp sökes!
  203. hur många ggr i veckan för bäst resultat?
  204. Jobb med armbågar över axelhöjd
  205. Finn fem fel och vinn!
  206. För den som inte vet vad alla olika övningar heter
  207. Långvarigt symptom efter sjukdom.
  208. Skillnad mellan övningar med en eller två extremiteter?
  209. optimum Anabolic
  210. Träning av de nedre magmusklerna?
  211. Deffen är här, helkropps denna gången?
  212. annorlunda träningsprogram ?
  213. Synpunkter på detta schema uppskattas! :)
  214. Bastu efter gymmet
  215. Träning av axlar
  216. Hjälp med lite tränings övningar
  217. Inlines? Bra eller ingenskillnad?
  218. Hur fort springer ni 100m?
  219. Hur hög Träningsfrekvens med mitt schema?
  220. Vad krävs för att BEHÅLLA muskler?
  221. Hur räkna styrketotal?
  222. OL-fattning vid frontböj, vänjer man sig?
  223. löpträning - statistik
  224. Intressanta resultat av muskelkonditionstest.
  225. helkroppspass
  226. Cornerrow
  227. ingen styrkeförlust vid deff = ingen muskelförlust?
  228. För låg volym?
  229. Ryggträning
  230. Titta åt sidan vid marklyft.
  231. Hjälp med träningsfrekvens
  232. Nytt shema vad tycks ?
  233. Minska muskelmassa på benen
  234. Situps magträning
  235. Antal set/övning
  236. Tyngdlyftning i Linköping
  237. Vill få "Bredare" Muskler!
  238. Sidomagmusklerna?
  239. Schema-funderingar!
  240. Olika sätt att öka volym (set, reps vs vikt)
  241. Ofattbar styrka!
  242. Tränade muskler försvinner?
  243. vilka roddar tar mest på baksida axlar?
  244. Överväger schema byte, synpunkter snälla
  245. Halvkropps schema.
  246. Ordentligt missnöjd med mina bröst :(
  247. Lägga på muskelmassa på diverse ställen
  248. Kungsbacka Rolling Thunder Contest 2008
  249. När höjer ni vikter?
  250. Marklyft, ben eller rygg?