handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 [77] 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Ersätta axelövning
  2. Hur nå dessa krav/mål?
  3. Stretcha underarmen?
  4. Kroppens "optimala" fett%?
  5. Mitt schema. Vad är bra och dåligt?
  6. Hjälp mig!
  7. enarms pull up?
  8. Hur lindar man bäst???
  9. Hur strukturera upp intensitetscykling?
  10. Skakningar i handen
  11. TräningsSchema hjälp!
  12. Hjälp med schema?
  13. Motvärkning mot.. och högre defination?
  14. Biceps och vadproblem
  15. hur många sets i veckan?
  16. problemet kramp?
  17. Kronisk inflammation. Har jag det?
  18. Intensiv styrketräning bränner lika mycket som cardioträning, sant eller falskt?
  19. Få bort knak i leder?
  20. Dags att bygga muskler på en ex-tjockis
  21. Förslappad morsa söker hjälp
  22. Högra underarmsmuskeln förstörd?
  23. Muskelgrupper och underarmar :-)
  24. Snälla hjälp (A) Träningschema + Frågor
  25. Olika stora bröstmuskler.
  26. Nybörjarträning i tyngdlyftning på STK
  27. Bodypump - mina förutfattade meningar stämde!
  28. Bästa övning?
  29. Funderingar kring hur man lägger om träningsprogram
  30. Kettlebells i all ära
  31. Hur gör ni? Sjukdom
  32. Träna - Hur?
  33. Hur ser ditt styrkeförhållande ut?
  34. Flyes
  35. Micah Richards - OTROLIG Kropp
  36. börja träna igen
  37. Ben övningar
  38. Konstiga Människor på Gym
  39. Bra övningar för framåtroterande axlar?
  40. Repetitionssvag?
  41. Testosteron- och kortisolsvar på tre olika knäböjningsprotokoll.
  42. Alternativ halvkroppssplit
  43. Hur väl stämmer detta resonemang?
  44. Böja spik!
  45. Stående vadpress, ryggen pallar inte trycket
  46. Köra marklyft när man har ont i axlarna?
  47. Grymt knäböjs program?
  48. en muskelgrupp 2 ggr i veckan!
  49. Styrka förhållande till VIKT
  50. Träningsupplägg jag är sugen på vad tror ni?
  51. split 5 dagar
  52. Hur vinkla händer i Flyes
  53. Bälte
  54. Lägga in två joggningspass?
  55. ont i knät, övningar?
  56. Hinner inte äta efter träningen
  57. Byta övningar mellan seten för vila?
  58. Träningstips för fettförbränning
  59. Grippers
  60. Mitt schema!
  61. Vad föredrar ni vid doggcrapp träning...?
  62. Isometrics
  63. Pulsåder gått av ?
  64. 50 KG knäböj...
  65. Småkomplicerad fråga: går det påverka revbenens position?
  66. Vilket schema ser bäst ut?
  67. Basövningars effekt på hormonfrisättning och effekten på tillväxt
  68. Stretching är av yttersta vikt för muskeltillväxt... eller?
  69. Ont i bakhuvudet
  70. Träningsmetod,
  71. hjälp med att komma igång
  72. Genetisk potential, allmänfysik och nybörjarfasen
  73. Rolling thunder! Får ej till det...
  74. Stimulans av Triceps brachii
  75. Bygga volym med dropset?
  76. Hjälp med träning samt övningar
  77. Äntligen!
  78. Träningsmusik!
  79. Flummig artikel i Aftonbladet...
  80. Kombination av dropset och HIT?
  81. Schemaläggning Brottning+Gym
  82. Att tänka på när man ska köra Russian Squat Routine?
  83. Olika styrka i vänster och höger arm/bröst... hur göra?
  84. Riktigt intressant läsning för den insatte!
  85. Behöver verkligen råd!
  86. Ont i magen, 5 timmar efter hårt pass!
  87. Olika gymmetoder...
  88. en fråga
  89. bulk/deff varannan vecka
  90. Råd/hjälp!!
  91. Benpreess
  92. Trötthet, speciellt efter fysisk ansträngning
  93. Nybörjare!! tips.
  94. z_bumbis program för nybörjare, hur länge vara i gymmet? Hur långa pauser?
  95. Två helkroppspass i veckan
  96. sanningen
  97. Att maxlyfta - Råd och tips från SL:are?
  98. Kcalintagets påverkan på syreupptag?
  99. Blir yr av konditionspass
  100. Fundering kring träningsupplägg
  101. Hur mycket kalorier?
  102. Sjuk Träningsverk, Varför??
  103. Extremepower
  104. Vasaloppet
  105. Roddmaskin, ramlar av:P
  106. Köpa grippers
  107. Farligt att styrketräna och använda Kosttillskott vid 15 års åldern?
  108. maxa i bänkpress, teknik?
  109. Åsikter? ^^
  110. Byggarträning
  111. Gripper kreditkorts Certad
  112. Mitt schema
  113. Studie: Olika vilotider och knäböj
  114. Nytt VÄrldsrekord I Marklyft!
  115. Eran första gång på gymmet
  116. Böj/OL-skor - När är det dags?
  117. Övningar, bara tillgång till fria vikter
  118. Bra tränings program?
  119. Löpning/cykel
  120. Byta ut Flyes
  121. Vad tror ni om passet?
  122. SL-regler?
  123. Hur börja springa? (z_bumbis tråd)
  124. Dåligt eller bra upplägg??
  125. Låsa ut knäna vid press/böj eller inte?
  126. Träna, sen jobba natt(?)
  127. Jag skar mig på cablecrossen
  128. Hur ska jag träna
  129. Satelitceller.
  130. Behöver du motivation?
  131. "nybörjare" på gymmet, 3-4 ggr/vecka.
  132. mage och rygg samtidigt?
  133. byggare med gigantisk midja?
  134. Hur tränar ni axlar?
  135. Viktskivor på Rusta, till Rolling thunder.
  136. 1300 kcal, inte rätt?
  137. Split eller helkropps pass(nybörjare)?
  138. spelar det någon roll i vilken ordning man tränar olika muskelgrupper?
  139. scottcurl
  140. Ska man stretcha?
  141. löpningsfrågor, upplägg m.m
  142. Träningsprogram, helkropp, tungt/lätt
  143. Maximal hypertrofi, 1 träningstillfälle per vecka. otränad muskel
  144. Muskelgrupper/vecka
  145. Världens största underarmar?
  146. Kolla mitt upplägg!
  147. Axlar: Rodd t. hakan - val av stång
  148. Skakar vid utförande av vissa övningar.
  149. feedback på träning
  150. gruppträning
  151. Folk som har lätt för att bli feta kan bygga mer muskler?
  152. Skippa övningar som ger träningsvärk?
  153. Frågor om wristroller
  154. stor pung= mer testosteron?
  155. Armarna låser sig i bröstpress
  156. Stor hjälp angående MÅL
  157. Återhämtning, snabbare för liten person?
  158. Dålig utveckling i biceps
  159. Vad tror ni om detta program?
  160. Svartnar för ögonen/ser stjärnor
  161. Frågor om träning, är permenent sliten i ena axeln
  162. Uppdrag/chin med handfaltorna mot sig?
  163. Spinning
  164. Crossfit+cardio
  165. Marklyfts teknik
  166. Kan inte träna vader - vad är fel?
  167. Traditionella knäböj vs. enbensböj?
  168. Ännu en "Duger mitt schema"-tråd! Yay!
  169. Hjälp med helkroppsprogram
  170. MMA - Styrka och uthållighet! *SCHEMA*
  171. Nån vits med att köra låg reps om man är ute efter volym?
  172. Knäböj mer än 90 grader
  173. Ont i bakhuvudet (hjärnan?) vid tung belastning
  174. Vilodagar?
  175. Behöver hjälp med "Schema för nybörjare"
  176. Hjälp med ryggprogram.
  177. Dragmaskin handtag triceps - vad tycker ni?
  178. Träningsmängd beroende på tidigare träningsbakgrund?
  179. Springa i nerförsbacke?
  180. stående militärpress vs pushpress
  181. Upp eller ner?
  182. Vad är det bästa jag kan göra med 2 löppass?
  183. dirge
  184. Korta frågor ang axelträning
  185. Triceps
  186. Mer kondition, mindre gym
  187. Ändra på min träning
  188. Optimalt träningsupplägg - hjälp!?
  189. Teknikfråga om magrullningar
  190. jogging
  191. enskild övning för infraspinatus?
  192. Bröstövningar.
  193. Skillnad i repsomfång för soleus och gastrocnemius
  194. Uthållighet?
  195. Joggade ca 4h
  196. Plyometrisk träning
  197. Mitt helkroppsprogram!
  198. Känner mig osmidig i sumomark
  199. Mjölksyra i benen vid cykling.
  200. Att se ut som en anka?
  201. bära 1-2 barn
  202. Sista passet innan resan
  203. Orolig för överträning med mitt träningsprogram.
  204. Träning utav magmusklerna runt midjan
  205. Träning för gravid?
  206. Baksida axlar.
  207. Crosstrainer
  208. Triceps Problem
  209. Hjälp med kompis!
  210. mm2k bänkpress?
  211. Hur ska man ha armbågarna i bänk?
  212. BigBoss lyftarbälte, bra eller anus?
  213. Hjälp handbollspelare att komma i form
  214. Träning + tatuering ?
  215. Vettiga Övningar?
  216. Lagom ökning av löpningen??
  217. Tony Pölders träningstips
  218. Rekommenderade övningar för lats?
  219. Kan magen få för mycket?
  220. Hur fel är min träning?
  221. Tung styrketräning destruktiv i längden?
  222. Totalslut av Knäböj och Marklyft
  223. Springa och styrketräna
  224. Enorma svettningar efter 1 månads träning på gym!
  225. Bulgarian Burst
  226. För mycket träning?
  227. Marklyftsintensitet
  228. Reflektioner från en nybörjare.
  229. Frontböj omvandlat till Knäböj
  230. 3-timmars spinningpass
  231. Blandade frågor!
  232. Att aktivera m. vastus medialis
  233. Favorit övning samt Nöjdast muskel
  234. motioncykel/vilodag?
  235. Olika utförande på stående rodd
  236. Promenad eller cykel?
  237. Svag idag, varför?
  238. Träna utan vikter?
  239. Vad innebär dessa uttryck?
  240. 3-4 Reps till failure?
  241. Angående Vadpress i Hacksquaten.
  242. Lårkaka sen? Nerver?
  243. Nedre bröst.
  244. Syftet med lättare pass?
  245. Dålig hållning! Hur fixa?
  246. Vanliga rodd, hur?
  247. Konstiga knölar vid benpass
  248. Magträning
  249. Hur fort ökar man i styrka under kaloribalans.
  250. Dela upp träningen