Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Hur laddar ni upp inför ett pb?
- dansträning
- Max OT, 30-40 min/pass
- starkare utan att öka i vikt?
- nässpray = farligt vid träning?
- hur lång tid efter måltid träna?
- Ditt Styrkeförhållande
- Skuggboxas med hantlar?
- Översättning på ett par övningar
- Träna armen hela dagen!
- Förslag till ett Gym Schema (nybörjare)
- Stångens vikt delat på din kroppsvikt
- Mer styrka mindre volym?
- Överträning eller bra träning? Hjälp :(
- Greppstyrka
- Knäböj... och andra.
- abroller vs. annan magträning
- "Ryggproblem"
- Pulsklocka - Räcker en billig variant?
- Ont i ryggen av marklyft...
- Axlar dagen efter rygg
- Vilken övning av dessa 2 tar bäst på axeln?
- marklyfts problem ??!?
- Gör jag fel?
- Vad gör ni på återhämtningsdagarna?
- Är detta ett bra schema?
- Armhävningar utöver vanlig träning?
- Upplägg- träningsdagar
- Dipshrugs
- Frågor ang schema osv
- Vilken muskel stretchas när jag gör såhär?
- Spela fotboll på återhämtningsdagarna?
- Nybörjarschema för tjejjer!
- Vadproblem, hjälp!
- Hur göra för att bli smidigare???
- Bakre axel?
- Mer än 7 dagar mellan vissa pass?
- Övningar som viker in skulderbladen?
- Ländryggen
- Grippers
- fråga angående repetitioner
- Morgonpromenad vs dagsintag
- Efter-uthållighet pga kreatin?
- axelproblem/nybörjare
- Vilka kör kronlyft?
- hjälp med program, svar på frågor, synpunkter, aerob och anaerob träning..
- Forma en snygg mage!!!
- Bänk, svårt att bli stark
- CoC #4
- 52kg tar 82,5kg i smithbänk.
- Att bli sjukgymnast.
- Bulgaren? Styrkeprogram.
- Startvikt när man börjar träna
- Ryggträning
- Vilket set är det som har störst inverkan på muskeltillväxten?
- Mitt träningsschema
- 2-split+helkropp schema
- Kettlebellkurs på Malmö Atletklubb
- Nedstämd EFTER träning?
- Cykla, bra för hockeyspelare?
- Ont i skallen efter överansträgning.
- Träning kl 5 på morgonen
- Allmänna träningsfrågor
- Silikonbröst+bröstträning?
- Åsikter tack
- Träningsguide med bilder till plattmage?
- Rygg övningar
- Inget för Marcus Ruhl et al.
- Snart dags att byta program - förslag?
- Hjälp! Armarna!?!?!
- Valkarna
- styrke träning och "kondition"
- Akut dopamin respons till träningsstimilus
- hjälp med träningsschema!
- Hjälp med schema!
- Öka Kondition/bränna fett innan man börjar styrketränar?
- Har du inspirerat någon?
- Tips på dragremmar med kvalitet!
- Blir jag övertränad av detta?
- Funderingar kring mitt schema!
- Hållning som Kalle Anka
- Missar jag något? Vad?
- Dålig utveckling i böj o mark
- Kombinera olika muskelgrupper
- Hur länge klarar du att hålla en isometrisk push-up?
- har någon erfarenhet av tabata intervallträning?
- Knäböj och frontböj samma benpass?
- Träningsschema och träningsupplägg
- Nya övningar !
- Jogga?
- Vad är Zombieböj samt ryckböj?
- Ökar inte i bänkpress :(
- Fystest för säkerhetsagenter
- En veckas träningsuppehåll - bra?
- Dips OK som enda "tricepsövning" i detta schema?
- En bulk i siffror
- Konditionsminne?
- Starkare i ena sidan pga hockey
- Mag myten?
- Mil på 40 min.
- Att jogga med vikter på fötterna.
- Varför får jag inte träningsvärk - vad gör jag fel
- Viktskivor av massivt gummi?
- MIN kropp skall börja byggas hårt!!! hjälp
- Träna 2 dagar i rad?
- Hjälp med FAQ, tack.
- Är det för mycket träning?
- Tung respektive lätt styrketräning ...
- Winged scapluae, fortfarande ett problem hos mig.
- Bygga kondition med kcal-underskott
- Högintensiv löpning 2 x 2km á vecka
- Luras dem på ast ss?
- Chin/Dip bälte
- Utebliven utveckling, hjälp efterfågas!
- Vad ska jag göra?
- Magen putar såhär?
- Bygga muskler med högreps?
- Uppblåst mage i bilder
- Startskottet
- Magträning och ryggträning
- Nybörjare
- träningsupplägg, vad tror ni om det?
- Testat Stronglifts 5x5 schema
- Förvirrad Flicka
- Ryck & Frivändning
- Synpunkter angående schema
- söker träningsschema som postats här förr
- Max-OT: oklarheter i programmet
- Schematips från gammal nybörjare...
- MM2K för axlar?
- Angående skor vid styrketräning
- Hamstrings
- Pecs?
- Bicepsövningar?
- Bulk & Deff - hälsa (a case for the grub?)
- tappat suget
- Bänkpress 1-3 reps??
- vart köper man Kalk/Magnesium?
- Orolig att axelträningen mest träffar traps
- Varför halvreps?
- svårt att isolera
- Stickningar.
- hur ser en simmares träningsbag ut?
- Styrkelyft/strongman?
- Flyttad: Självförtroendehöjande/sänkande övningar?
- Nytt schema, behöver någolunda hjälp.
- Ridsport - en givande träning?
- Börjar farsan bli för gammal eller något som är fel?
- Några simpla frågor.
- Hur kör ni armar just nu?
- Hitta gnistan?
- Musikant/byggare
- Study: Soccer Beats Jogging for Fitness
- prioritera axelarna inom DC-ram
- Schema, behöver nyttig kritik.
- Lite nybörjarfrågor+schema
- Effektivaste muskelåterhämtningen
- Problem med löpning
- Har blivit sjuk. Vill inte tappa muskler/styrka..
- Någorlunda nybörjare - råd och tips för tillväxt.
- Byta ut lite övningar!
- Ändrat schemat lite, vad tycks?
- Träningsvärk - vad fungerar?
- Hur mycket träning vid slalom?
- Bra löpsarskor för ~98 kg
- Välkommen till 200+ klubben Marcus!
- träna med blåmärke efter blodprov?
- Hur peppa sig själv?
- En liten fråga angånde muskler
- Tränar jag för hårt?
- Träna halsen/nacken?
- Intresse för Kettlebell-läger i Göteborg?
- River i halsen
- Isometric hold
- Räcker detta för en hel veckas träning
- Mitt träningschema, råd och tips?
- Svag i axeln
- När och hur - cardio
- Träning med kroppsmotstånd / egenvikt
- Trana under Pencillinkur( lakaren sager OK)
- antal övningar per muskelgrupp?
- Knäpper till i bröstkorgen?
- HIIT, effekter på tillväxt?
- Vill växa mera!!!
- Sitta på balansboll timvis
- Öka i muskelmassa,lyckas ej. Aerobisk träning?
- Ökar inte i muskelmassa enligt förväntningar
- Pulsklocka - Skillnad mellan dam och herr?
- Svårt att hitta motivation till styrketräningen.
- Styrkelyftarprogram?
- Lättare vikter VS Färre reps
- Hantelrodd, teknikfråga
- Ni som tränar Max OT, berätta om era erfarenheter!
- massa styrketräning + löpning + massa käk = ?
- Rehab
- Löpning med höga fotvalv?
- Cardio träning plus tunga benövningar
- Svårt för att träna teres?
- vila mellan setten och totala tiden på ett träningspass
- blanda hög och lågreps
- Hur lätt är det att bränna ut sig?
- Varför går folk på ett löpband?
- Latsdrag...
- Träna axlar med endast pressövningar
- Fråga angående baksida axel övning.
- Underarms-värk
- Någon löpare/joggare som går mycket i jobbet?
- Styrketräning feat Cardioträning
- Viktigt med olika faser & variation?
- Periodisering av helkropps program (bartoll)
- Hjälp med komplett grundträning med basövningar!
- PT sökes i Malmö
- Första gången på Nautilus!
- Upplägg mot svank,
- I vilken ordning ska jag träna?
- Börjar få ont i axlar
- tunga marklyft+tunga knäböjj.
- Den berömda Löparformen
- korsrygg utan vikter?
- Klättra i rep!
- Tips på bra skivstänger
- Spinningcyklar
- vinna på att växla repsantal?
- Varför är knäböj så mycket tyngre än hacksquat?
- Obalanserad styrka i benen!
- Övre pecs, utan undre?
- Hjälp med målsättning för styrka
- Ont i underarmarna
- Kommentera gärna mina bröst och rygg/axel pass
- Tips på övningar i hemmet?
- Träningsschema, kommentarer?
- Krockar dessa övningar med träningen dagen därpå? (r-cuff, mage)
- Skrik och stön
- svullna bihålor och träning
- Vill förändra min kropp
- röda märken på axlarna/trapz
- Ett bra tips för triceps träning (troligtvis inget för er som varit med ett tag)
- vibrationsträning - lurad?
- Nybörjare deff/bulk?
- Hjälp & åsikter välkomnas!!
- Svag i armen
- Bygga ett gym - vad skulle ni köpa in?
- Hälsofördelar av styrketräning?
- Helkroppspass för "nybörjare" 2-3 ggr/v
- Nytt träningsschema, kommentera gärna
- Styrketräning + HIIT, Bra eller anus?
- Träningsvärk
- Löpning
- Vad kallas övningen?
- Fysisk aktivitet och cancerprevention.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.