handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 [76] 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Hur laddar ni upp inför ett pb?
  2. dansträning
  3. Max OT, 30-40 min/pass
  4. starkare utan att öka i vikt?
  5. nässpray = farligt vid träning?
  6. hur lång tid efter måltid träna?
  7. Ditt Styrkeförhållande
  8. Skuggboxas med hantlar?
  9. Översättning på ett par övningar
  10. Träna armen hela dagen!
  11. Förslag till ett Gym Schema (nybörjare)
  12. Stångens vikt delat på din kroppsvikt
  13. Mer styrka mindre volym?
  14. Överträning eller bra träning? Hjälp :(
  15. Greppstyrka
  16. Knäböj... och andra.
  17. abroller vs. annan magträning
  18. "Ryggproblem"
  19. Pulsklocka - Räcker en billig variant?
  20. Ont i ryggen av marklyft...
  21. Axlar dagen efter rygg
  22. Vilken övning av dessa 2 tar bäst på axeln?
  23. marklyfts problem ??!?
  24. Gör jag fel?
  25. Vad gör ni på återhämtningsdagarna?
  26. Är detta ett bra schema?
  27. Armhävningar utöver vanlig träning?
  28. Upplägg- träningsdagar
  29. Dipshrugs
  30. Frågor ang schema osv
  31. Vilken muskel stretchas när jag gör såhär?
  32. Spela fotboll på återhämtningsdagarna?
  33. Nybörjarschema för tjejjer!
  34. Vadproblem, hjälp!
  35. Hur göra för att bli smidigare???
  36. Bakre axel?
  37. Mer än 7 dagar mellan vissa pass?
  38. Övningar som viker in skulderbladen?
  39. Ländryggen
  40. Grippers
  41. fråga angående repetitioner
  42. Morgonpromenad vs dagsintag
  43. Efter-uthållighet pga kreatin?
  44. axelproblem/nybörjare
  45. Vilka kör kronlyft?
  46. hjälp med program, svar på frågor, synpunkter, aerob och anaerob träning..
  47. Forma en snygg mage!!!
  48. Bänk, svårt att bli stark
  49. CoC #4
  50. 52kg tar 82,5kg i smithbänk.
  51. Att bli sjukgymnast.
  52. Bulgaren? Styrkeprogram.
  53. Startvikt när man börjar träna
  54. Ryggträning
  55. Vilket set är det som har störst inverkan på muskeltillväxten?
  56. Mitt träningsschema
  57. 2-split+helkropp schema
  58. Kettlebellkurs på Malmö Atletklubb
  59. Nedstämd EFTER träning?
  60. Cykla, bra för hockeyspelare?
  61. Ont i skallen efter överansträgning.
  62. Träning kl 5 på morgonen
  63. Allmänna träningsfrågor
  64. Silikonbröst+bröstträning?
  65. Åsikter tack
  66. Träningsguide med bilder till plattmage?
  67. Rygg övningar
  68. Inget för Marcus Ruhl et al.
  69. Snart dags att byta program - förslag?
  70. Hjälp! Armarna!?!?!
  71. Valkarna
  72. styrke träning och "kondition"
  73. Akut dopamin respons till träningsstimilus
  74. hjälp med träningsschema!
  75. Hjälp med schema!
  76. Öka Kondition/bränna fett innan man börjar styrketränar?
  77. Har du inspirerat någon?
  78. Tips på dragremmar med kvalitet!
  79. Blir jag övertränad av detta?
  80. Funderingar kring mitt schema!
  81. Hållning som Kalle Anka
  82. Missar jag något? Vad?
  83. Dålig utveckling i böj o mark
  84. Kombinera olika muskelgrupper
  85. Hur länge klarar du att hålla en isometrisk push-up?
  86. har någon erfarenhet av tabata intervallträning?
  87. Knäböj och frontböj samma benpass?
  88. Träningsschema och träningsupplägg
  89. Nya övningar !
  90. Jogga?
  91. Vad är Zombieböj samt ryckböj?
  92. Ökar inte i bänkpress :(
  93. Fystest för säkerhetsagenter
  94. En veckas träningsuppehåll - bra?
  95. Dips OK som enda "tricepsövning" i detta schema?
  96. En bulk i siffror
  97. Konditionsminne?
  98. Starkare i ena sidan pga hockey
  99. Mag myten?
  100. Mil på 40 min.
  101. Att jogga med vikter på fötterna.
  102. Varför får jag inte träningsvärk - vad gör jag fel
  103. Viktskivor av massivt gummi?
  104. MIN kropp skall börja byggas hårt!!! hjälp
  105. Träna 2 dagar i rad?
  106. Hjälp med FAQ, tack.
  107. Är det för mycket träning?
  108. Tung respektive lätt styrketräning ...
  109. Winged scapluae, fortfarande ett problem hos mig.
  110. Bygga kondition med kcal-underskott
  111. Högintensiv löpning 2 x 2km á vecka
  112. Luras dem på ast ss?
  113. Chin/Dip bälte
  114. Utebliven utveckling, hjälp efterfågas!
  115. Vad ska jag göra?
  116. Magen putar såhär?
  117. Bygga muskler med högreps?
  118. Uppblåst mage i bilder
  119. Startskottet
  120. Magträning och ryggträning
  121. Nybörjare
  122. träningsupplägg, vad tror ni om det?
  123. Testat Stronglifts 5x5 schema
  124. Förvirrad Flicka
  125. Ryck & Frivändning
  126. Synpunkter angående schema
  127. söker träningsschema som postats här förr
  128. Max-OT: oklarheter i programmet
  129. Schematips från gammal nybörjare...
  130. MM2K för axlar?
  131. Angående skor vid styrketräning
  132. Hamstrings
  133. Pecs?
  134. Bicepsövningar?
  135. Bulk & Deff - hälsa (a case for the grub?)
  136. tappat suget
  137. Bänkpress 1-3 reps??
  138. vart köper man Kalk/Magnesium?
  139. Orolig att axelträningen mest träffar traps
  140. Varför halvreps?
  141. svårt att isolera
  142. Stickningar.
  143. hur ser en simmares träningsbag ut?
  144. Styrkelyft/strongman?
  145. Flyttad: Självförtroendehöjande/sänkande övningar?
  146. Nytt schema, behöver någolunda hjälp.
  147. Ridsport - en givande träning?
  148. Börjar farsan bli för gammal eller något som är fel?
  149. Några simpla frågor.
  150. Hur kör ni armar just nu?
  151. Hitta gnistan?
  152. Musikant/byggare
  153. Study: Soccer Beats Jogging for Fitness
  154. prioritera axelarna inom DC-ram
  155. Schema, behöver nyttig kritik.
  156. Lite nybörjarfrågor+schema
  157. Effektivaste muskelåterhämtningen
  158. Problem med löpning
  159. Har blivit sjuk. Vill inte tappa muskler/styrka..
  160. Någorlunda nybörjare - råd och tips för tillväxt.
  161. Byta ut lite övningar!
  162. Ändrat schemat lite, vad tycks?
  163. Träningsvärk - vad fungerar?
  164. Hur mycket träning vid slalom?
  165. Bra löpsarskor för ~98 kg
  166. Välkommen till 200+ klubben Marcus!
  167. träna med blåmärke efter blodprov?
  168. Hur peppa sig själv?
  169. En liten fråga angånde muskler
  170. Tränar jag för hårt?
  171. Träna halsen/nacken?
  172. Intresse för Kettlebell-läger i Göteborg?
  173. River i halsen
  174. Isometric hold
  175. Räcker detta för en hel veckas träning
  176. Mitt träningschema, råd och tips?
  177. Svag i axeln
  178. När och hur - cardio
  179. Träning med kroppsmotstånd / egenvikt
  180. Trana under Pencillinkur( lakaren sager OK)
  181. antal övningar per muskelgrupp?
  182. Knäpper till i bröstkorgen?
  183. HIIT, effekter på tillväxt?
  184. Vill växa mera!!!
  185. Sitta på balansboll timvis
  186. Öka i muskelmassa,lyckas ej. Aerobisk träning?
  187. Ökar inte i muskelmassa enligt förväntningar
  188. Pulsklocka - Skillnad mellan dam och herr?
  189. Svårt att hitta motivation till styrketräningen.
  190. Styrkelyftarprogram?
  191. Lättare vikter VS Färre reps
  192. Hantelrodd, teknikfråga
  193. Ni som tränar Max OT, berätta om era erfarenheter!
  194. massa styrketräning + löpning + massa käk = ?
  195. Rehab
  196. Löpning med höga fotvalv?
  197. Cardio träning plus tunga benövningar
  198. Svårt för att träna teres?
  199. vila mellan setten och totala tiden på ett träningspass
  200. blanda hög och lågreps
  201. Hur lätt är det att bränna ut sig?
  202. Varför går folk på ett löpband?
  203. Latsdrag...
  204. Träna axlar med endast pressövningar
  205. Fråga angående baksida axel övning.
  206. Underarms-värk
  207. Någon löpare/joggare som går mycket i jobbet?
  208. Styrketräning feat Cardioträning
  209. Viktigt med olika faser & variation?
  210. Periodisering av helkropps program (bartoll)
  211. Hjälp med komplett grundträning med basövningar!
  212. PT sökes i Malmö
  213. Första gången på Nautilus!
  214. Upplägg mot svank,
  215. I vilken ordning ska jag träna?
  216. Börjar få ont i axlar
  217. tunga marklyft+tunga knäböjj.
  218. Den berömda Löparformen
  219. korsrygg utan vikter?
  220. Klättra i rep!
  221. Tips på bra skivstänger
  222. Spinningcyklar
  223. vinna på att växla repsantal?
  224. Varför är knäböj så mycket tyngre än hacksquat?
  225. Obalanserad styrka i benen!
  226. Övre pecs, utan undre?
  227. Hjälp med målsättning för styrka
  228. Ont i underarmarna
  229. Kommentera gärna mina bröst och rygg/axel pass
  230. Tips på övningar i hemmet?
  231. Träningsschema, kommentarer?
  232. Krockar dessa övningar med träningen dagen därpå? (r-cuff, mage)
  233. Skrik och stön
  234. svullna bihålor och träning
  235. Vill förändra min kropp
  236. röda märken på axlarna/trapz
  237. Ett bra tips för triceps träning (troligtvis inget för er som varit med ett tag)
  238. vibrationsträning - lurad?
  239. Nybörjare deff/bulk?
  240. Hjälp & åsikter välkomnas!!
  241. Svag i armen
  242. Bygga ett gym - vad skulle ni köpa in?
  243. Hälsofördelar av styrketräning?
  244. Helkroppspass för "nybörjare" 2-3 ggr/v
  245. Nytt träningsschema, kommentera gärna
  246. Styrketräning + HIIT, Bra eller anus?
  247. Träningsvärk
  248. Löpning
  249. Vad kallas övningen?
  250. Fysisk aktivitet och cancerprevention.